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Apr 19. 2025
드롭백/카지노 게임 추천
6년 1.5 개월 수련 후
* 표지사진: 요가 구령수업 후, 포트럭 (potluck) 아침식사
오늘 금요일 구령수업후 포트럭 식사 시간을 가졌다. 선생 존은 키쉬를 가져왔고, 다른 멤버들은 쿠키 혹은 머핀 등을 가져왔다. 난 요리를 하지 않고 블루베리와 딸기를 가져왔다. 채식들이다.
이번 주엔 카지노 게임 추천에 진전이 있었다. 지난 주까지는 드롭백을 한 후, 카지노 게임 추천을 할때, 손으로 바닥을 치고 그 반동의 힘으로 올라오곤 했다. 그런데, 카지노 게임 추천을 잘하는 사람들이 하는 걸 보니, 천천히 다리를 굽혀 몸의 무게중심을 앞으로 가져간 후에 사뿐히 올라왔다. 그래서 이번 주에는 그들처럼 시도해 보았다. 화요일 부터 시도를 했는데, 사뿐히 올라와졌다. ㅋ 세번 시도에서 두번째와 세번째 시도에서는. 첫번째 시도에서는 사뿐히 올라오지는 못하고, 앞으로 몸이 나아가 중심을 잃었다. 그래도 뒤로 중심을 잃지 않으니 예전처럼 뒤로 넘어져 엉덩이가 아파오는 일은 없어졌다. 중요한 점은, 허리가 충분히 휘니, 무게중심을 앞으로 가져가기만 하면 사뿐히 올라올 수가 있다는 사실이다. 무게중심을 앞으로 가져가려면, 먼저 허리를 충분히 휜 후, 다리를 굽혀야한다. 그리곤 올라올때 마지막 순간에 다리를 펴면, 사뿐히 올라와 설 수가 있는게다. 조만간엔, 첫번째 시도에서도 사뿐히 되리라. 수련 6년 1.5 개월이 지난 후다.
이렇게 또 한주가 지났다.
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https://www.youtube.com/watch?v=zS6RJ22kawU
