나14 밥 먹을 때 오는 카지노 게임
나이 들어 오는 카지노 게임
“왼쪽 아랫입술에 밥풀 붙었어요.”
“당신, 안 하던 버릇이 하나 늘었네. 요즈음 밥 카지노 게임 때 왜 그리 입을 쩝쩝 다시면서 먹어요?”
사람은 나이가 들면서 노화 현상으로 인해 여러 가지 신체 변화를 겪게 된다. 근육량은 점차 줄어들고, 근력은 약해지며 피부는 탄력을 잃어 처지게 된다. 이러한 변화는 어차피 누구에게나 나타나는 자연스러운 현상이기에 오히려 자연스럽게 받아들여질 수 있다. 하지만 이러한 변화를 겪는 사람이 사회생활을 하면서 다른 사람들과 함께할 때, 타인에게 불쾌감을 주는 행동을 자주 한다면 '천덕꾸러기' 신세를 면하기 어려울 수 있다.
그렇다면 근력 약화와 수분 감소로 인해 다른 사람에게 가장 흔하게 불편을 주는 상황은 언제일까? 필자는 다른 사람과 함께 식사할 때가 아닌가 싶다.
① 입가에 카지노 게임 묻은 줄도 모르고 먹는 사람.
② 계속 쩝쩝거리는 소리를 내며 먹는 사람.
③ 벌어진 입 사이로 카지노 게임 튀어나올 듯한 사람.
④ 식사 후 소리를 내며 물로 입안을 헹구는 사람.
⑤ 식사 후 식탁에서 이쑤시개로 이를 쑤시는 사람.
이러한 사람들과 함께 식사하다 보면 밥맛이 떨어져 되도록 자리를 피하게 된다. 그랬던 내가 일흔이 넘어가니 집에서 아내와 식사할 때 긴장의 끈을 놓아서인지, 서두에 언급된 것과 같은 지적을 종종 받는다.
왜 이러한 현상이 나타나는 걸까?
① 입술이나 입가에 음식을 잘 묻히는 것은 숟가락을 입에 넣을 때 근력 약화로 입을 충분히 벌리지 못하거나 입술의 수분이 부족하기 때문이다.
② 밥을 씹거나 먹으면서 대화할 때 카지노 게임 튀어나올 듯한 현상은 근력 약화로 입을 제대로 다물지 못해서이다.
③ 식사 후 소리를 내며 물로 입안을 헹구는 것은 침 분비량 감소와 함께 입안 연부 조직의 수분 감소로 카지노 게임 잘 달라붙기 때문이다.
④ 이쑤시개로 이를 쑤시는 것은 치아 사이 간격이 넓어져 카지노 게임 잘 끼기 때문이다.
그러면 밥 카지노 게임 때 쩝쩝거리는 소리를 내는 이유는 무엇일까?
여기에는 여러 가지 원인이 있을 수 있는데, 중요한 몇 가지를 들자면 구강 근육 약화로 입을 완전히 다물지 못하고 음식을 씹게 되는 경우와 근육 조절 능력이 떨어지면서 카지노 게임나 침이 입 밖으로 새어 나오지 않게 하려고 '쓰읍' 하는 소리를 함께 내는 경우가 있다.
하지만 이보다 더 중요하고 흔한 이유는 침 분비량 감소와 연부 조직의 수분 감소로 인해 입안이 건조해져 카지노 게임 입천장, 잇몸, 치아 등에 잘 달라붙기 때문이다. 그러다 보니 무의식적으로 혀로 음식물을 떼어내면서 입안의 음압을 이용해 목구멍 쪽으로 빨아들이게 되고, 그 과정에서 자연스럽게 '쓰읍쓰읍', '쩝쩝' 하는 소리가 나는 것이다.
그럼 어떻게 해야 할까?
①한 숟가락 가득 입에 넣고 천천히 꼭꼭 일흔 번 정도 씹으면 딱딱하거나 찰진 음식도 죽처럼 부드러워지고, 씹을 때마다 침이 충분히 분비되어 입안에 잘 달라붙지 않게 된다. 이것은 가장 중요한 식습관이며, 그 이점은 이뿐만이 아니다.
②평소에 입을 위아래, 양옆으로 크게 벌리는 구강 근육 강화 운동과 혀를 입안에서 원을 그리듯 돌리거나 혀를 마는 혀 근육 강화 운동을 한다.
③식사하면서 수시로 물로 입안을 적셔주고, 자주 입 주변을 닦는다.
④식탁에서 소리 내어 입을 헹구거나 다른 사람 앞에서 이를 쑤시는 몰상식한 행동을 하지 않는다.
이렇게 실천한다면 젊은 사람들과 함께 식사하더라도 보기 흉한 모습을 보일 일은 없을 것이다.
# 표제사진 출처: iStock
*참고서적: 「아무튼 사는 동안 안 아프게」
