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만약 몸이 의약적 기억을 발달시킬 수 있다면, 언제든 필요한 경우가 생길 테니 다양한 피토케미컬을함유한 음식에 몸을 노출하는 것이 좋다는 뜻이다. 몸이 수태된 이후로 줄곧 정크푸드에만 의지해의약적 기억을 가지지 못하면, 건강에 문제가 생길 때마다 의사나 제약 산업의 은혜에 기댈 수밖에없다. 반대로 수태 이후 줄곧 다양한 피토케미컬을 접하며 자라 온몸은 지속될 단단한 갑옷을마련한 것과 다를 바 없다.
- 영양의 비밀/ 프레드 프로벤자 저
면역력을 높여주고 우리 몸에 유익한 생리 활성 물질이라고 알려진 피토케미컬(Phytochemical)은 식물에서 자연적으로 만들어지는 화학물질을 의미합니다. 피토케미컬은 에너지 대사에 있어 꼭 필요한 영양소는 아니지만 결핍된 상황이 지속되면 건강에 좋지 않은 영향을 미치게 됩니다. 세포의 노화를 막고 병에 잘 걸리지 않는 체질을 만드는 데 도움이 되는 영양소가 많거든요. 특히 온라인 카지노 게임는 탁하고 끈적한 혈액을 정화하는 식품으로 유명합니다.비타민과 미네랄을 비롯해 각종 항산화 성분이 풍부하기 때문이지요.
온라인 카지노 게임는 요즘 한창 인기인 ABC 주스의 재료이기도 한데요.온라인 카지노 게임를 생채처럼 무쳐 먹어도 아주 맛있습니다.찜기에 10분간 찐 뒤에썰어보니 온라인 카지노 게임 특유의 흙내도 사라지고 좋았습니다.썰고 나니 손바닥이 혈색이 돈 듯 이쁘게 물들었네요.
비트무침은 생채와 비슷하지만 아몬드와 참깨의 고소함이 어우러져 건강한 느낌이 강하게 다가옵니다.
*우리 집 온라인 카지노 게임 만드는 법
재료: 온라인 카지노 게임 300g, 다진 파, 소금, 매실청, 식초, 참깨, 볶은 아몬드, 원당(알룰로스 가능)
1. 온라인 카지노 게임를 깨끗이 씻은 후에 찜기에 10분간 찝니다.
2. 찐 온라인 카지노 게임를 가늘게 채를 썰어 줍니다.
3. 볼에 옮긴 뒤에 다진 파 1T, 소금 1/2T, 매실청 1/2T, 식초 3T, 참깨 간 것 2T, 아몬드 간 것 3T, 원당 1T를 넣고 무치면 끝.
언뜻 보면 육회 같기도..