카지노 게임 사이트 리츄얼이 삶에 스며들게
자신만을 위한 시간
(*이 글은 '어떻게 이 삶을 사랑할 것인가 - 마이클 노턴, 카지노 게임 사이트 - 문요한'을 참고하였다.)
논다는 것에 대해 우리는 죄책감을 가진다. 내가 시간을 이렇게 보내도 될까, 나중에 후회하지 않을까, 남들이 돈을 벌 시간에 나는 이런 여가나 해도 되는 걸까, 같은 생각에 취미나 여가를 가지기 쉽지 않다. 혹은 카지노 게임 사이트 싶은 취미가 없거나 누워서 OTT를 시청하는 것 밖에는 에너지가 없을 수도 있다.
카지노 게임 사이트이란, 내적 기쁨을 주는 능동적 여가 활동을 말한다. 카지노 게임 사이트을 찾기까지 시간이 걸릴 수 있다. 관심사, 몰입의 경험, 빠른 학습 능력과 성취의 경험, 칭찬받았던 일 등, 어릴 적 자신을 기쁘게 했던 활동을 떠올리면 찾을 수 있다. 나는 어릴 적부터 운동 신경이 좋아서 남들보다 동작을 빨리 습득하고 효율을 낼 수 있었다. 태권도, 합기도, 축구, 농구, 수영 등을 할 수 있었다. 지금은 비교적 부상의 위험이 적은 웨이트를 한다. 러닝같이 긴 호흡이 필요한 운동보다는 짧은 시간 내에 고효율을 내는 웨이트가 나의 기질과 잘 맞다. 좋아하는 운동을 찾기까지 요가, 필라테스, 댄스 등 많이 배워 봤지만 혼자서도 할 수 있고 타인과 함께 할 수 있는 활동으로는 헬스장에 가는 것이었다. 외적으로도 체지방을 빠르게 빼고 근육을 단단히 채워 거울을 볼 때마다 흐뭇해졌다. 이 운동은 지속할수록 강화가 되고 빠른 보상이 되었다. 또 다른 사람들이 어떻게 감량했고 근력을 키웠는지 물어볼 때마다 자존감이 높아졌고 움직임 자체가 뇌를 자극하는 일이라 스트레스도 빨리 풀렸다.
카지노 게임 사이트은 자기 위로의 역할도 한다. 자기 위로의 핵심은 스스로 만들어 내는 기쁨이다. 일종의 자기치유제인 것이다. 우울에 빠지지 않고 다시 일어서는 힘은 외부에 있지 않고 자신 안에 있다. 그 힘을 카지노 게임 사이트이 도와준다. 여기까지만 말해도 카지노 게임 사이트을 발견해야 할 이유가 충분하다.
나는 깊은 우울에 빠진 경험이 있다. 원치 않는 이별을 해야 했을 때, 아버지가 돌아가셨을 때, 친구나 연인 관계에서 금이 갔을 때 등. 나를 빠져나오게 한 것은 카지노 게임 사이트이었다. 부정적인 생각에 오래도록 매몰되어 있지 않고 다른 것에 몰입하다 보면 내가 겪은 힘듦과 어려움을 잊을 수 있다. 타인의 말이 자꾸 머릿속에 맴돌아 불편할지라도 카지노 게임 사이트으로 해소할 수 있다.
오티움은 꼭 하나여야 할 필요가 없다. 또 거창할 필요도 없고 남들에게 보이지 않아도 된다. 아주 사소한 일이어도 괜찮고 생산적이지 않아도 된다. 그저 내면을 위로하는 나만의 빈 공간, 시간이어야 한다. 그것을 할 때면 내 마음이나 상태가 빨리 괜찮아지고 더 좋은 쪽으로 생각할 수 있는 활동이어야 한다. 예를 들어, 심리학을 공부하거나 꽃꽂이를 배우거나 그림을 그리거나 특정 운동을 하거나 퍼즐을 맞추거나 미싱으로 옷을 만드는 등. 다양한 활동이 있다. 취미나 여가라고 이름 붙이기 애매한 단순한 활동이라도 내 마음이 나아진다면 오티움이 될 수 있다. 대신 스스로 동기부여가 되고 지속할수록 강화되어야 한다.
나는 쉼을 모른 채 서른 중반까지 왔다. 일하느라 바빴고 내 나이대에서 놓치면 안 될 거라고 사회에서 알려주는 일들을 감당하느라 여유가 없었다. 결과는 감정적 소진과 번아웃이었다. 일에 집중할 수 없었고 목적을 잃어갔다. 월급이라는 보상과 연차가 쌓인다는 안도 외에는 내가 얻을 수 있는 것이 없었다. 그런 시절에 내가 조금 여유를 내어 카지노 게임 사이트을 개발했으면 어땠을까. 헬스로 스트레스를 풀고, 일주일에 두 번은 볕이 좋은 곳에서 책을 읽고, 경기도에 하나씩 생겨나는 숨은 감성 카페를 찾아내고, 현지인들이 간다는 맛집을 탐방하고, 공원에서 돗자리를 피고 구름을 감상했더라면 이 시기를 잘 이겨내지 않았을까. 그때의 나는 카지노 게임 사이트을 알지도 못했고 마음에 여유도 없었다. 그러나 지금은 앞서 말한 것들이 내게 카지노 게임 사이트이라는 것을 잘 알고 있고, 채워가고 있다.
라테 한잔, 책 한 권, 따뜻한 햇살, 기분 좋은 바람, 작은 개인 카페, 조용한 공간, 친한 친구, 남편, 길가의 고양이, 옆 테이블의 강아지, 얇은 공책, 손에 익은 펜.모두 내가 좋아하는 단어들이다. 좋아하는 것들을 나열하면 카지노 게임 사이트에 가까워진다.
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이제 리추얼에 관해 얘기해 보자. 루틴. 즉, 습관과 비슷하겠지만 본질적으로 차이가 있다. 루틴은 무엇을 하느냐에 초점이 있다면, 리추얼은 어떻게 하느냐에 의미를 둔다. 커피를 마시는 것은 루틴 중 하나일 수 있지만 어떻게 커피를 마시느냐(커피를 내리는 순서, 도구, 자세와 마음가짐이 있다면)는 리추얼이 된다. 단순한 반복에 감정과 의미를 부여하면 나를 돌보는 의식이 된다. 인생도 똑같다. 무엇을 하느냐 보다 어떤 마음가짐으로 내가 어떻게 하느냐가 중요하다. 지금 쓰는 글도 마감이 되어서 올리는 게 아니라, 내가 하고 싶은 말을 원하는 방식 때로 쓰는 것이 리추얼이다.
삶은 우리에게 허무를 주기도 한다. 유럽 여행을 가거나 멋진 사람과 데이트를 하는 등의 대단한 일을 벌여서 끌어올리고 싶기도 하다. 그러나 일상의 의미 회복은 우리가 스스로 매일 할 수 있고 모든 순간에 의미를 부여할 수 있는 일들로 가능하다.
"기분을 바꾸거나 북돋으려면 영화를 보든 산책을 하든 좋아하는 음악을 틀든 무언가를 해야 한다. 리추얼은 감정유발제가 된다. 일련의 행위를 통해 우리는 특정 감정을 불러일으킬 수 있다."
카지노 게임 사이트 같이 리추얼도 우리 삶에 힘을 주는 역할을 한다. 대단한 작품을 많이 낸 무라카미 하루키도 글을 쓰는 행위만으로 하루를 가득 채우지 않았다. 달리기라는 카지노 게임 사이트 하루를 단단하게 유지하는 리추얼이 있었다. 그의 하루 시작과 끝이 리추얼로 가득 차있다.
루틴은 순서가 바뀌거나 오늘 하지 않아도 크게 문제 되지 않지만 리추얼은 오늘 하지 않으면 뭔가가 내 하루에서 빠진 듯한 느낌이 든다. 그것은 우리가 그 일련의 행동에 의미를 부여하고 있기 때문이다. 테니스 선수가 공을 땅에 두 번 튀기거나, 라켓으로 손바닥을 친다거나 하는 등의 행동도 리추얼이다. 그 행동을 해야지만 마음이 편해지고 몰입을 위한 시작이라고 생각하기 때문이다.
리추얼은 공동체에서 필요한 관습적 행위가 될 수도 있다. 애도 리추얼은 누군가를 다 함께 추모하는 일이 서로를 엮어주고 하나 되게 한다. 화해의 도구가 될 수 있고 이해를 촉진하며 그 목적을 위해 서로 대화카지노 게임 사이트 경청할 수 있다. 리추얼은 개인의 것이 되기도 카지노 게임 사이트 우리 공동의 것이 되기도 한다. 집단 간의 갈등을 치유하기도 카지노 게임 사이트 각 집단의 정체성을 알려주기도 한다. 각자의 가정마다 독특한 리추얼을 가지기도 한다. 예를 들어, 크리스마스가 되면 가족이 식탁에 둘러앉아 특정 음식(바비큐나 스테이크든 뭐든 매년 먹는 음식)을 먹고 트리 앞에서 서로에게 쓴 편지를 전달카지노 게임 사이트 1년 간 감사했던 일을 나누는 것도 리추얼이 될 수 있다.
나는 아침에 일어나면 꼭 먼저 세안과 양치질을 하고 공복에 몸무게를 잰다. 유산균 두 알과 철분제를 먹고 물을 마신다. 나갈 일이 없더라도 잠옷을 벗어 걸어두고 깨끗한 옷으로 환복 한다. 베란다 창문을 열고 숨을 두 번 크게 쉬고 환기를 한다. 사과나 당이 낮은 과일을 먹으면서 Quiet Time(말씀을 읽고 생각을 쓰는 시간)을 가진다. 하루를 위한 기도를 하고 어제의 죄를 고백하고 반성하기도 한다. 설거지를 하고 원하는 책을 골라 잠시 읽는다. 오늘 할 일을 생각하고 하나씩 해나간다. 이것은 나의 아침 리추얼이다. 이전에는 공복에 헬스장에 가서 운동을 하기도 했지만 지금은 하지 않는다. 루틴이라면 순서가 바뀌어도 괜찮겠지만 나는 순서를 바꾸는 일이 거의 없고 일련의 과정에 의미를 둔다. 오늘 하루를 잘 살고 싶다는 열망과 아침에 뭐라도 했다는 성취를 느끼기 위해서다. 이 아침 시간이 끝나고 할 일을 끝내면 햇살을 맞으러 집 주변을 한 바퀴 돌고 들어와 정성스러운 점심을 차린다. 휴식한 뒤에 다시 책을 읽거나 그날의 일을 한다.
헬스를 할 때에도 나만의 리추얼이 있다. 거울을 보며 몸을 가볍게 푼 뒤에 러닝머신을 10분 탄다. 열을 낸 뒤에 등을 자극하는 운동을 한 가지를 먼저 하고 그날의 운동 루틴을 따른다. 좋아하는 에너지 음료를 가져다 놓고 얼음 여섯 알 정도를 텀블러에 담아와 조금씩 따라 마신다. 이렇게 하면 그날의 운동이 효율적이게 흘러간다.
카지노 게임 사이트 리추얼은 일상을 버티는 힘이 되고 더 나은 사람이 된 것 같은 기분을 준다. 가끔 삶에 소용돌이가 휘몰아쳐 마음이 무너질 때. 내가 시간을 어떻게 보내었더라, 하고 헤맬 때. 카지노 게임 사이트 리추얼은 삶에 의지를 다시 불러일으킨다. 오티움은 도서관에서, 리추얼은 서점에서 발견했다. 이 두 개의 연관성을 떠올려 보니, 삶에 이미 가지고 있어서 나 스스로를 일으키는 힘이라는 공통점이 있었다. 어떤 일이 와도 흔들릴지언정 우리는 무너지지 않는다. 자신을 지킬 무기와 힘이 여기 있기 때문이다. 내 앞의 당신이 넘어지지 않게 이 글을 읽는 행위가 당신의 오티움이나 리추얼이 되기를 상상해 본다.
