나는 왜 늘 ‘카지노 가입 쿠폰하다’고 말할까?
말버릇 뒤에 숨은 자존감의 민낯
“요즘 왜 이렇게 자신감이 떨어지는지 모르겠어요.
아, 카지노 가입 쿠폰합니다. 제가 말이 좀 많죠?
진우(가명)는 말을 시작하자마자 먼저 사과했다.
대화의 분위기를 흐리는 것도 아닌데, 자연스럽게 흘러나온 말 한마디조차 그에겐 ‘불편을 끼치는 일’처럼 느껴지는 것 같았다.
카지노 가입 쿠폰 아무 말 없이 고개를 가로저었다. 그리고 조용히 그의 이야기를 기다렸다.
“실은… 그냥 요즘 제가 좀 못난 사람처럼 느껴지거든요.
팀원들한테 괜히 민폐 끼치는 것 같고, 아, 카지노 가입 쿠폰합니다.제가 정리가 잘 안 돼서…”
“괜찮습니다. 천천히 말씀하셔도 돼요.”
“네… 고맙습니다. 음, 그러니까, 요즘은 뭐랄까… 일도 손에 잘 안 잡히고, 실수라도 하면 그냥 마음이 확 무너져요. 팀장인데... 팀원들 보기도 쪽팔리고... 카지노 가입 쿠폰합니다.이런 말 하면 안 되는 거죠?”
진우는 마치 누가 “그만 말하라”라고 말할까 봐 먼저 자신을 거둬들이려는 사람처럼 보였다.
대화 중간중간 스스로를 자르고, 말을 정리하지 못한 것에 대해 반복해서 사과했다.
혹시 평소에도 ‘카지노 가입 쿠폰합니다’라는 말을 자주 하세요?
내가 조심스럽게 물었다.
“아… 글쎄요. 그런가요? 하하. ”
진우는 스스로도 자각하지 못한 채, ‘카지노 가입 쿠폰합니다’라는 말을 보호막처럼 입고 있었다.
누군가에게 불편을 끼치지 않기 위한 방어, 혹은 존재 자체를 축소시키는 방식으로 작동하는 언어.
그건 조심성이라는 이름으로 포장된, 자기 존재에 대한 습관적인 사과였다.
진우는 코칭을 받는 내내 끝까지 자신을 낮췄다.
내가 칭찬을 건넬 때마다 그는 손사래를 치듯 고개를 저었고, 후배의 감사 인사조차 “예의상 한 말”이카지노 가입 쿠폰 넘겼다. 칭찬은 늘 어색했고, 감사는 낯설었고, 스스로에게 “잘했다”는 말을 해본 적은 없다고 했다.
“제가 자존감이 낮은 것 같아요.”라고 말하는 사람은, 사실 거의 없다.
오히려 이렇게 말한다.
“그냥 제가 좀 예민한가 봐요.”
“그 정도는 다들 겪는 거 아닌가요?”
“제가 문제인 건 알겠는데, 그게 뭔지는 잘 모르겠어요.”
하지만 조금만 더 들여다보면 알 수 있다.
그 말들 사이엔 ‘카지노 가입 쿠폰 별로인 사람’이라는 믿음이 깔려 있다.
누군가 칭찬을 해도, ‘그건 그 사람이 몰라서 저러는 거야’카지노 가입 쿠폰 해석하고, 좋은 평가를 받아도 ‘진짜 잘한 건 아니고, 그냥 어쩌다 보니 운이 좋았던 거겠지’카지노 가입 쿠폰 자기를 지운다.
감정은 느끼지만 받아들이지 못하고, 인정을 받지만 믿지 못한다.
그런 마음은 결국 조용히 자존감을 갉아먹는다.
코칭을 하면서 가장 자주 다루게 되는 주제 중 하나가 바로 이 ‘자존감’이다.
특히 일과 연결된 자존감은 실적이나 평가, 상사나 동료의 피드백에 따라 크게 흔들리기 쉽다. 그런데 이 자존감이 흔들릴 때, 사람들은 흔히 ‘더 열심히 하자’는 방식으로 버티려 한다.
'내가 부족한가 보다...'
'좀 더 노력해야겠다...'
'내가 잘해야, 내 마음도 나아지겠지...'
하지만 그건, 기초 없이 자꾸 위로만 쌓는 집과 같다.
기본이 단단하지 않은 상태에서 아무리 쌓아도 조금만 흔들리면 다시 무너진다. 그
래서 자존감이 흔들릴 때 필요한 건, 성과보다 감정을 먼저 살피는 일이다.
‘요즘 카지노 가입 쿠폰 나를 어떤 시선으로 바라보고 있는가?’
'내가 나에게 건네는 말은 어떤 어조인가?'
'실수했을 때 카지노 가입 쿠폰 나를 어떻게 대하고 있는가?'
이 질문들에 솔직히 답하다 보면 자신을 몰아세우는 습관들이 하나둘 보이기 시작한다. 그리고 그게 보이기 시작하면 비로소 말의 방향을 조금씩 바꿀 수 있다.
실수를 했을 때 “아, 또 이랬어. 왜 이렇게 못하냐” 대신, “지금은 좀 아쉽지만, 다음엔 더 잘할 수 있어”카지노 가입 쿠폰 말해주는 연습.
칭찬을 들었을 때 “에이, 뭘요. 그냥 한 거죠” 대신, “좋게 봐주셔서 감사합니다”카지노 가입 쿠폰 받아들이는 연습.
그리고 하루가 끝났을 때 “오늘도 겨우겨우 버텼네” 대신, “오늘도 여기까지 잘 왔다”카지노 가입 쿠폰 말해주는 연습.
이건 단지 언어를 바꾸는 게 아니다.
자기 자신을 대하는 태도를 다시 배우는 일이다.
그리고 자존감은, 그 태도가 쌓여 만들어지는 것이다.
우리 안의 자존감은 생각보다 쉽게 닳는다.
하지만 동시에, 작은 말 한마디, 하나의 감정 인식만으로도 다시 살아날 수 있다.
중요한 건, 그 감정을 믿고 받아들이는 연습을 포기하지 않는 것.
오늘 당신은 스스로에게 어떤 말을 해주었나요?
혹시 그 말은, 진우처럼 무심코 내뱉은 “카지노 가입 쿠폰합니다”였던 건 아닌가요?
