‘졸음카지노 게임 사이트’ 최근 2번 이상 경험했다면
모두의 안전을 위해 ‘수면다원검사’ 필요
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※ 따사로운 햇살 속 카지노 게임 사이트 “Zzzzz....”
봄이면 차의 카지노 게임 사이트대를 잡을 일이 증가합니다. 하지만 창문을 통해 쏟아져 들어오는 봄 햇살은 안전카지노 게임 사이트을 방해하는 복병입니다. ‘졸음카지노 게임 사이트’의 단초를 제공합니다. 졸음카지노 게임 사이트은 음주카지노 게임 사이트보다 더 위험한 것으로 보고됩니다.
※ 졸음카지노 게임 사이트 사고 1년에 ‘2천 건’ 이상
‘졸음카지노 게임 사이트 사고’는 매년 2000건 이상 발생하는 것으로 집계됩니다. 경찰청 교통사고통계에 따르면 최근 하루에 평균 5.9건의 관련 사고가 접수됐습니다. 특히 안타깝게도 졸음카지노 게임 사이트으로 5년간 316명이나 사망했습니다.
※ 졸음카지노 게임 사이트 교통사고 발생 추이
(경찰청 교통사고통계 : 2019~2023년 누계)
-총 1만765건, 하루 평균 5.9건 발생
-졸음카지노 게임 사이트에 따른 사망자는 316명
-사고 100건당 사망자 2.9명
(음주카지노 게임 사이트 사망 1.5명의 2배)
-고속도로는 100건당 8.3명 사망
-주간사고 사망자가 야간의 1.75배
※ 차량 10만 대당 차종별 졸음카지노 게임 사이트 사고 건수
-특수차 13.6건
-승합차 11.2건
-화물차 10.6건
-승용차 7.8건
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※ 껌씹고, 허벅지 꼬집고, 뺨 때리고
카지노 게임 사이트 중 졸음이 쏟아지면 잠을 쫓기 위해 모든 수단과 방법을 동원합니다. 껌을 씹고, 물을 마시며, 뺨을 때리거나 허벅지를 꼬집기도 합니다. 하지만 한 번 찾아온 졸음은 가시질 않습니다. 이럴 땐 한국교통안전공단의 안전 카지노 게임 사이트 권고사항을 따르면 도움이 될 수 있습니다.
※ 졸음 쫓는 ‘안전카지노 게임 사이트’
(자료 한국교통안전공단)
-주기적인 실내 환기로 이산화탄소 농도 낮추기
-카지노 게임 사이트 중 졸리면 휴게소‧졸음쉼터에서 쉬어 가기
-간단한 스트레칭과 지압으로 신체 활력 깨우기
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[STOP!] 단순 졸음 카지노 게임 사이트 vs 병적 졸음 카지노 게임 사이트
졸음카지노 게임 사이트이 계절, 날씨, 기온, 차량 내 이산화탄소 증가 등 환경적인 요인에 따른 일시적인 것이면 차를 정차하고 충분한 휴식을 통해서 사고를 예방할 수 있습니다.
하지만 최근 졸음카지노 게임 사이트을 2회 이상 경험했다면 ‘병적인 졸음’일 가능성이 높을 수 있습니다. 이처럼 졸음카지노 게임 사이트을 반복하면 단순한 피로가 아닌 △기면증 △수면무호흡증 같은 수면장애가 원인일 가능성이 매우 높습니다.
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※ 낮에 과도한 졸음 부르는
졸음카지노 게임 사이트 도화선 ‘기면증 & 수면무호흡증’
① 기면증(narcolepsy)
‘기면증’은 밤에 충분한 시간 잠을 자도 낮 시간에 주체할 수 없을 정도로 잠이 쏟아져서 본인도 모르게 갑자기 잠드는 수면장애입니다. 기면증의 발병 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았으며, 유전과 뇌의 ‘하이포크레틴’ 호르몬 분비 감소 등 뇌 기능 문제 등이 영향을 미치는 것으로 생각합니다. 하이포크레틴 호르몬은 뇌의 시상하부에서 분비되는데, 우리 몸이 깨어 있게 각성을 유지하는 기능을 합니다.
※ 기면증 발생 추측 요인
-유전
-뇌의 포도당 대사 부족
-뇌의 ‘하이포크레틴’ 호르몬 분비 감소
※ 20‧30대 젊은 층에게 많이 발생
기면증의 발병 특징은 20‧30대 연령의 환자가 많다는 것입니다. 건강보험심사평가원 등의 통계에 따르면 30대 이하 환자가 약 80%로서 대부분이며, 카지노 게임 사이트을 막 시작하는 20대가 가장 많습니다.
기면증이 처음 발병하는 시기는 대부분 청소년기 또는 20대 초반인데, 적절한 치료를 못 받으면 증상이 중년까지 지속하는 특징을 보입니다. 기면증의 대표적인 증상은 쏟아지는 주간졸음이어서 카지노 게임 사이트‧학업‧업무 등 낮에 집중해야 하는 활동을 크게 방해합니다.
[Check!] 기면증 ‘의심 증상’
-낮에 심하게 졸린 ‘주간 졸림’이 3개월 이상 됐다
-학생은 수업시간 중 일주일에 4번 이상 잔다
-피로가 지속하고, 낮잠을 약 2~3시간 잔다
-일상생활에 활력이 없고, 둔감하다
-짜증이 많고, 기분이 자주 가라앉는다
-크게 웃거나 화를 내는 감정 변화 있을 때 몸에 힘이 빠지는 ‘탈력발작’을 경험한다
② 수면무호흡증(sleep apnea syndrome)
‘수면무호흡증’은 잘 때 호흡장애가 발생해서 숨을 제대로 못 쉬는 수면질환입니다. 비만, 비대한 편도‧혀 등 여러 가지 이유로 잘 때 기도가 좁아진 것이 주요 원인입니다. 잠을 자다가 숨을 제대로 못 쉬어서 “컥~ 컥~” 대거나 한 동안 숨을 안 쉬다가 “푸우~~”하고 내뱉으면 의심할 수 있습니다.
수면무호흡증이 있으면 수면의 질이 크게 떨어져서 낮 동안 과도한 졸음을 느끼고, 본인은 자각하지 못한 채 반복적으로 졸음카지노 게임 사이트에 빠질 수 있습니다.
[Check!] ‘4가지 이상’ 해당하면 수면무호흡증 의심
-자다가 숨이 막힐 것 같아서 깬 적이 있다
-잘 때 숨을 멈췄다가 한꺼번에 몰아쉰다
-밤에 소변이 마려워서 자주 깬다
-입을 벌리고 잔다
-자고 일어나면 입이 말라 있다
-아침에 일어났을 때 찌뿌둥하다
-오전에 두통이 있다
-하루 종일 머리가 개운하지 않다
-낮에 이유 없이 어지러울 때가 있다
-오후에 피로가 심해서 낮잠을 자고 싶다
-고혈압약을 먹어도 혈압이 잘 안 떨어진다
-혈당 수치가 정상보다 높아졌다
-성 관계 횟수가 눈에 띄게 줄었다
-기억력이 떨어지는 것 같다
-감정 조절이 잘 안 된다
-만성피로와 위장장애가 있다
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※ 기면증 & 수면무호흡증의 치료
기면증과 수면무호흡증이 의심되면 수면에 대한 종합검사인 수면다원검사를 통해 확진해서 필요한 치료를 진행합니다.
* 기면증 치료법
-약물 요법, 호흡 치료, 행동 요법, 원인 질환 치료
* 수면무호흡증 치료법
-잘 때 얼굴에 착용하면 공기를 넣어주는 ‘양압기’가 표준치료
-원인에 따라 자세 교정, 마우스피스, 수술 등 고려
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※ 우리 함께 졸음카지노 게임 사이트 막아요
공익 캠페인 ‘졸음카지노 게임 사이트 2회 이상=수면다원검사‘
졸음카지노 게임 사이트은 음주카지노 게임 사이트처럼 사전에 적발을 못하고, 순간적으로 의식이 끊기기 때문에 더 위험합니다. 졸음카지노 게임 사이트에 대한 교통안전 인식 전환이 필요한 것입니다. 특히 수면장애에 따른 졸음카지노 게임 사이트은 수면에 대한 종합검사인 ‘수면다원검사(Polysomnography)’를 통해, 원인을 진단해서 개선하는 것이 최선입니다.
이에 수면장애를 특화시켜서 진료하는 서울스페셜수면의원이 민간 차원의 공익 캠페인 ‘졸음카지노 게임 사이트 2회 이상=수면다원검사‘를 진행 중입니다. 이번 캠페인은 졸음카지노 게임 사이트에 대한 자기 진단과 예방 중심의 인식 개선 활동입니다.
서울스페셜수면의원 한진규 원장은 “졸음카지노 게임 사이트의 주요 원인인 기면증‧수면무호흡증 같은 수면장애를 조기에 진단‧치료해서 사고를 사전에 예방하거나 재발을 줄이자는 취지”라며 “졸음카지노 게임 사이트에 취약한 업무 목적의 차량을 운행하는 카지노 게임 사이트자들의 많은 관심이 필요하다”고 강조했습니다.
※ ’졸음카지노 게임 사이트 예방‘ 공익 캠페인 캐치프레이즈
-’카지노 게임 사이트자 스스로‘ 건강상태를 점검하자!
-반복하는 졸음카지노 게임 사이트은 ’단순 실수‘가 아니다!
-건강 경고로 인식하고 ’수면다원검사‘를 받자!
*취재 도움 : 서울수면센터-서울스페셜수면의원 한진규 원장
