온라인 카지노 게임 늘고 살도 빠지고! 해외 유튜브 TOP 3
[온라인 카지노 게임 + 다이어트] 해외 유튜브 TOP 3
온라인 카지노 게임 무자막?
못 보는 게 아니라 안 보는 겁니다!
(100% 이해되는 것도 없고, 그럴 필요도 없음, 그냥 보면서 느는 거임)
가장 이상적인 온라인 카지노 게임 공부 시나리오?
그냥 재밌어서 보다 보니까,많이 보게 되고 (온라인 카지노 게임는 절대량!)그러다 자연스럽게 느는 거임!
온라인 카지노 게임 그리고 운동,헬스,다이어트에 관심이 있다? 딱 여러분을 위한 온라인 카지노 게임 유튜브 3개 정리했습니다.
영상 보기 전에, 심리적 장벽을 낮추고자 간단한 요약, 주요 대사, 유용한 온라인 카지노 게임 표현을 짧게 정리해 두었어요! (대강 내용을 알고 보면? 훨씬 더 잘들리니까!)(=워밍업)
1. His Insane 90 Day Transformation From Fat To Fit
https://www.youtube.com/watch?v=KjoKlmLz0TI&list=LL&index=19
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요약
몸도 마음도 바꿔낸, 귀요운 남자의 여정 90일 여정
주요 대사 3개
"He is crushing all his workouts."
운동을 완전 씹어먹고 있어.
"Working out has really become the biggest passion in his life."
운동이 그의 인생에서 가장 큰 열정이 됐어.
"This year feels different. I'm eating healthy, going to the gym, and I feel mentally strong."
올해는 달라. 건강하게 먹고, 헬스장 다니고, 멘탈도 강해졌어.
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Small wins – 작은 성취들
Mindset shift – 사고방식 전환
Push through – 버티고 나아가다
Stick to it – 계속 유지하다
Make it a habit – 습관으로 만들다
It’s not a sprint, it’s a marathon – 단거리 경주가 아니라 마라톤이다 (꾸준히 하자)
Level up – 한 단계 성장하다
2. Why You Can’t Stay Motivated to Lose Weight (And How to Fix It)
https://www.youtube.com/watch?v=O9ouhTy2QBU
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요약
작심삼일로 끝나는 다이어트? 왜 그런지 과학적으로 알려주고, 다시 동기를 찾는 법도 알려줌.
주요 대사 3개
"Motivation is fleeting and losing weight takes time."
동기부여는 금방 사라지고, 체중 감량은 시간이 걸려.
"Everyone has limited amounts of willpower." 누구나 의지력에는 한계가 있어.
"The mirror plays games when it comes to losing weight."
체중 감량할 때는 거울이 장난을 치지.
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Decision fatigue – 결정 피로 (의사결정이 많아질수록 의지력이 약해짐)
Track your progress – 진행 상황을 기록하다
Diligently – 성실하게, 꾸준히
Fall off the wagon – 작심삼일이 되다 (계획에서 벗어나다)
Stick with it – 계속 밀고 나가다
Reinvigorate yourself – 다시 활기를 불어넣다
3. What I Wish I Knew Before Starting My Weight Loss Journey
https://www.youtube.com/watch?v=18hUxBluaEc
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요약
자존감 회복과 다이어트 그리고 그 과정에서 감정을 담백하게 털어놓음.
주요 대사 3개
“Nobody is stuck. You always have the choice to turn off the autopilot and take your life in the direction that you want.”
누구도 갇혀 있지 않아. 자동조종 모드를 끄고 (생각없이 그냥 흘러가는대로 살지 않고) 인생의 방향을 바꿀 선택은 언제나 있어.
“I needed somebody to hold me accountable and slap the frickin’ pizza out of my hand.”
누군가가 나를 책임감 있게 유지해주고 피자 먹으려 하면 뺏어갔으면 했어
“The best way to get rid of shame is to air it out.”
수치심을 없애는 최고의 방법은 드러내는 거야.
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Naive – 순진한, 현실을 잘 모르는
Look in the rearview mirror – 과거에만 집중하다
Follow through – 끝까지 해내다, 약속한 걸 지키다
Loose skin – 늘어진 피부
Post (photos/videos) – 사진/영상 올리다
Self-conscious – 남의 시선을 의식하는
Put walls up – 마음을 닫다, 방어적으로 굴다
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