직장 카지노 게임에게 주눅들지 않고 '멘탈' 챙기는 법

무기력그만! 자존감 되찾고 주도적으로 일하게 돕는 멘탈케어 회사복지

직장 생활하며 최근 상사와의 관계에서 자존감이 부쩍 낮아져 고민인A씨.

A씨는 카지노 게임의 업무 지시를 잘 따르고, 팀원들과 동료들과 잘 지내는 게 중요하다고 생각했습니다. 때로 카지노 게임가 문제점을 지적하면 바로 수용하고보완하려고 노력하면서, 카지노 게임의 가르침을 잘 따르는 것이 당연하다고 여겼습니다.

그런데 어느 날부터인지, 카지노 게임 앞에만 서면 주눅 들어 아무 말도 하지 못했습니다. 카지노 게임가 업무를 착각해서 지적할 때, A씨는 자신이 맞게 했다는 걸 알면서도 그렇게 얘기하기가 어려웠습니다.'내가 실수했나 보다' 생각하면서 넘기기도 하고,상황을 그저 받아들이고만 있었습니다.

어떻게 하면 회사 생활을 잘하는 걸까?

A씨의 상황을 다행히 옆에 있는 동료들이 발견합니다. 동료들은 A씨에게 상사가 너무하다며, 왜 가만히 듣고만 있었는지 묻습니다. 이런 경우가 몇 번 생기자 그제야 A씨도자신의 모습을 돌아봤습니다. 이미아무 의지도, 자존감도 없는사람이 되어버린 나.상황이 반복되다 보니 상사의 지시 없이 뭔가를 스스로 하기가 두렵고, 자신의 의견은 작은 것도 확신을 갖지 못하고, 맞다고 여긴 걸 상사가 아니라고 하면 의심 없이 바로 자신의 생각을 바꿨습니다.

언제부턴가 카지노 게임가 원하는 방식으로만 행동하고 나 자신의 의견은잃어버린 A씨,상황에서 벗어나고 싶어도 방법을 몰라 무기력한 나날을 보내고 있었습니다. 어떻게 하면 A씨가 다시자존감을 되찾고 주도적으로 일할수 있을까요?

카지노 게임 앞에서 주눅 들어서 아무것도 못 하겠어요.
어떻게 하면 자존감을 되찾고 주도적으로 일할 수 있을까요?

A씨와 같은 고민을 하는 직장인들이 적지 않습니다. 카지노 게임가 더 엄격하거나 유별난 경우도 있지만, 아니어도 일을 배우는 단계라면 자신의 의견이나 업무 결과에 확신을 가지기 어려울 수 있어요. 그런데 점점 더 위축되어 괴롭다면 해결이 필요합니다.

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트로스트의 천주녕 심리상담사님은 같은 고민을 하는 분들께, 우선 지금까지 상사를 잘 따르기 위해 많이 노력해왔을 텐데 공허한 마음이 들진 않는지, 스스로 자책하고 있지는 않은지 걱정스러운 마음을 전했습니다.

고민에 관한 답을 찾기 위해, 천주녕 심리상담사님은 두 가지 질문과 함께 아래 이야기를 전해주셨어요.

1. 카지노 게임와의 관계에서 내가 가장 두렵고, 불안을 느끼는 건 무엇인가요?

직장 생활에서 관계를 잘 맺고 싶다는 마음이 드는 건 자연스러운 일이에요. 하지만 잘하고 싶다는 생각이 나의 두려움이나 불안과 만나면, 어느새 관계를 잘 맺기 위해 필요한 것들, 나에게 부족한 것들에 집중하게 되고 나보다는 주변 사람들의 생각과 감정을 우선시하는 모습이 나타나기도 해요. 그래서 ‘카지노 게임와의 관계에서 내가 가장 두렵고, 불안을 느끼는 건 무엇일까?’를 생각해 보면 원인과 해결 방법을 찾을 수 있어요.

이러한 모습이 나타나는 원인은 여러 가지가 있겠지만 가볍게는 우리가 어릴 때부터 ‘선생님 말씀 잘 듣고’라는 말을 들으며 성장해왔기 때문에, 나보다 윗사람의 말을 잘 듣지 않으면 마치 나쁜 사람인 것처럼 느껴지는 기분이 들 수 있어요. 그리고 좀 더 깊게 들여다보면, 어린 시절이나 특정 시기에 나를 보호해 줄힘 있는 존재로부터 버림받지는 않을까라고 느꼈던 불안의 가능성도 있어요. 하지만 관계를 잘 맺는다는 건 일방적으로 말을 잘 듣는 게 아니라 좋은 상태를 잘 유지하고 갈등을 해결해나가는 것이라는 걸 알아야 해요.

2. 나에게 있는 좋은 자원, 내 주변에 있는 좋은 자원은 무엇일까요?

자신이 가진 좋은 자원을 생각해 보시길 바라요. 업무 파악에 있어서 ‘내가 제대로 했다’는 걸 알아차렸다는 건 A님이 평소에 회사 생활을 성실히 하셨기에 가능하지 않았을까 싶어요.누구나 서툰 부분이 있기에 때때로 문제를 지적받을 수 있는데, A님이 갖고 계신 일에 대한 성실도는 회사 생활에서 매우 중요한 태도이지 않을까요. 그리고 동료분들이 먼저 A님을 챙겨주시는 모습 또한 주변의 좋은 자원으로 볼 수 있는데, 아마도 A님에 대한 좋은 인식이 있어서 필요한 이야기를 해주셨을 거예요. 이러한 자원을 많이 발견하시면 A님이 카지노 게임로부터 느끼는 불안감을 관리하는 데 도움이 되실 거예요. 갖고 계신 고민이 잘 해결되시길 바라요. 필요하시면 언제든 편하게 찾아주세요.

*천주녕 심리상담사님은 트로스트 앱에서 만나실 수 있어요!

직장 생활하면서 생기는 수많은 고민. 심리상담으로 마음을 위로받고, 고민을 해결하고, 원하는 모습을 향해 새롭게 시도해 갈 수 있어요. 일과 회사 생활을 잘해 나가기 위해 노력하는 모든 직장인을 응원하면서, 트로스트의 멘탈케어 회사 복지를 소개할게요.