카지노 게임 추천 나는 나를 어떻게 돌봤을까?
카지노 게임 추천은 아침에 눈을 떴을 때부터 어제와는 조금 다르게 시작해보기로 마음먹었다.
늘 아이들 등원시키고 나면, 기진맥진해 소파에 푹 꺼져버리기 바빴지만
카지노 게임 추천은 '내가 나를 돌보는 하루'를 작게라도 실천해보기로 했다.
아이들 옷을 갈아입히고 아침밥을 먹이고, 싸운 둘 사이를 중재하느라 이미 8시 30분.
하지만 숨이 턱 끝까지 차오르기 전에, 잠깐 창문을 열어 바람을 맞았다.
찬 바람이 얼굴에 닿으니, 그제야 나도 사람이라는 기분이 들었다.
그리고 첫 번째 실천.
1. 나를 위해 물 한 잔 따뜻하게 끓여 마시기.
언제부터였을까, 하루 종일 커피만 세 잔 마시고 물은 한 컵도 마시지 않는 날들이.
내 몸이 얼마나 말라가고 있었는지 카지노 게임 추천 아침 따뜻한 물 한 잔이 알려줬다.
천천히 마시며, “괜찮아, 카지노 게임 추천은 너 먼저 챙겨줄게”라고 마음속으로 중얼거렸다.
두 번째 실천.
2. 카지노 게임 추천의 감정을 다정하게 써보기.
‘카지노 게임 추천 기분은 어땠어?’
늘 애들한테만 물어보던 이 질문을 카지노 게임 추천은 나에게 물었다.
솔직히 말해 좀 지쳤다.
둘째가 새벽 두 시에 갑자기 울고, 첫째는 잠결에 발로 나를 툭툭 차며 잠꼬대를 했다.
내가 편히 잔 날이 언제였더라?
그럼에도 카지노 게임 추천은 내가 화를 내지 않고, 아이의 감정을 받아줬다는 점에서 스스로를 칭찬해주었다.
“나도 대단해. 버티는 것만으로도 충분히 잘하고 있어.”
세 번째 실천.
3. 좋아하는 음악 1곡 들으며 천천히 집안일 하기.
세탁기 돌리는 동안 노래 하나를 틀었다.
아이 노래도 아니고, 동요도 아닌, 오직 내가 좋아하는 멜로디 하나.
그 몇 분이 얼마나 평화롭던지.
노래를 들으며 접은 수건에서는 향이 났고, 그 향이 나를 다시 인간으로 만들어줬다.
육아와 살림 속에서도, 내 리듬을 잃지 않겠다고 다짐했다.
네 번째 실천.
4. 카지노 게임 추천 잘한 일 세 가지 적기.
아이가 엎지른 물을 화내지 않고 닦아줬다.
내가 먹고 싶던 반찬을 점심에 만들어 먹었다.
아이들 낮잠 시간에 나도 눈을 감고 15분 잠들었다.
작고 사소한 일이지만, 이런 것들이 바로 ‘나를 돌보는 삶’의 실마리였다.
누군가에겐 별거 아닐 수 있지만, 내겐 자존감을 조금 회복할 수 있는 포인트였다.
마지막 실천.
5. “엄마도 힘들 수 있어”라는 말, 거울 앞에서 내게 해주기.
나는 아이를 키우는 로봇이 아니니까.
화도 나고, 눈물도 나고, 도망치고 싶은 순간도 있다.
하지만 카지노 게임 추천의 나는 거울 앞에서 이렇게 말해줬다.
“너, 정말 잘하고 있어. 엄마로도, 여자 사람으로도.”
지금, 이렇게 하루를 정리하며
나는 조금 더 단단해졌고, 조금 더 부드러워졌다.
그건 아이 덕분이기도 하지만, 무엇보다 나를 돌보려고 애쓴 나 자신 덕분이다.
내일 아침엔, 내 손을 잡고 다시 시작해보려 한다.
‘카지노 게임 추천도 나를 잊지 말고 돌보자’고.
