준비에 몰두하는 사이, 카지노 게임 사이트을 미루고 있었다.
아주 작은 습관의 힘
3월 시작과 함께모든 종목의 운동선수들의 시즌도 시작되었다.야구소년도 고교야구의 정점을 코 앞에두고 7부 능선 즈음 오르는 중인것 같다.지금까지와는 다른 마음으로 유의미한 몰입을 경험했으면 한다.
시합을 앞두고 대부분의 선수들이 자신의 준비에 대한 기대와 불안을 경험한다. 열심히했다고 생각할 수록 불안도 높다.훈련도 열심히 했고, 계획도 세웠고, 루틴도 정리했고, 몸도 분명히 움직였다.
그런데 이상하다.
왜 내 플레이는 여전히 제자리일까?
왜 감정은 흔들리고, 루틴은 허무하게 무너질까?
그 의문은 멘탈코치인 나에게도 큰 숙제다. 선수의 입에서 나오는 개인 훈련의 내용과 질은 언제나 훌륭하다. 하지만 결과는 그렇지 않은 경우가 더 많다. 물론 많은 외적인 요소가 작용되기도 한다.
Motion 과 Action 의 차이를 알고나니 숙제를 조만간 해결할 수 있을것 같다.
Motion 은 전략을 짜고, 공부하고, 생각하고, 준비하는 것이다.
Action은 실제로 공을치고, 땀을 흘리고, 실패를 감수하면서 훈련을 반복하는 것이다.
둘 다 필요하지만 결과를 만들어내는 것은 Action 액션 뿐이다.
Motion에는 함정이 있다. 루틴을 정리하고, 계획을 수립하고, 관련 영상을 보는 것등 이 모든 활동은 바쁘고 열심히 하는 것처럼 보인다. 그런데 중요한 건, 실제 경기력이나 결과는 좀처럼 바뀌지 않는다는 점이다.
왜 그럴까?
모션(Motion)은 카지노 게임 사이트(Action)처럼 보이지만, 실제로는 카지노 게임 사이트 직전의 움직임이다. 즉, 실패나 불안에 직접 노출되지 않고도 내가 뭔가 하고 있다는 착각을 주는 안전지대다. 카지노 게임 사이트은 결과를 수반하고, 결과는 성공 또는 실패를 의미한다. 실패는 감정의 상처를 동반한다 그래서 뇌는 감정적 비용을 회피한다.
'계획'하고 '준비'하면서 카지노 게임 사이트은 자꾸 미루는 방식으로 스스로를 보호한다.게으름이 아니라 카지노 게임 사이트의 실패로 느낄 감정적 충격을 피하고 싶은 마음 때문이다.Motion 은 덜 두렵고, 덜 상처받는 길이기 때문이다.준비하는 과정에 행해지는 수많은 모션들도 값질 수 있지만 동시에 직면하고 싶지 않은 감정에서 멀어지기 위한 심리적 방어일 수도 있다.
결국 카지노 게임 사이트을 가로막는 건 능력부족이 아니라 감정 회피다.
생각하는것, 배우는 것, 정리하는 모두 중요하다.하지만 그 안에 두려움과 감정 회피라는 심리적 이유가 섞여 있다면 이제는 카지노 게임 사이트으로 나아가야 할 때이다.
결국 변화는 계획이 아니라 카지노 게임 사이트이 만든다. 카지노 게임 사이트은 감정적 불편을 감수할 때만 가능하다.
