달큰무 군카지노 가입 쿠폰 노밀가루 채식 다이어트 식단
무는 착한 야채이다. 달큼하고 부드럽고 가격도 싸다. 심지어 크기도 커서 하나만 있어도 듬직하다. 오래 보관해도 무탈하다. 무를 주재료로 만든 요리는 든든하게 먹어도 소화가 잘 되어서 속이 편안하다. 이런저런 이유로 마트나 야채가게에서 무를 만나면 무척 반가운 마음으로 튼실해 보이는 아이로 덥석 잡게 된다.
밀가루 만두피 없이 무와 라이스페이퍼 딱 두 가지 재료로 만드는 무 군만두 레시피를 기록해 본다. 그 요리의 이름은
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재료
(나의 요리 재료는 늘 간단하다)
무, 라이스페이퍼
간을 위한 약간의 소금, 달래장 등
영양과 효능
100g 22kcal
저칼로리 다이어트 식품
식이섬유 풍부
장운동 활발히
변비 예방 효과
체내 독소 배출
디아스타아제 효소 : 소화촉진
면역력 강화
비타민C 풍부
1. 무를 깨끗이 씻고 껍질을 벗긴 뒤 채칼로 썬다. 이때 손 조심!
2. 프라이팬을 달구고 들기름을 두르고 무를 넣고 익힌다. 조금 더 부드러운 식감을 원한다면 물을 살짝 자박하게 하고 소금으로 살짝 간한다.
3. 무가 다 익었으면 그릇에 옮겨둔다. 달큰무 군카지노 가입 쿠폰의 소 완성!
4. 무를 익힐 동안 끓인 물에 라이스페이퍼를 살짝 적셔서 들기름 두른 프라이팬에 살짝 얹는다.
5. 라이스페이퍼 가운데에 무나물=무 소를 올리고 라이스페이퍼 한 장을 더 물에 적셔서 바로 위에 덮어준다.
6. 한 면이 익으면 후딱 뒤집어서 반대쪽도 노릇하게 익히면 끝!
7. 완성된 달큰무 군카지노 가입 쿠폰는 접시에 담고
8. 먹기 좋게 4등분으로 자르면 요리 끝!
9. 달큰무 군카지노 가입 쿠폰 1/4 조각을 한 입에 와앙- 너무 맛있어서 밥 대신 여러 개 든든히 배불리 먹어도 살이 찔 염려 1도 없는 진정한 다이어트 식단이다.
10. 겉은 바삭 속은 촉촉해!
11. 혹시 달래장이 있다면 살짝 얹어서 먹어도 맛있다. 냠냠
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