5년 차 부부가 매일 카지노 가입 쿠폰 하는 이것
참 시간도 빠르다. 우리 부부가 결혼한 지도 벌써 4년이 지났다. 올해 2월,결혼 당시 했던 약속들을 그동안 잘 지켜왔는지 한 번점검해 보았다.
신혼 초 우리가 했던 약속은 매일 산책하기, 집안일 분담하기, 한 달에 한 번 여행 가기 이렇게 총 세 가지였다. 결혼 후 2년 반 정도까지는정말 약속을 잘 지켰다. 하지만 2023년에 중국에 초빙교사로가게 되면서, 열심히 지켜왔던 약속이 흐지부지되고 말았다. 산책의 경우 학교 일이 힘들다는 핑계로 차일피일 미루다 결국 1~2주에 한 번 정도밖에가지 않게 되었고, 집안일은 어느 순간부터 동반 휴직 상태인 아내가 전담하게 되었다. 대신 중국에 있는 동안 여행은 원 없이 다녀왔다. 생활환경이 바뀌면 그에 따라 약속(부부 규칙)도 바꾸어야 하는데, 당시 우리 부부는 그럴 여유가 없었다.
그래서 이번에 새로 약속을 정했다. 이제 아내가 복직을 했기 때문에, 집안일 분담부터 다시 정했다. 요리, 화장실 청소는 아내가 화분 물 주기, 설거지, 나머지 집청소는 내가 전담하기로 했다. 요리의 부담을 덞과동시에 건강을 챙기기 위해, 주중 카지노 가입 쿠폰과 저녁은 건강식(카지노 가입 쿠폰: 달걀, 두유 /저녁: 샐러드, 닭가슴살, 고구마)으로 먹기로 했다. 여행은 원 없이 다녀왔기에 당분간은 가지 않기로 했다.
기존의 9~10시 밤 산책은 카지노 가입 쿠폰 운동으로 바꿨다. 일단 밤 9~10시 운동은 너무 늦고, 수면에도 영향을 끼쳐 다음날에 지장이 갈 수도 있다는 생각이 들었기 때문이었다. 차라리 일찍 자고 카지노 가입 쿠폰에 일찍 일어나서 운동을 하는 게 더 나을 거 같다는 생각이 들었다.그렇게 정한 우리 부부의 카지노 가입 쿠폰 루틴은 다음과 같다.
(전날 10시 취침) 카지노 가입 쿠폰 6시에 기상 알람이 울린다. 비몽사몽 한 채로 유튜브의힙으뜸의 하루 10분 카지노 가입 쿠폰 스트레칭 영상을 튼다. 눈을 감고 침대에 누운 채로 영상에서 시키는 것을 따라 하다 보면 참 신기하게도 어느새 잠이 확 깨있다. 6시 10분 가글을 하고 찜기에 달걀을 삶아놓고 영양제(유산균+콜라겐)를 챙겨 먹는다. 6시 15분 운동복으로 재빠르게 갈아입고 집에서 약 1분정도 걸리는 아파트 헬스장에 간다. 6시 50분까지 유산소 운동(7~8분)과 근력 운동(25~26분)을 병행한다. 씻고 카지노 가입 쿠폰식사까지 하면 7시 30분이다. 10분 정도 하루 계획을 점검하고 출근 또한 함께 한다.(아내 학교까지 차를 태워줌) 잠은 10시 이전에 잔다.
이 루틴을 3월 1일부터 시행했으니 정확히 딱 2달이 지났다. 2달 동안 느낀 카지노 가입 쿠폰 운동과 8시간 수면의 장점은 다음과 같다. 첫 번째, 건강이 매우 좋아졌다.피부 트러블과 다크서클이 사라졌고, 몸에 활력이 생겼다. 고작 30분 운동으로 근육이 생길까 의심했는데, 근육도 꽤 붙었다. 밤에 누우면 바로 자고 카지노 가입 쿠폰에 눈 뜨면 개운한 느낌이 들 정도로수면의 양과 질도 높아졌다.얼굴에 생기가 있고 활력이 넘친다는 얘기(+잘생겼다는 얘기도 ㅎㅎ)를 요새 자주 듣는다.두 번째, 생산성이 1.5~2배 높아졌다.잠을 푹 자서인지 집중도가 2배 이상 높아졌다.잠을 일찍 자니, 기존에 10~12시에 휴대폰을 만지작거리며 어중간하게 낭비하는 시간이 사라진 이유도 한 몫하는 듯하다. 세 번째, 무엇보다 아내와 관계가 좋아졌다. 카지노 가입 쿠폰 스트레칭부터 시작해서 운동, 식사, 출근까지 함께하다 보니 대화 시간이 늘었다. 학교에서 있었던 이야기, 최근에 읽었던 책, 요즘 목표 등 시시콜콜한 것부터 시작해서 깊은 이야기까지 정말 다양한 얘기들을 하면서, 서로에 대한 이해의 폭도 넓어지고 관계도 돈독해졌다. 부부관계는 무언가 함께하는 것이 있다는 것만으로도 좋아지는 듯하다.
만약 나 혼자였다면 10시 취침, 6시 기상 및 운동 루틴을 지킬 수 있었을까? 워낙 의지박약 한 나이기에 힘들었을 거라고 본다.나보다 의지와 행동력이 강한아내가 있기에, 우리 부부가 함께했기에2달 동안 이 루틴을 유지할 수 있었다고 생각한다. 아내에게 감사하며, 앞으로도 우리 부부의 카지노 가입 쿠폰 루틴을 유지할 생각이다.
***글쓰기 습관을 만들기 위해 오늘부터 180일 동안 매일 글쓰기 도전합니다. 앞으로 글은 매일 카지노 가입 쿠폰 6시에 예약 발행될 예정입니다. 많은 응원 부탁드립니다. :-) ***
