난 정말 일찍 자려고 카지노 게임니까요
카지노 게임과의 대결
[23:00~00:00]
모닝커피를 괜히 두 잔이나마셨나 보다.아니다. 커피가 문제가 아니라 운동을 안 가고 빈둥거린 탓인것 같기도 하다.더듬더듬 침대 옆 핸드폰을 찾아 유튜브를 켜고 숙면유도영상을 찾았다. 10분 만에 기절시켜 준다니 실낱같은 희망을 안고 영상을 튼다. 수면뇌파에 맞춘 백색소음 같은 소리가 반복적으로 나오는 영상이었는데카지노 게임 오기는커녕 어릴 적 공부할 때 듣던 MC스퀘어 (요즘 친구들은 모르겠지...)를 듣는 기분이다. 집중력이 또렷해진다.
올 것이 왔구나. 한 달에 한두 번씩 꼭 찾아오는카지노 게임이다.
추억의 엠씨스퀘어긴 연휴가 끝나고, 이제부터는 아침에 카지노 게임 일어나스트레칭과 독서를10분씩 하고 맑은 정신으로 회사에 출근하겠다고 다짐했던 나였다. 수년을 묵혀오던 미라클모닝 프로젝트를 이제는 시작해야겠다는 생각이었다. 그래서 일부러 11시 전에 침대에 누워서 잠을 청했는데 그만... 내일 날씨가 궁금해져 핸드폰을 잠시 켜본다는 것이 화근이었다. 날씨만 보면 되지 왜 자주 보지도 않던 웹툰을 정주행 하게 되었는지 모를 일이다.
[00:00~01:00]
그래도 12시에는 정신을 차리고 핸드폰을 치운 후 다시 잠을 청할 수 있어다행이었다. 얼핏 짧게 잠이 들었는데, 무슨 이유에서였는지금방 눈이 떠져 버렸다. 큰일이다. 순간, 지금부터 잠이 들면몇 시간 잘 수 있는지를 계산해 본다. 7시간 30분을 숙면해야 1시간 30분 단위의 램 수면 사이클이 5번이 돌아서 건강에 좋다는데 이미 그것은 글렀다. 그래도 아직은 괜찮다. 난 긍정적인 사람이니까. 평소보다 30분 카지노 게임 설정해 두었던 알람을 다시 원상복귀 시킨다. 미라클모닝 프로젝트는 하루만 미뤄서 시작하면 될 일이다.
하지만 문제는 아직 눈이 말똥말똥하다는 사실이다. 이리 뒤척, 저리 뒤척 하다가 문득 저녁에 스타벅스에서 마셨던 얼그레이티가 생각난다. 늦은 저녁에 커피는 마시면 안 될 것 같아, 아무 차나 시켜야겠다 생각하고 시켰는데... 아차, 얼그레이도 홍차 아닌가? 홍차는 카페인이 있을 텐데? 그제야 검색해 보니 맞다. 나의 불찰이자 기본 상식이 부재한 탓이다. 적을 알고 나를 알면 백전백승이라는 말이 괜히 나온 말이 아니었다.
[01:00~02:00]
전열을 가다듬고카페인 따위 이겨낼 수 있다며굳은 의지를 다진 나는,유튜브에서 침착맨님의 삼국지 영상을 켰다. 지난번 카지노 게임과 씨름할 때 이 영상 덕을 톡톡히 본 적이 있다. 몇 시간 동안 침착맨님이 혼자 삼국지를 얘기하면서 떠드는 영상인데,조회수가 무려 2200만 회가넘는다. (아마 2000만 회는 잠을 못 자는 사람들이 올린 조회수일 것 같다.) 댓글만 봐도 얼마나 카지노 게임 퇴치에도움이 많이 되었는지 알 수 있다.
그런데 내가 간과한 점은 얼마 전 유튜브 프리미엄 구독이 종료되어 더 이상 광고 없는 유튜브를 볼 수 없다는 것이었다. 침착맨님의 영상 중간중간에 광고가 나오는지는 잘 모르겠지만, 아무래도 그의 음성 사이에 갑자기 우당쾅쾅 하는 게임 광고라도 나올라 치면 그것은 오히려 숙면에 방해가 되는 것은 아닐까 하는 걱정이 들었다. 그래서 다시 유튜브 프리미엄을 다시 가입해야 하나, 하지만 매월 그 나가는 다른 구독료도 많단 말이지, 하고 고민하는사이 또 10여분이 지나갔다. 정신은 더 또렷해진다.
[02:00~??]
안대를 끼고 양을 세다가, 거실에 나가서 혼자 스트레칭을 카지노 게임가, 따뜻한 물을 마셨다가, 기상 알람을 조금 더 늦췄다. 마지막 기억은 베개를 한 개 더 꺼내서 껴안고 잠을 청한 것인데,어떤 프로세스로 잠이 들었는지는 잘 모르겠으나 결국 잠이 들었다. 실제 취침 시간은 3시쯤이었던것 같다. 카페인과 휴대폰에게 완벽히 패배당카지노 게임.
[다음날]
그렇게 늦게 잠이 든 다음날은 컨디션이 영 꽝이다. 나는 겨우 샤워로 잠을 깨고 졸린 몸을 이끌고 출근했다. 다시 잠을 깨려고 모닝커피를 마시며카지노 게임과 얼그레이티를 마셔버린 어리석음에 대해 회사 동료들에게 얘기했는데, 놀라운 것은 내가 이 얘기를 한 3명의 동료 모두1시~2시에 잠들었다는 것이다. 다들 드라마를 보다가, 휴대폰을 하다가 늦게 잠들었다고 한다. 나 말고도 많은 사람들이카지노 게임과 싸우고 있구나, 하는 안타까움과 함께 나만 그런 게 아니라는 안도감도 들었다.그날저녁은 다행히숙면을 잘 취할 수 있어컨디션은 금방 회복되었다.
[후기]
카지노 게임 잘 자는 것은 중요하다. 운동과 식습관을 챙기는 것도 중요하지만 잠만 잘 자도 중간은 갈 것 같다.그리고얼그레이티는 홍차니 저녁에 마시지 말아야겠다. 내가 모르는 다른 음료에 또 카페인이 많이 들어있을 수도 있으니 조심해야지. 찾아보니 에너지드링크는 물론이고 아이스티, 그린티 아이스크림, 초콜릿에도 포함되어 있다고 한다! 으으, 곳곳에 복병이라니.
잠이 잘 왔던 날을 돌이켜보면, 하루 종일 열심히 (물리적으로) 몸을 열심히 굴려서 활동량이 많았거나, 일이나 하기 싫은 일이 아닌, 내가 하고 싶은 것을 하면서 내 시간을 충분히 가진 날은 잠이 잘 왔던 것 같다. 회사에서 늦게까지 야근한 날은 아무리 피곤해도 '내 시간이 없었다'는 보상심리로 휴대폰이라도 잠시 보고 자려다 늦잠을 자곤 하는 것이다. 이 얘기를 했더니 함께 카지노 게임에 고통받는동료들이 격하게공감해 주었다.
카지노 게임 이루지 못하는 건, 단순히 카페인 때문만이 아니라 하루의 끝이라도 진짜 내 시간을 붙잡고 싶어서일지도 모르겠다. 우리는 매일 쳇바퀴 굴러가듯 흘러가는 시간들에 저항하는 레지스탕스인가 보다.
