잠잠이의 밤이 오기까지
수면 교육이라는 여정
* 이 글은 슬립 베러 베이비라는 수면 교육 컨설트를 받고. 너무 너무 감사해서 두서없이 쓴 저의 후기입니다. 원래 제가 쓰던 에세이와 방향이 조금 다름을 이해 부탁드립니다. 비즈니스 하시는 분들에게 도움이 되고자, 제가 또 너무 감사해서, 혹시 또 도움이 필요하신 엄마들이 있으면 이 후기를 보고 도움이 되면 좋겠습니다. 그동안 아이를 돌까지 키워내느라 정신이 없었음을 고백합니다. 이런 귀한 시간들은 슬립 베러 베이비 덕분이라고 해도 과언이 아닙니다. 아이가 너무 잘 자주니 그동안 밀린 에세이들을 정리하게 되었어요. 발행 예정입니다. 곧 다시 만나요.
나는 카지노 게임 사이트 태명을 ‘잠잠이’라고 지었다.
이름처럼 잠을 잘 자는, 평온하고 건강한 아이였으면 좋겠다는 바람이 담겨 있었다. 아직 아이를 만나기도 전부터, 나는 책을 읽고, 유튜브 강의를 찾아보며 수면이라는 세계를 탐험하듯 준비했다. 그때의 나는 엄마가 되기 전, 엄마가 되기 위해 애쓰는 사람이었다.
카지노 게임 사이트를 만나고 나서 초반 몇 개월은 순조로웠다.
신생아 시절의 카지노 게임 사이트는 고요했고, 나는 그 조용함이 늘 감사했다. 하지만 백일이 지나고, 카지노 게임 사이트의 표정에 ‘의견’이 실리기 시작하면서 모든 것이 조금씩 달라졌다. 자고 싶을 땐 자고, 놀고 싶을 땐 놀겠다는 작은 고집이 보이기 시작했다. 어느 날부턴가 안아줘도, 눕혀줘도, 아무리 토닥여도 잠들지 않는 밤이 찾아왔다. 물론, 카지노 게임 사이트가 예뻐서 얼마든지 안아줄 수 있었지만 팔은 저리고, 마음은 자꾸만 ‘앞으로’의 밤을 걱정했다.
여러 수면 교육을 시도했다.
책도 보고, 해외 수업도 구매해서 들었고,
컨설팅도 받아봤지만—
어딘가 맞지 않는 퍼즐 조각 같았다.
특히 해외 수업은 내용은 나쁘지 않았지만
말투도 방식도, 정서적으로 낯설었다.
그러다 ‘슬립베러베이비’를 알게 되었다.
그때 우리 카지노 게임 사이트는 9개월이 되어가고 있었고,
나는 다시 한번 기대 반, 체념 반의 마음으로 등록을 결심했다. 하지만 등록하고 실제 코칭을 받기까지 두 달을 기다려야 했다. 처음엔 속상했지만, 곧 생각했다. ‘아, 정말 하나하나 꼼꼼하게 봐주는 곳이구나.’
다행히 코칭을 기다리는 동안
읽기 자료를 먼저 받아볼 수 있었다. 나는 다시 읽고, 또 읽고, 조심스레 카지노 게임 사이트에게 적용해 보기 시작했다.
놀랍게도 단 일주일도 되지 않아, 낮잠부터 자리를 잡기 시작했다.
‘이거, 진짜 되나 봐.’
마음속에 오랜만에 기대가 움트기 시작했다.
하지만 여전히 고치지 못한 문제가 있었다.
바로 새벽 4~5시에 꼭 찾아오는 ‘종달 기상’.
환경도 괜찮고, 먹는 것도 문제없고, 졸림 사인도 잘 캐치했다고 생각했지만 밤잠에 드는 데 시간이 오래 걸리고, 새벽이 되면 카지노 게임 사이트는 어김없이 깨어 울었다.
그 밤들이 나에겐 무겁고 길었다.
드디어 코칭 순서가 되어
슬베베 코치를 만나게 된 날.
2주간 구글 시트에 매일매일 잠든 시간, 깬 시간, 컨디션을 기록하며 함께 카지노 게임 사이트의 리듬을 분석해 나갔다. 그 시간들이 나에게는 ‘안도’ 그 자체였다. 어디에도 말 못 했던 나의 불안과 궁금증을, 누군가가 함께 보고 있다는 것만으로도 마음이 놓였다.
슬베베 코치가 말해주었다.
“새벽 깸은 가장 고치기 어려운 문제예요. 2주가 넘어가는 경우도 많아요.”
하지만 우리 카지노 게임 사이트는 1주일 정도 지나자
놀랍게도 새벽 깸이 줄어들기 시작했다.
내가 원하는 시간까지 조용히 기다려주거나
아예 통잠을 자는 날도 생겼다.
졸업한 지 한 달이 넘은 지금,
카지노 게임 사이트의 밤은 훨씬 더 단단해졌다.
한 번도 깨지 않고 11시간, 때론 11시간 반까지 자고,
낮잠도 안정적으로 2시간 넘게 자는 날이 많다.
나는 이제야 알게 됐다. 우리 카지노 게임 사이트는 원래 잠이 많은 카지노 게임 사이트였다는 걸. 잠잠이란 이름을 이제서야 제대로 찾은 기분이었다.
내가 밤잠 전 깨어 있는 시간을 너무 길게 가져간 탓에 과피로가 생기고, 카지노 게임 사이트 스스로 자기 리듬을 찾을 수 없었던 거였다. 감정 표현이 강하지 않은 카지노 게임 사이트였기에 졸림 사인을 읽기 더 어려웠던 것도 있다.
하지만 이제는, 카지노 게임 사이트를 내려놓고 방을 나와도 단 몇 분 안에 잠들어 있는 카지노 게임 사이트를 바라볼 수 있게 되었다.
요즘은 카지노 게임 사이트가 너무 일찍 자면
조금 아쉽기도 하다. 조금만 더 놀고 싶은 마음에 침대 옆에 앉아 망설이다 그래도 잘 자고 일어날 카지노 게임 사이트를 생각하며 불을 끄고 방을 나선다.
수면 교육은 끝났지만,
카지노 게임 사이트의 잠은 계속 자라고 있다.
카지노 게임 사이트의 하루 컨디션도, 표정도 달라졌다.
잠잠이라는 이름이 더 잘 어울리는 요즘이다.
슬립베러베이비와 함께한 이 여정이
결국 나를 ‘엄마’로 성장시켰다.
카지노 게임 사이트가 아니라, 나를 위한 수면 교육이었다.
진심으로, 고맙습니다. 슬베베.
