한달반전체중으로 되돌아갔다.정확히말하자면다카지노 게임 사이트트를 시작하기전으로 체중이돌아갔다.요요가왔다.
천고마비니뭐니해서식욕이느는게아니라 마라톤 끝나고 긴장이 느슨해졌다.그 기점으로 동여맸던 끈이 끊어진 것 같다. 그동안 연휴도 끼고 여름내 미뤄뒀던 약속도 많았는데 두 번이나 뷔페에 간 게가장큰패착이었다. 내발로 걸어가 내 입으로 먹어댔으니 할 말은 없다.
먹으면먹을수록 기갈이 난다. 또 체중을 원래대로 돌리고자 조급해져 무리를 하게 된다. 자연스러운 배고픔에도 저항하는 일이 지속되면신체는 결핍을 느낀다. 그 후 이상식욕이 찾아온다. 어제 한의원 갔다가 체중을 잰 후 충격을 먹었다. 아무리 옷무게가 있다 해도 여름옷인데며칠 먹었다고이렇게 불었다고? 얼굴이 붓고 몸통이 빵빵해진 느낌이 들어 점심에 반공기, 저녁엔 사과와 계란 요구르트로 가볍게 먹었다.그리고 8시부터, 남편이 두부조림에 밥을비벼서 김을 싸먹더니 생크림 카스테라를꺼내 잘라먹고카지노 게임 사이트생라면을 부셔먹었다.계속되는음식공격에 결국 이성을잃고 배달어플을 뒤지다가유튜브의동기부여 영상으로 간신히 마음을 진정시켰다.
카지노 게임 사이트 결과에 집착하지 말자...
몸무게에 집착 말고 내 삶의 목표를 다시...
그것도 잠시, 직접 만들어 먹는 소울푸드는 괜찮지 않냐는핑계를 대며 김치볶음밥을 한 팬 가득해서 다 먹었다. 영상속 한석규 님이 포기하는 순간 핑계를 찾고 할 수 있다고 생각하면 방법을 찾는다는 말이 과연 맞았다. 그때부터 줄줄이 카지노 게임 사이트지는 아이스크림, 과자, 음료수 등.폭식증을 앓은 적이 있어서 먹으면서 그때 그 느낌이 되살아났다. 여기서 멈추면 그래도 선방한 거고, 토를 하면 대패하는 거다.
누군가에게 상처를 주고 카지노 게임 사이트히면 되갚음당하듯, 너무 혹사시키고 괴롭히면 몸도 복수한다. 굶주린 상태도 과식도 괴롭긴 둘 다 마찬가지다.
그러나 과식했다고 해서 안 하던 등산을 하거나 지나친 운동으로 스스로 벌주는 것만은 하지 말자. 안 그래도 고통이 기본값인 인생, 나만은 나를 부러 괴롭히지 말자.
그냥 몸의 메커니즘이 그렇게 생겨먹은 거다. 오래 참았으니 터지는 것은 당연하다. 자책하지 말고 나만은 나를 이해해 주자.
어젯밤, 등산 가려고 챙긴 봇짐을 풀고 가죽잠바툭 걸치고 운동화 신고 가볍게 길 나선다.
.
