불면증 카지노 쿠폰 잠 잘 자는 세상
카지노 쿠폰밤이 한 뺨씩 짙어가고 있습니다. 커튼 뒤로 드리워진 어둠이 깊고 가장 길다던 동짓날이 성큼 3주 뒤로 따라붙었으니까요. 요즘 사회는 세시풍속을 헌 신발짝 취급하지만 누구나 목도하게 될 어둠의 깊이를 알게 된다면 자연의 순리에 고개를 끄떡이게 될 것입니다. 밤이 깊어진 까닭은 봄부터 가을까지 잇는 농경사회에서 소모된 체력을 충분한 잠으로 보충하라는 의미였던 것입니다. 잠이 보약이란 말처럼 동물의 동면도 이 같은 대자연의 섭리일 뿐입니다. 이렇듯 한 밤에 이룰 잠의 중요성은 건강과 직결돼 두 마디의 언급도 필요 없겠지요. 나이가 많고 적음을 떠나 불면증 환자가 많아진 현실과 잠의 질까지 현격하게 떨어진 현대인의 건강에 적신호가 켜졌습니다.
요 근래 새벽 잠 시간이 쪼그라들었습니다. 왜인지 어리둥절해 했죠. 아침형인간인 나는 5시 기상이 자동이었는데 3시나 4시 사이로 앞당겨 등 밝히는 일이 잦아든 겁니다. 한 번 깬 잠을 다시 이루려는 일은 헛수고일 뿐. 그 상황의 반복 전개에 신경이 예민해지기보다 내친김에 즐기기로 했습니다. 부스스한 얼굴을 이내 펴고 따뜻한 물 여러 잔으로 메마른 목 주변을 부드럽게 적셔줍니다. 아무렇게 책상 위에 널려있는 활자체에 마음을 담아 하루를 열기로 했어요. 요즘 읽고 있는 건 ‘찬란한 멸종’입니다. 과학서인데 의외로 재미있어 술술 읽힙니다. 인간의 탐욕에 의해 망가져가는 ‘인류세’도래의 경종을 울리는 책입니다. 5시 무렵 아파트 내 길고양이 돌봄에 마음을 모았고 헬스장으로 향할 때 단정해진 마음과 완벽으로 벅차오르는 기운은 왜인지 모르겠습니다. 어둑어둑한 새벽 공기 가르며 살아있는 그 자체에 몰입한 그때만큼 매서운 맛을 느낄 수 없었습니다. 드문드문 서있는 가로등 아래 스쳐가는 사람들의 바쁜 몸짓 사이로 카지노 쿠폰초입에도 아랑곳없이 흩날리는 낙엽들. 가랑잎이 녹색인 채로 나뒹구는 낯섦과 뒤섞여 밟힌 낙엽 이중주가 생생한 새벽녘을 귀 쫑긋하며 걸어갔던 겁니다.
11월에 들어섰지만 기온은 예년 보다 높아 난방하지 않았습니다. 아침저녁으로 방안이 스산하다 싶었으나 별 생각 없이 보냈지요. 2주전인가 앞이마가 띵한 증상이 잦아들더니 급기야 지끈거렸습니다. 평생 두통을 모르고 살아 그 진상을 알아차리지 못했죠. 감기에 걸린 줄 모르고 며칠을 건넜습니다. 심한 상태가 아니라고 의사로부터 안심 처방까지 받았으니 연말의 특성 상 중첩된 여럿 모임에 참석하고 말았고요. 채식위주의 생활력을 지닌 채 연회장분위기에 유연하게 대처하느라 본의 아닌 과식으로 배앓이를 했습니다. 감기약 복용의 중첩으로 가중된 증상은 갖은 병원출입을 키워냈습니다. 그렇게 며칠을 앓았습니다. 미련하기 짝이 없는 행동이었죠. 이 늙은 몸을 배려치 않고 의욕만 앞세운 결과였어요. 카지노 쿠폰철 새벽 찬 공기에 몸을 던진 일은 미련함의 최고조였습니다. 홀로 지내며 경계해야 할 점은 돌발 상황에 대처하는 내적 사고의 순발력이 떨어진다는 점입니다. 그 일이 늙은 내 몸에 해롭다는 점을 왜 생각해내지 못했을까요. 아니면 늘 해결해 왔듯이 뭐든 잘 처리할 수 있다는 자신감이 알게 모르게 우월감으로 변질된 까닭일지 모릅니다. 이후 길고양이 돌봄과 헬스장 출입으로 인해 야기된 건강 상 소란함은 카지노 쿠폰동안 다른 시간대로 옮긴 일로 잠재울 수 있었습니다.
내 비록 권장 수면시간에 미치지 못했을지라도 깨어있는 순간을 포착해 몰입한 시간은 충분한 수면을 취한 것과 진배없습니다. 이것이 생활 명상의 효과인 것이죠. 명상은 잡다한 일로부터 벗어나게 하는 순백의 시간입니다. 순백은 고단한 삶이 다가와도 성성해서 꺾이지 않게 하고, 올곧은 성정이지만 부드럽게 대처하는 지혜로 작용하게 됩니다. 잡다한 일은 그로부터 파생되는 고민과 걱정으로 몸을 병들게 할뿐 소모적인 삶을 살게 할 뿐입니다. 그로써 불면의 시간을 만들어내고 나쁜 잠의 질까지 조장합니다. 그로부터 벗어나려면 포기해야 할 잡다한 일이 많아져야겠지요. 과도한 욕망의 끈을 내려놓은 일입니다. 헤매던 젊은 시절을 뒤로 하고 중년이후에는 자신에게 맞는 일을 찾도록 매진해야 하지 않겠어요. 생활을 단순화시켜 몰입할 대상에 전력투구해도 기다려 줄 시간은 얼마 되지 않으니까요.
2025년도 우리나라는 국민 5명중 한 명이 65세 이상의 노인인 초고령사회로 진입합니다. 또한 2022년 노인실태조사에서는 국민들의 기대수명이 82.7세인 것과 달리 건강수명은 65.7세라 했습니다. ‘100세시대’에 누구나 65.7세까지 건강을 보장받지만 나머지 30여년은 한 가지 이상의 지병을 달고 살아가야 한다는 점입니다. 참으로 고달픈 한세상 살이 입니다. 어렵고 힘든 세상이지만 꿋꿋이 견디어 살아내고픈 욕망 하나는 잘 지켜낼 필요가 있지 않나요. 긴긴 카지노 쿠폰밤 눈 내리는 거리에서 군밤장수의 향기와 지게에 지고 찹쌀떡을 외치며 지나가는 풍경이 뜬금없이 떠오르는 건 왜일까요. 그건 아마도 그때나 지금이나 훈훈한 사람들의 인심이 그리운 탓일 겁니다. 우리가 그런 인심의 주인공이 되어보는 건 어떤가요. 그와 같은 세상에서는 불면증 카지노 쿠폰 잠 잘 자는 세상일 테니까요.
