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온라인 카지노 게임과 공황 이겨내기
2023년 12월, 6년간 다니던 첫 직장을 떠나 처음으로 이직을 했다. 함께 일하는 동료들은 모두 친절하고 열정이 넘쳤다. 근무 환경도 마음에 들었다. 하지만 밝은 빛에는 그림자가 생기는 법, 시간에 쫓겨 서둘러 처리해야 하는 업무가 많았다. 점심은 거르기 일쑤였고 건강은 점점 나빠져갔다.
숨이 막히는 듯했다. 스트레스와 압박감으로 위경련이 생겼다. 새벽에 속이 아파 깨거나 퇴근길에 주저앉기도 했다. 입사 당시 63kg이었던 몸무게가 54kg까지 빠졌다.자려고 누우면 가슴을 푹 찌르는 듯한 통증이 생겼다. 자다가 온라인 카지노 게임이 멈출 것만 같은 불안감에 휩싸였다.심각한 병이 생겼다고 생각했다.
난생처음 조영제를 넣고 복부 CT를 찍었다. 심장 초음파를 포함하여 여러 검사를 받았지만 큰 이상은 없었다. 한방과 양방을 가리지 않고 수백만 원의 병원비를 지출한 후에야(연말정산 의료비공제를 이때 처음 받았다.) 정신과를 찾았다. 불안장애와 공황장애, 수개월간 나를 괴롭혀온 병명이었다.
약물 치료와 병행하여 정부에서 주관하는 프로그램을 통해 심리치료를 받았다. 종교를 가지는 것이 좋다 하여 주말마다 종로에 위치한 조계사를 방문했다. 무엇보다 이즈음 시작한 달리기는온라인 카지노 게임과 공황을 이겨내는데 큰 도움이 되었다.
동적 명상이라 불리는 달리기는 신체는 물론 정신 건강에도 이롭다. 러닝을 시작하고 매일밤 나를 괴롭히던 불안감이 점차 줄어들었다. 처음에는 더 멀리, 빠르게 달릴수록 심장이 덜컥 멈추지 않을까 두려웠다. 하지만 5km, 10km, 하프를 넘어 풀코스 마라톤완주까지 내 온라인 카지노 게임 멈추지 않았다.
아직까지도 잠자리에 들기 전 불안감이 스멀스멀나를 찾아와 괴롭히곤 한다. 하지만 이제는 안다. 내 온라인 카지노 게임 건강하고, 앞으로 더 건강해질 것이다. 나는, 온라인 카지노 게임 멈출 것 같지만 뛴다.
