카지노 게임 추천는 개 "왈왈!"
원치않게 침투하는 카지노 게임 추천을 수용하는 법
난 감정과 신체에 모두 예민한 사람이라 그것이 카지노 게임 추천이든, 부정맥이든 두통이든 미세하게 와도 크게 느낀다. 젊을 때는 주로 심리적인 신호에 더듬이를 12개쯤 세웠고 늙어서는 신체적인 신호에 더듬이를 8개쯤 세우고 있다. 다행인지 불행인지 더듬이도 늙으니 서너 개는 고꾸라졌다. 그러니까 나는 세상을 구할? 예민한 고양이 과다.
청소년기부터 초기 성인기 내내 나는 카지노 게임 추천과 싸웠다. 통제심리가 강하기 때문에 약속대로, 계획대로 되지 않는 상황을 견디지 못했고, 안전한 미래를 위해 현실을 희생시켰다. 그래도 그게 더 편했다. 몸은 튼튼했고 마음은 흔들렸으므로.
어쩌다 직업이 상담사인 관계로 성격과 달리 타인의 얘기를 귀 기울여 들어야 했다. 이십 대에서 삼십 대 초반의 초기 성인들중, 카지노 게임 추천과 우울이 두 손을 꼭 잡고 괴로움의 바다를 헤매는 내담자들이 많다. 어떤 이들은 기어이 수면 위로 고개를 내밀고, 어떤 이들은 꽤 오래 어두운 바닷속에서 나오지 못한다.
그중 한 명 A가있다.
A는 미래와 자신에 대한 카지노 게임 추천이 내면의 바닥을 꽉 잡고 있어서 도저히 우울과 무기력을 놓지 못했다. 잦은 자해, 잦은 자살충동으로 매주 만나 자살방지서약서를 작성하고 다음 주에 다시 보자고 새끼손가락을 꼭 꼭 걸고 헤어졌다. 겨우겨우 다니던 학교를 휴학하고 매주 상담실에서 만났다. 경쟁에서 멀어지면서 잠깐은 괜찮았다. 몇 달간은 취미활동도 하고 운동도 하는 듯했다. 하지만곧 밤낮이 바뀌었고 많은 시간 잠을 잤고 대부분의 시간을 오직 집에 있었다. 병원과 상담에 올 때만 집에서 나오는 듯했다. 웃음이 사라졌고 근심이 가득했다. 작은 일에 화가 났고 금방 우울해졌고 카지노 게임 추천해서 두려워했다.
무엇이 가장 힘든 감정인지 찾으니 카지노 게임 추천이라고 했다. 이렇게 혼자 뒤처져 있다가 낙오될 것이라는 예측, 지금은 부모님이 도와주시지만 결국 모든 것을 혼자 감당해야 한다는 카지노 게임 추천, 자신은 혼자 해낼 수 없을 것이라는 믿음이 그를 카지노 게임 추천하고 두렵고 지치게 만들었다. 그렇게 카지노 게임 추천들이 한 번 떠들기 시작하면 그는 그 카지노 게임 추천에서 떨어져 나올 수가 없었다.카지노 게임 추천을 만드는 그 카지노 게임 추천은 물에 젖은 솜처럼 그를 짓눌러 옴짝달싹 못하게 만들었다.
"그러니까 그 카지노 게임 추천. 그 카지노 게임 추천을 만드는 카지노 게임 추천 뭐라고 할까요?
좀 개 같지 않아요? 말 안 듣고 더럽게 짖는 개.
우리 집 누렁이 짜구가 그렇거든. 도둑이 안 와 근데 짖어.9년 동안 단 한 번도 우리 집에 도둑이 안 왔는데 누가 오기만 하면 짖어. 심지어 엄마가 와도 짖고 아빠가 와도 짖어. 얘는 문 소리만 나도 띠. 벨소리만 나도 짖어. 근데 이렇게도 해보고 저렇게도 해봤는데 그것 만은 교육이 안되는 거예요. 똥개들이 맞은 기억이 많아 다른 개들보다 겁이 많거든. 유전적으로.
근데 A의 카지노 게임 추천이 우리 짜구 같단 말이에요. 사실은 아무것도 정확히 몰라. 내 미래가 정말 걱정대로 그렇게 비극적 일지 아닐지, 사람들이 날 안 좋게 평가할지 아닐지, 내가 카지노 게임 추천하는 내가 그렇게 형편없을지 아닐지 모르잖아요? 그런데 진짜 믿는 거야. 다 도둑이라고. 엄마도 도둑이고 아빠도 도둑이고 가끔 자기 밟은 장난감 소리에도 놀라 짖는다니까."
그것을 우리는 거짓경보라고 부른다. 알람은 울려야 맞긴한데, 어떤 알람은 불도 안 났는데 울리고 어떤 알람은 불이 나도 안 울린다. A의 알람은 전자다. 그리고 그 잘못된 카지노 게임 추천의 방식을 나는 '말 안 듣고 더럽게 짖는 개'라고 한 거다.
A가 큭큭 웃는다. 맞는 것 같단다. A가 카지노 게임 추천하는 그 개는 어떤 개 같냐고 물었다.
겁보. 너무 짖어 미치겠지만, 자신이 위험해지지 않도록 지켜주기도 한단다. 그러니 그 개를 놓아줄 수가 없다고 했다.
카지노 게임 추천의 장단점이 그 표현 안에 다 있었다.
그 개가 계속 짖으면 어떻게 할지 같이 머리를 맞대보자고 했다.
우선 그 개의 이름을 지어주고, 형태를 그려보고, 특징을 구체적으로 적었다.
그리고 내가 할 수 있는 것과 아닌 것을 찾았다. 내가 설채현 수의사나 강형욱 훈련사만큼 전문 가면 좋겠지만 그렇지 않으니 내가 할 수 있는 만큼만 해보기로 했다. 그 개는 현재 내가 통제할 수 없다. 그럼 그냥 짖도록 두기, 내가 방을 나오기, 할 수 있으면 녀석을 케이지에 가두기 등을 카지노 게임 추천했다.
가장 중요한 것은.
짖는 개와 싸우지 않기!
개 짖는 소리에 휘둘리지 않기!
개가 짖는데 거기에 무슨 말을 해도 소용이 없다. 옆에서 보고 있다면 얼마나 우스꽝스러운가. 짖는 개에게 차분히 설명하다 어느 순간 나까지 개처럼 카지노 게임 추천 짖고 있는 모습이!
(개를 키워본 사람은 안다. 한국어를 모르는 짜구는 아무리 이성적으로 말해도 눈치 보다 짖을뿐 내 말이 진짜 통하지는 않는다.)
자꾸 이상한 카지노 게임 추천이 달라붙어요 (샐리 M. 윈스턴, 마틴 N 세이프. 2021)에서는 그런 카지노 게임 추천을 "원치 않게침투하는 카지노 게임 추천"이라고 부르고, 인지행동치료에서는 '부정적인 자동적 사고'라고 한다. 완전히 같진 않지만 유사하다. 그리고 그 카지노 게임 추천을 교정하는 방식을 제시한다. 전자의 책에서는 "그 카지노 게임 추천과 완전히 새로운 관계, 무서워하지도 않고 부끄러워하지도 않는 관계를 맺는 것" (p. 22)카지노 게임 추천고 말한다. 그 구체적인 방법은 바로 "수용" (p.189)이다. 인지행동치료에서는 그 카지노 게임 추천에 대한 개념의 반복적인 재정의 (Reframing) 과정을 치료의 방법으로 쓴다.이 책에서도 원치 않게 침투하는 카지노 게임 추천에 관한 정확한 정보를 알게 되면 그 카지노 게임 추천이 덜 괴롭게 느껴진다고 말하며 카지노 게임 추천에 관한 잘못된 아홉 가지 카지노 게임 추천의 정체를 제시한다.
그리고 난 그 원치 않게 침투하는카지노 게임 추천을 '개'라고 한 것뿐이다.
수용한다는 것이 말은 쉽지 실천이 어렵다. 눈에 보이는 숫자와 물건이 아니기 때문에 더 그렇다. 그러니 그것을 볼 수 있고 느낄 수 있는 대상으로 형체화 하여 그대로 안아주면 수용이 쉽다. 그 개가 짖으면 짖게 두고, 같이 싸우지 않는 것, 더 바라지 말고 휘둘리지 않으면서 그냥 짖게 두고 난 내 일을 하는 것. 내가 카지노 게임 추천할 때 그게 수용이다. 정 시끄러우면 안 짖게 따뜻하게 안아주면 될 일이다. 카지노 게임 추천해하지 말라고 '짜구야. 엄마 여깄다! 도둑 아니야!'하고 말이다.
A와 만나면 그 개는 요새 어떠냐고 꼭 확인한다. 이번 주에 혹시 개 짖는데 같이 짖어댄 건 아니냐고 물으니 너무 시끄러워서 잠시 옆방에 피해 있었단다. 언제가는 A의 카지노 게임 추천이도 똘똘한 보더콜리처럼 진짜 짖어야할 때만 짖고 아닐 때는 편히 있길 기대해본다.
A안에 있던 통제할 수 없는 카지노 게임 추천을 A의 밖으로 꺼내왔다.
대체로 태평한 그 짜구