간헐적 온라인 카지노 게임과 다이어트
사람들이 살찌는 결정적 이유
1. '인슐린 저항성'이 높아진다.
인슐린 저항성의 원인은
음식과 스트레스두 가지이다.
음식과 스트레스가 혈관 건강에
영향을 주기 때문이다.
당뇨병은 혈당의 문제로 생긴 병이다.
혈당은 원래 우리 몸의 중요한 에너지원인데
음식으로 섭취된 포도당이
산소와 결합하여 에너지를 만들고
생체활동을 하는 데 쓰게 되는데
몸속 세포에는 이 포도당이
중요한 에너지원이지만
혈관의 입장에서는 빨리 해결해야 하는
독소라고 보면 된다.
혈액은 몸속에 들어온 포도당을
세포에 집어넣어 버려 해결하게 된다.
하지만 너무 많은 포도당이 들어오면
세포는 필요로 하지 않는 포도당을
받아주지 않게 되는데
이것을 '인슐린 저항성'이라고 한다.
그러면 이미 들어온 당을 처리하기 위해
지방세포를 만들어 저장을 시키고
필요한 경우 꺼내 쓰도록 하게 되는데
사실 현대인의 삶에서
에너지원이 모자랄 일이 없기 때문에
지방세포를 분해하여 꺼내 쓰는 일은
거의 없다고 보면 된다.
한 가지 문제는 이렇게
지방세포가 만들어지게 되면
가속성이 생겨 지방세포를
만들어내는 속도가 점점 빨라지게 된다.
지방세포가 증가하면 복부 비만과 같은
대사질환이 생겨나게 된다.
이렇게 지방세포들이 쌓이면
고지혈증, 콜레스테롤 수치가 오르고
당뇨나 비만, 간에 기름이 끼는등의 원인이 된다.
이 모든 질환들은 뇌졸중이나
심장마비의 위험을 높인다.
우리가 먹는 나쁜음식과
충분한 운동을 하지 않는 것이
혈관의 문제를 야기하고
이 혈관의 문제가 대사질환을 불러오는 것이다.
뱃살을 찌게 하는 음식은
밀가루와 단순당두 가지가 가장 큰 이유이다.
이미 뱃살이 많이 생겼다면
간헐적 온라인 카지노 게임이 도움이 되는데
사실 16시간 공복 후 8시간음식 섭취라는
간헐적 온라인 카지노 게임을 많이 하는데 이때의 16시간
온라인 카지노 게임 시간은충분하지 않다고 본다.
현대인의 삶 이전에는
공복시간은 당연한 것이었다.
하루에 세끼를 챙겨 먹은 것도
얼마 되지 않은 것이다.
때문에 24시간 온라인 카지노 게임 시간을 유지하여도
간헐적 온라인 카지노 게임으로 체지방 감량과 염증 치유라는
좋은 결괏값을 가질 수 있게 된다.
현대인의 식사에는
식이섬유가 부족한데 열량의 50% 이상을
탄수화물로 채우고 있다.
그중에서도 단순당의 섭취가 많은데
간헐적 온라인 카지노 게임을 하게 되면
나쁜 음식으로 인해 망가졌던
우리 몸에 치유가 일어난다.
온라인 카지노 게임을 조금 긴 시간 하게 되면
우리 몸은 휴식의 시간을 가지면서
빠른 속도로 '정화'되게 된다.
온라인 카지노 게임은 우리 몸의 휴식을 줌으로써,
관절염이나 염증을 낮추는 효과가 있고
상처 회복을 빠르게 하며
매 끼니 쉬지 않고 일하는
간은 일을 하지 않고휴식 시간을 가질 수 있다.
이때 혈관도 깨끗해지는데
그 이후에는 체지방을 연로로
쓰기 시작하면서 살이 빠지게 된다.
온라인 카지노 게임을 하면 근육이 빠진다고 생각하지만
수분과 글라이코겐이 온라인 카지노 게임 후음식을 섭취하면서
다시 채워져 근육량은 다시 채워지게 된다.
다만, 온라인 카지노 게임하면서 근손실을 막기 위해서는
단백질을 섭취해주어야 한다.
부족한 에너지와 포도당은
지방으로 채워주고 질 좋은 단백질을
대체시켜 주는 것이 중요하다.
인슐린저항성이 있고 살이 찐 사람들은
식사 후 혈당이 치솟고
굶으면 당이 뚝 떨어져
머리가 띵하고 어지럽다.
이런 사람들이 간헐적 온라인 카지노 게임을
못 견디는 경우가 허다하다.
이 경우에는 절대적인 시간에 맞추어서
온라인 카지노 게임을 하는 것보다는
내 체력에 맞춰서온라인 카지노 게임 시간과 식사량을
천천히 늘려간다고 생각하면 좋다.
온라인 카지노 게임 이후 처음 먹는 음식은
반드시 단백질을 공급하는 것이 좋다.
단백질이 부족해지면 온라인 카지노 게임으로 인한
근손실을 겪을 수 있기 때문이다.
