카지노 게임 사이트점을 넘어서기
자신만의 삶의 기준을 만들기
과부하!
몸에 과부하를 주어야 관절을 움직이거나 몸이 쉽게 변형되지않는다.
과부하는 내가 감당할 수 있는 정상치를 초과한 부하. 본인의능력을 초과한 감당하기 어려운 용량 또는 강도를 말한다.
과부하를 점진적으로 늘려가는 과정 속에서 카지노 게임 사이트이 커지고 세어진다.그 과정에서
우리 뇌는 카지노 게임 사이트을 더 만들라고 명령한다.
점진적 과부하는 웨이트 트레이닝의 중요한 원리다.
고대 그리스 기원전 540년~516년까지 24년 연속 레슬링 챔피언 밀로라는 사람이 있었다. 그만의독특한 훈련법이있었다.
매일 똑같은 송아지를 짊어지고 다녔다.나중에 큰 소가 되어도 그렇게 매일 짊어지고 다니다 보니 짊어지고 다닐 수 있게되었다.
이것이 점진적 과부하다.
카지노 게임 사이트에 점점 더 많은 부담을 주어 점차적으로 강도를 높여 나가는 것을 의미한다. 이를 통해 카지노 게임 사이트은 성장하고 , 더 탄력 있는 상태를 유지할 수 있다.
카지노 게임 사이트이 성장하기 위해서는 지속적인
자극과 그 자극을 넘는 새로운 도전을
필요로 한다.
우리 몸의 카지노 게임 사이트은 적응하는 능력이 뛰어나다. 처음에는 무겁게 들던 덤벨도 반복적인 훈련으로 점차 가벼워지게 느껴지는 게 그 예이다.
카지노 게임 사이트은 같은 자극에 반복적으로 노출되면 그에 적응하게 되어. 더 이상 성장할 필요를 느끼지 않게 된다. 이를 방지하기 위해서는 훈련강도를점차 높여야만 한다.
반복 횟수를 늘리거나, 세트 수를 증가시키거나 더 무거운 중량을 사용하는 것이 점진적 과부하를 늘리는 방법이다.
이런 카지노 게임 사이트훈련은 삶의 전반에 적용된다.살면서 지금의나를 만든 과부하가 있었을 것이다.
고통의 임계점을 초과하는 삶의 과부하가 있어야 한다
온실 속의 화초는 온실이라는 환경과 방어막이 사라지면 금방 죽고 말지만
그러나 비바람을 맞고 밟히며 자란 들풀 잡초들의 생명력이란 엄청난 것이다.
세상은 공평하다는 원리는
이런걸 두고 하는 말이다.
맹자의 고자장에 보면
"하늘이 장차 큰 임무를 사람에게 맡기려면 반드시 먼저 그 마음과 뜻을 괴롭히고 카지노 게임 사이트과 뼈를 깎는 고난을 당하게 하며 몸과 살을 굶주리게 하고 생활을 빈곤에 빠뜨려하는 일마다 어지럽게 한다."
이는 그의 마음을 흔들어 참을성을 길러주기 위함이며 지금까지 할 수없었던 일을 할 수 있게 하기 위함이리라.
해 뜰 무렵이 가장 어둡고 고난의 막바지에 다다랐을 때 영원히 끝나지 않고 영원히 궤멸해 버릴 거 같지 않던가!
살다 보면 삶의 과부하를 겪어내야 하는 때가 온다. 고난은 힘든 고통으로서 참을 수 없이 고통스러운 시련이긴 하나 이것은 또 다른 시작의장이며 인생 변혁의 기회이다.
신은 인간에게 이겨낼 수 있을 만큼의
고통만 주신다.
고난의 카지노 게임 사이트치를 극복하고나면 이후의 삶에
내비게이션이 장착되어 있음을 안다.
어느 정도 속도로 얼마큼의 힘을 쏟아부어야목표를이룰수 있는지 설정값을가늠하게 된다.
노력을 쏟아붓는 기준이세워지기에 삶이 만만하지도 않고 가벼워보이지않다.얼마 큼을 쏟아부어야 이를 수 있는지 앎은 중요하다.
버티는 힘, 무엇보다 인내심이 강화되고기다림에도탄력이 붙는다.
쉽게 포기하지도 않게된다.아니 포기보다 속도를 조절하게 되고 불필요하게 에너지를 낭비하거나 지레 겁을 먹어도전을 망설이거나 엄살을 떨지 않는다.
"해내려는 마음은 늙지 않는다".
김원곤 서울대 의대 흉부외과 교수님의 책이다.
세상에는 모든 사람이 동일하게 갖는 게 있다. 세 가지 공통점은 죽음, 세금, 카지노 게임 사이트손실이다.
그럼에도 노력하면 죽음도 바꿀 수 있다.
어떤 죽음을 맞을지 선택할 수 있다.카지노 게임 사이트소실은 누구나 막을 수 없지만 소실이 덜 하도록 오래 유지할 수는 있다.
노년의 카지노 게임 사이트 가치는 어마어마하다. 움직임이 어려워 간병비와 삶의 질 저하로 인한 개인적인 손실을 따져 보면 카지노 게임 사이트 1킬로는 1400~1600만 원의 가치를 갖는다.
미국의 슈퍼 에이저 그룹이라고 학자들이 이름 붙인 연구가 있다. 80대인데도 30대만큼의 기억력과 카지노 게임 사이트을 가진 집단이었다.
이들은 외국어 공부를 꾸준히 하고 카지노 게임 사이트운동과 유산소 운동을 꾸준히 한다.
이러한 것들이 뇌와 몸의 힘을 유지하는데 도움이 된다.
중요한 건 꺾이지 않는 꾸준함이다.
누구나 시작에는 두려움을 품는다.
외국어 공부를 시작하면서 너무 늦은 것은 아닐까요?라고 걱정스레 묻는다.
더 늦기 전에오늘 당장 지금부터
시작하는 게 낫다고스스로에게대답하라!
팔 굽혀 펴기도 1개부터 시작하면 된다.
어느 날부터 10개를 하고 어느새 100개를 거뜬히 할 날이 오지 않겠는가!
여기에 덧붙여 필수요소인마음훈련도 중요하다.
우리나라 사람이 갖고 있지 않는 게 있다
나만의 삶의 기준이다.
대개세상의 기준으로 나의 기준을 정한다.
남의 눈높이 기준에 맞추느라 허둥대며 좌절하고 비교하며 불행해한다.
세상을 사는 나의 기준 이 있어야 한다.
또 한 가지 고통의 기준이 높아야 행복하다.
편안하고 고통의 기준이 낮으면 불행을 느끼기 쉽다.
고통의 기준이 낮아지고 삶이 편해질수록 사람들은 점점 행복을 느끼는 강도가 줄어든다. 삶이 만족스럽지 않고 자꾸 남의 기준과 비교하게 하게 되는가? 고통의 기준을 높여라. 나만의 삶의 기준을 정하라.
한번 실퍠하고 두 번 실패하고 좌절하고 사람들에게 손가락질당하고 나면 어느 순간 아무렇지 않게 느껴지는 순간이 온다.
이게 고통의 기준이 높아졌을 때다.
내 몸이 고통스러워졌을 때 내가 변하고 달라지고 발전한다.
삶의 과부하를 높여야 함이 그래서 중요하다.
새해가 한달이 지났다. 연말연초에 계획을
아직 유지하지 못하는 사람도 많다.
그러나 괜찮다.
원래 계획이란 지키지 못해서 계획인거다.
설사 사흘만 유지해도 괜찮다.
계속 사흘씩 다시 시작하면 된다.
새해에 다짐 것들 가운데 카지노 게임 사이트 운동하기,
책 읽기 외국어 공부가 가장 많다.
설사 짧은 기간이라도 꾸준히 하면 된다.
무엇보다 머릿속 계획을 실천해서
행동하는 사람이 대단한 사람이고
시작하는 사람이 이룬 사람이다.
