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정신질환과 욕구의 연관성
요즘 느끼는 감정과 생각의 원인을 찾아
거슬러 올라가면 조증의 기억이있다.
이제는 지겨울때가 되었는데 싶은, 조증의 기억.
그러나 조증 당시 심연에 머물러있던 욕구는
지금도 머무르고 있다.
조증이 사라졌다고 해서 내면의 욕구가 사라진 것은 아니다.
그 욕구가 해결되지 않고 쌓이면 어떤 방법으로든 터지게 된다고 생각한다.
나는 존중받고 싶은 욕구가 강한 사람이다.
그리고 인정받고 싶은 욕구도 강하다.
조증 전에는
내가 참는 만큼, 배려한 만큼 존중받을 자격이 주어지는 거라고 생각했다.
우울증이 있던 사춘기시절과 20대 초반에,
심리치료와 친구관계를 통해
불완전한 상태에서도 있는 그대로 받아들여지는 경험을 한 적이 있었다.
그래서 나도 내가 받은 좋은 영향을 심리적 어려움을 겪는 다른 사람들에게 되돌려주고 싶다고 생각했다.
'상대의 결함을 수용하는 것이
상대에게 큰 위로와 힘이 된다'는 가치관을 갖게 된 시기였다.
그러나 허점이 있었다.
가치관에 기반한 행위가 누군가에게 위로와 힘이 되기도 있지만
만만한 대상이 되어 내면에 상처만 쌓이는 경우가 있었다.
감정의 불편함을 말하지 않으니
상대가 몰라서인지, 아님 애초에 관심이 없어서인지
내게 공격으로 느껴지는 말을 지속적으로 하기도 했다.
좋은 의도의 가치관은 뒤틀리기 시작했고
점점 부딪히는 게 두려워서, 괜히 싸우는 게 겁나서
참고 삭히는 것이 반복되었다.
그리고온라인 카지노 게임으로 자리 잡았다.
그렇게 가족, 친구, 주변 관계에서 참았다.
그들의 말과 행동으로 인해 너무 힘들 땐
침묵과 무표정으로 일관하는 것이 나름대로의 시위였다.
그러나 마음의 고통은 사라지지 않고
혼자 있는 시간마다 짓눌렀다.
그 괴로움을 외면온라인 카지노 게임 보니 점점 우울하고 무기력해졌고,
밑바닥에 닿았을 때 반동으로 조증이 된 것은
조울증 환자라면 익히 알만한 표현이다.
여드름으로 비유하면
고름이 찰 때까지 약도 안 바르고 관리도 안 온라인 카지노 게임가
터져서 고름이 여기저기 분출되었던 시간이
조증의 시간이었다.
어쨌든 터지고 고름을 빼냈기에
지금은 잠잠해졌지만
나에게는고름이 쉽게 차오르는 원인이 있다.
지금도내 안에 있는 욕구가 거부될 때마다
고름이 차오를락 말락 하고 있다.
존중받고 싶은 요구가 거부되면
어떤 방식으로든 거부되는 느낌을 받으면
상처받고 기분이 안 좋아진다.
특히 요즘 그것을 가족관계에서 느낀다.
조증 전에 아버지의 통제와 지나친 관심, 어머니의 이기적인 무관심이 불편했다.
폭탄 같은 조증발현과 입원을 겪으며 부모님은 자신의 방식이 잘못되었음을 깨달았다고 말했다.
그러나 깨달은 것과 달라지는 것은 다르다.
방식이 바뀌었을 뿐
여전히 통제와 지나친 관심을 지금도 느끼고 있다.
처음에는 내가 느끼는 것을 부정했다.
그러나 부모님의 마음과 의도는 좋을지라도
선택방식에 따라 내가 느끼는 건 다를 수 있다는 것,
그불편함을 말할 권리도 있다는 말에 다시 생각해 보게 되었다.
부모님의 의도는 나를 존중해 주고 심리적 안정을 주는 건데
행위가 내게 그런 영향을 전혀 주지 않는다면
그 노력이 헛된 것 아닌가 하는 생각이 든다.
그렇다면 온라인 카지노 게임이 필요한 것인데
내가 느끼는 불편함을 어떻게 하면 공격적으로 느끼지 않게 말할 수 있을까 고민이 되었다.
내가 아플 때 전적으로 헌신해 주셨기에 불편함을 말하는 것에 죄책감이 들었다.
그러나 말하는 것이 필요했다.
가까운 관계일수록 불편함을 말할 수 있어야 한다.
부모님이 하는 말에 대해 느끼는 감정은 내 몫이듯
내가 하는 말에 대해 느끼는 감정은 부모님 몫이다.
그렇게 가족에서부터,
존중받고 싶은 내 욕구를 지키는 방식을 온라인 카지노 게임할 수 있다는 생각이 들었다.
생각해 보면 나는 모든 관계에서불편함을 말로 잘하지 않았다.
속으로 거리를 두고, 올라오는 부정적인 감정은 애써 외면했다.
그게 편했고 그게 가장 관계에서 나를 지키는 안전한 방식이라고 믿었다.
타인에게도 부정적인 영향을 주지 않으니까.
그러나 그 방식은 가까워지는 관계를 맺지 못하게 했고, 겉도는 관계만 맺게 했다.
그리고 부정적인 감정은 쌓여서 조증으로 폭발했다.
전에는 참는 방식을 택했지만
그래서이제는참을 수 없다.
과거의 인간관계 방식이 잘못되었음을 깨달았기 때문이다.
하지만 온라인 카지노 게임이 자꾸 과거를 반복하고자 한다.
그래도 다행인 건
지금 뭘 해야 하는지 하나는 알게 되었다는 것이다.
인간관계 온라인 카지노 게임을 바꿔가는 온라인 카지노 게임
내 욕구는 다양하다.
나는 존중받고 싶지만
다른 사람과 잘 지내고도 싶다.
성숙하고 따뜻한 사람이고 싶지만
내 감정에 솔직하고도 싶다.
다양한 욕구가 상충되어 여러 감정을 일으킨다.
지금 내게 주어진 과제는
나와 너의 관계에서 적절한 선을 지키는 온라인 카지노 게임방식을 온라인 카지노 게임하는 것이다.
대인관계에서의 고민은 모두에게 주어지는 끝이 없는 과제다.
대인관계 말고도직장, 학업 등의 여러 과제도 있다.
하지만 현재의 시점에서는
정신건강의 회복에 중점을 두는 지금에서는
내게 가장 시급한 과제는 '대인관계'다.
온라인 카지노 게임방식이 온라인 카지노 게임되고 자리 잡는 것이 건강한 삶을 살아가는 기초가 될 것이다.
끝으로 나처럼 예민하고, 겁이 많고, 소심하고, 걱정이 많은 사람들에게
이런 고민과 생각이 도움이 되었길 바란다.
