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ITF 1254일차 ㅡ 오늘은 사현님과.슬슬
날씨가 참말 좋아 그런가, 오늘 오전반은 아무도 아니 오셨다. 사현님과 천천히 한담 나누며 반복적으로 허공에 움직이며 연습하고, 근력.4종 모음을 했다. 정권 팔굽혀펴기, 로우 투 하이 플랭크, 인도식 팔굽혀펴기, 엎드려 다리 끌어올리기였다. 허리 움직임 및 회전이 많이.좋아졌다 말씀들었다.
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