카지노 쿠폰 다시 열심히 하다
2022년 7월 16일
회사도 안 다니면서 최근 2주간 참 근면한 생활을 했다. 회사 선배와 예전 출입처의 취재원을 만나서 모처럼 과음을 했던 다음날을 빼고는 거의 매일 헬스장에 나갔다.
요가 GX 수업은 오전 9시, 10시에 있기 때문에 아침을 먹고 카지노 쿠폰 하려면 적어도 오전 8시 언저리에는일어나야만 한다. 그전에 일어난 날은 오전 9시, 그 후에 일어난 날은 오전 10시 수업을 듣는다. 인터벌 트레이닝을 하라는 의사 선생님의 조언을 받아들여 유산소 운동으로는 런데이 8주 프로그램의 '걷뛰'를 한다. 그러다 보니 정오쯤에는 자연스럽게 배가 고프고, 그때쯤 점심을 먹고 나면 오후 5~6시쯤 다시 배가 고파 세 끼를 다 챙겨 먹게 된다. 저녁을 먹고 대강 할 일을 하다 보면 시간이 훌쩍 가서, 오후 10시 30분쯤에는 잠자리에 들어서 머리를 베개에 대자마자 잠이 든다. 우울감과 불안감이 끼어들 틈이 별로 없다.
물론 의사 선생님은 환자의 이런 생활만으로 만족하지 않았다.
"헬스장은 유산소 카지노 쿠폰 하러 가는 곳은 아니에요. 기구를 쓰러 가야죠. 유산소도 좋지만 근력 카지노 쿠폰 해야 해요."
시큰둥해하는 내게 기구를 꼭 쓰라고 닦달하던 남자친구가 듣는다면 뒷목을 잡을 이야기지만, 나는 어서 빨리 단약을 하고 싶은 성실한 환자니까 이 말도 잘 들어야겠다고 생각했다. 화요일에는 상체, 목요일에는 하체카지노 쿠폰 하면 되겠다. 그리고 근력 운동과 식이요법을 해서 근력을 키우고 체중을 줄이면 요가 동작을 수행하는 데도 도움이 될 것이다. 요가를 하면 달리기를 할 때처럼 아무 생각이 안 들어서 좋고, 쓰지 않던 근육을 쓰다 보면 아프면서도 시원하다.
