무료 카지노 게임
맛있는 무료 카지노 게임은 포기 못해!
난 맛있는 건 포기할 수 없어요!
아마 이렇게 이야기하는 사람이 많을 것이다. 나 역시 마찬가지다.
과연 인간은 살기 위해 먹는 건지 먹기 위해 사는 건지 알 수 없다.
#세상에는 왜 이렇게 맛있는 게 많을까?
배가 불러도 무료 카지노 게임을 끊임없이 갈구하는 건 인간밖에 없을 것이다. 또한 인간만이 무료 카지노 게임을 더 맛있게 먹기 위해 연구한다. 세상이 맛있는 것으로 둘러싸여 있으니 굳이 배고프지 않아도 우리의 입은 늘 맛있는 자극을 원하고 있다.
수렵과 채집 생활을 하던 인간은 불을 발견해 구워 먹는 방법을 배웠고, 소금이라는 슈퍼 치트키를 알게 되면서 미각을 활성화시켰다. 농경사회로 접어들고부터는 농산물을 이용한 다양한 요리가 발전했다. 무역을 통해 각 나라의 향신료나 식재료 등을 공유하고 그 나라에서 또다시 새로운 무료 카지노 게임으로 발전했다.
그리고 무료 카지노 게임의 발전에 절대 빠질 수 없는 것, 바로전쟁이다.
우리가 흔히 먹고 있는 부대찌개나 스팸, 미숫가루, 소시지 등 많은 것들이 전쟁에 의해서 발전되기도 하고 전파되었다.지금까지도 어떤 이유에서건 무료 카지노 게임은 무한하게 발전 중이다. 평생에 걸쳐도 우리는 전 세계의 무료 카지노 게임을 다 맛볼 수 없을 것이다.
#비주얼 헝거
이 맛있는 무료 카지노 게임들은 우리의 시선에 끊임없이 노출된다. TV나 유튜브를 보면 먹방이 정말 많다. 단순히 많이 먹기도 하고 세상 방방 곡곡을 다니는 맛집 콘텐츠도 쏟아진다.방금 밥을 먹은 뒤, 혹은 이미 먹고 있는데도 그런 영상을 보면 '먹고 싶다'라는 생각이 들 것이다.
별 생각이 없더라도 시각적인 요소가 있으면 배가 부름에도 배고픔을 느끼게 해 또다시 먹게 되는 현상이다. 이를 일컬어 '비주얼 헝거(Visual hunger)'라고 한다. 흔히 '가짜 배고픔'이라고 하는 그것이다.
행복호르몬이라는 세로토닌과 신경 전달 물질인 도파민은 바로 이것과 관련이 있다.
도파민은 우리 몸에서 즐거움, 쾌감 같은 신호를 전달해 행복감을 느끼게 하는 역할을 한다. 스트레스가 많은 날 자극적인 무료 카지노 게임, 술을 먹게 되면 도파민이 급상승하며 스트레스가 말끔히 해소된다.
문제는 이 도파민이 너무 짜릿해서 우리 몸은 자꾸 더 자극적인 무료 카지노 게임을 찾게 된다. 이게 쌓이고 쌓이다 보면 결국 유전정보와 뇌의 보상체계를 바꿔서 점점 더 많은 양을 필요로 하게 된다. 결국 이렇게 무료 카지노 게임이 된다.
무료 카지노 게임은 담배, 술, 마약처럼 끊기 힘들다. 혹은 내가 무료 카지노 게임 중독인지도 모를 수 있다. 왜냐하면 주변만 보더라도 '배가 고파서' 먹기보다는 그냥 '먹고 싶어서' 먹는 사람들이 정말 많을 것이다.
#나도 무료 카지노 게임 중독인가?
여기 몇 가지 테스트를 보고 내가 무료 카지노 게임인지 의심해 볼 수 있다.
여기서 3개 이상에 해당된다면 무료 카지노 게임을 의심해 볼 수 있다.(3개 안 넘는 사람이 대단한 거 아닌가 싶다)
무료 카지노 게임을 생각한 것보다 훨씬 많은 양을 남기지 않고 다 먹는다.
배가 불러도 계속 먹는다.
가끔 무료 카지노 게임의 양을 줄여야 하는 게 아닌가 생각할 때가 있다.
하루 중 대부분의 시간을 과식 때문에 축 쳐져 있거나 피로감을 느끼면서 보낸다.
무료 카지노 게임을 지나치게 많이, 자주 먹느라 중요한 약속이나 여가활동에 지장을 받은 적이 있다.
무료 카지노 게임을 일부러 끊거나 줄이면 금단증상이 나타난다.(불안, 짜증, 우울, 두통 등)
불안, 짜증, 우울감 때문에 특정 무료 카지노 게임을 찾아 먹은 적이 있다.
특정 무료 카지노 게임을 일부러 끊거나 줄였을 때 그 무료 카지노 게임을 먹고 싶은 강한 욕구를 경험한 적 있다.
#무료 카지노 게임 벗어나기
무료 카지노 게임은 흔하기도 하고 사실 별로 심각하게 생각하지 않는 경향이 있다.
물론 해결 방법이 아예 없는 건 아니다. 일단 본인이 중독이라는 걸 인지해야 한다.
뻔한 이야기지만 꾸준한 운동과 수면은 가장 지키기 어렵지만 가장 기본으로 지켜야 한다.
운동을 하면서 스트레스를 어느 정도 해소할 수 있고 7시간 이상의 수면시간은 식욕을 억제하는 렙틴을 저하시킨다는 연구는 이미 유명하다.
그리고 전날 많이 먹었다면 그다음 날은 의식적으로 적게 먹어보려 노력해 보자.
나도 안다. 매우 힘들다는 것은. 하지만 우리에겐 물이 있다. 물도 좋고 다양한 차를 먹어도 좋다. 당이 없는 탄산수나 제로칼로리 음료도 좋다. 마시다 보면 자연스럽게 배가 조금 불러올 것이고 무료 카지노 게임의 욕구가 조금은 떨어진 느낌이 들 것이다.
마지막으로 일단 밥을 먹었으면 그대로 앉아있지 말고 잠깐이라도 햇볕을 보면서 산책을 하자. 무료 카지노 게임 외에 신경전달물질을 올리는 가장 좋은 방법이 바로 '햇빛'을 보는 것이다.걷다 보면 뇌에서 도파민뿐 아니라 세로토닌이나 엔도르핀 같은 신경전달물질이 분비가 늘어 무료 카지노 게임을 덜 먹어도 계속해서 평온한 행복감과 유쾌한 기분을 느끼게 해 준다.
어떤 중독이던 벗어나는 것은 매우 어렵다. 하지만 분명 중독된 이유를 알아내면 이겨내는 것은 어렵지 않을 것이다. 나도 무료 카지노 게임에 꽤 힘들었다. 먹는 순간만큼은 행복하지만 지나고 나면 밀려오는 허무함을 어쩔 수 없었다. 지금은 적당히 중독된 상태다.
맛있는 무료 카지노 게임을 갈구하면서도 적절한 양을 조절하면서 먹을 수 있다. 물론 완벽하지는 않지만 나름 좋아진 상태를 유지하고 있다고 생각한다. 너무 한 번에 끊어내려 하지 말자. 어느 순간 내 의지가 중독을 누르는 순간이 올 것이다.
