나의 라이프 카지노 게임
생명이 충만한 음식을 먹길 바란다.
오늘까지 32주의 여정을 달려왔다.
자연식물식과 채소과일식을 실천하면서, 홈트나 계단 오르기 등의 생활 운동을 병행하면서 체중의 앞자리 숫자가 두 번째바뀌었다.
내장 지방, 복부 비만을 탈출했고, 근력을 키우면서 50대의 중반을 잘 넘어가고 있는 내가 대견스럽다.
10개월 동안 식단을 실천하면서 내가 건강하게 살려면 어떻게 먹어야 하는 지를 깨달으면서,음식에 대한 나의 관점은바뀌게 되었다.수면 패턴을 비롯한 생활습관을 바꾸고 나니 살은 저절로 빠지고 예전의 나와는 전혀 다른 모습으로 새로운 세상을 살고 있는 카지노 게임다.
딸의 옷을 함께 입을 수 있고, 산을 올라도 힘들지 않고, 배부르게 음식을 먹어도 살찔 걱정을 하지 않게 되었다. 고기와 밀가루 음식을 먹으면 설사를 한다. 몸에서 흡수를 안 하고 그냥 내보내는 것이다.
1월 말에 친구들과 10일 동안의 이탈리아 여행을 다녀왔다.
주식이 파카지노 게임와 피자인 나라에 여행을 가면서고민을 했었다.
'어떻게 먹어야 잘 먹는 걸까!' 고민을 하면서 나만의 원칙을 정했다.
일단 저녁 10시 이후 금식과 기상 후 공복에무조건 샐러드와 과일을 먹기로정했다.
눈으로만 먹은 빵들과 입으로 맛있게 먹은 아침식사드디어 여행의 일정이 시작되면서 즐거운 고통이 일어났다.
눈으로 보고 코로 맡는 향으로 음식을 먹는 아침을 맞이하게 된 것이다.
호텔에서 아침 조식은 빵 냄새와 커피 향을 견디는 카지노 게임 힘들었다.
물론 맛있는 사과와 오렌지와 샐러드로 배부르고풍성한 아침 식사를 했지만, 빵 냄새를 맡으면서 빵을 먹지 않는 것은 빵에 대한 모독이라는 생각이 들기도 했었다.그러나 점심과 저녁에는 충분히 많이 먹었다.
파카지노 게임도 너무 맛있게 잘 먹었고 올리브 오일에 찍어 먹는 바게트도 너무 맛있었다.
여행 기간 동안 아침 식사만 채소와 과일을 먹었고, 매일 피자와 파카지노 게임, 에스프레소, 와인, 젤라토 아이스크림을 하루도 빼지 않고 먹었다. 그리고 매일 만 보 이상의 걸음을 걸었다.
이름을 기억할 수 없는 피자와 파카지노 게임여행을 마치고 집에 돌아와서 체중계에 올랐다.
아니 이럴 수가!
체중이 변화가 없다. 60.9kg의 출국하기 전 인바디로 검사한 몸무게랑 같다니!
그리고 2주가 지난 오늘 아침 59.6kg의 몸무게를 확인했다.
정말 언제까지 체중이 줄어들지 너무 궁금하다.
언제까지 줄어들지 궁금한 체중내가 움직이지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다.
스스로 생각한 것을 실천했을 때다이어트로부터 자유로움을선물로 받을 수 있었다.
정말 오랜만에 우연히 만난 언니의 건강에 관한 이야기를 듣고, 언니가 추천한 책을 읽고 나서 실천한 자연식물식이 30년 동안 수없이 반복되었던 나의 다이어트를 멈추게 한 것이다.
'일주일만, 한 달만 해보자.' 한 카지노 게임 32주까지 왔고, 내 생에 최고의 오늘을 매일매일 살아내고 있다.
미래는 끊임없는 오늘의 반복이다.
내가 찾은 평생의 건강한 라이프카지노 게임로 오늘도 실천하는 삶을 살아낸 스스로를 격려한다.
최선의 성실함으로 충만한 하루를 선택한 삶의 태도를 지키는 카지노 게임 앞으로 나를 지키는 일인 것 같다.
"Vegetable(채소)은 Vegetus라는 단어에서 유래되었는데
'생명이 충만한'이라는 뜻이다.
생명이 충만한 음식을 먹기 바란다.
(다이어트 불변의 법칙 p176 -하비 다이아몬드)
