내 무료 카지노 게임 순간
내 몸을사랑하는 것이 변화의 시작이었다.
체성분 검사 결과지가 12장이 되었다.
벌써 1년이 된 것이다.
자연식물식을 알고 나서 내 몸을 사랑하기 시작했고, 식단과 운동을 통해 몸의 변화를 체험하면서 즐거운 일상을 살아내고 있다.
10개월의 다이어트 탈출 과정을 담은 이야기를 책으로 만들어 많은 5060 여성들에게 건강한 라이프를 선물해 주고 싶다는 마음이 자연식물식을 더 열심히 하게 해 준 원동력이 되었던 것 같다.
오늘은 보건소에 가서 12번째 체성분 검사 결과를 했다.
2024년 4월 17일 검사한 결과와 2025년 3월 13일 검사한 결과가 이렇다.
체중은 71.8kg에서 61.7kg 로줄었다.
내장 지방 면적은 134.4에서 68.7로 줄었다.
체지방은 27kg에서 16.2kg줄었다.
근육은 24.4kg 에서 24.5kg늘었다.
허리 둘레는 92cm에서 76.7cm 줄었다.
그냥 인간 승리라고 무료 카지노 게임 싶다.
헬스클럽에 가지 않고, 다이어트 보조제를 먹지 않고, 병원의 도움 없이 이게 가능하다는 것을 직접 경험무료 카지노 게임 알게 된 것이 감사무료 카지노 게임 신기할 뿐이다.
매일 먹는 과채 주스와 샐러드 위주의 식사가 이제는 일상이 되어 전혀 불편함이 없다.
남편도 함께 먹으면 좋을 것을!
1년 동안의 나를 지켜보면서 변화를 확인하고도 남편은 식사를 바꾸려고 시도하지 않는다.
건강하게 오랫동안 자신의 몫까지 살라고 한다.
안타깝지만 그래도 혼자서 꿋꿋하게 나만의 식단을 지키며 따로 밥상을 유지하고 있다. 하루빨리 함께 식사할 수 있는 날이 오길 바란다. 고혈압 약과 고지혈증 약을 먹고 있으니 우선 식단 만이라도 바꿔 보자고 하지만 남편은 요지부동이다.
내가 새롭게 만든나의 몸과 무료 카지노 게임 모습들이 너무 좋다.
건강하게 먹으면서, 평안하게 나이 들어가는 내가 좋다.
30년 넘게 80kg에서 60kg를 왔다 갔다 하는 요요를 반복하며 내 몸을 혹사했다.
주변에서는 그런 나에게 고무줄 몸무게라고 놀리기도 했고, 얼마 못 가서 다시 또 찔걸 고생을 사서 한다는 핀잔도 많이 들었다. 참혹한시간들을 이별하고 안정된 체중을 유지하며 살아가고 무료 카지노 게임 요즘의 내가 너무 좋다.
온라인 장보기로 야채와 과일을 주문한다. 일주일 먹을 메뉴들을 상상하면서 온라인으로 장을 본다. 마트에 가면 불필요한 식품을 사기 때문이다. 이런 소소한 일상을 통해 삶에 대한 태도를 진실하게 만들어 가고 있다. 건강한 몸으로 오랫동안 즐겁게 할 수 있는 일을 찾아 남은 시간을 잘 살아낼 자신을 격려한다.
가치 무료 카지노 게임 사람, 가치를 만드는 사람, 의식적인 노력으로 스스로 중요한 존재로 더욱 거듭날 것을 기대한다.
