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Feb 04. 2024
다이어트 곤약면 채식무료 카지노 게임
無설탕 곤약면 다이어트 무료 카지노 게임
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재료
곤약면1팩 (180g)
당근 100g, 양파 100g
불린 표고 80g(건표고 2~3개), 부추 50g
홍고추, 청양고추 1개씩
[양념]
들기름 2큰술, 저염간장 2큰술
통깨 1큰술, 간마늘 1작은술, 참기름 1작은술
★ 계량기준
1T = 1큰술 = 15ml
1t = 1작은술 = 5ml ☆
★
꿀팁
Tip 1. 불린 표고는 물기를 꼭 짜낸 다음 볶는다.
Tip 2. 재료를 따로 볶지 않고 양념을 추가하며 원팬으로 볶아 낸다.
Tip 3. 설탕 없이 당근, 양파로 단맛을 낸다.
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명절만 되면 살찔 걱정부터 되시죠? 저도 그래요. 기름진 전에 갈비, 나물, 무료 카지노 게임, 푸지게 한번 먹고 나면 또 과일에 감주, 온갖 주전부리가 상다리 휘어지게 차려집니다. 식구들끼리 음식 집어 먹으며이야기를 나누다보면 다음날 1~2kg은금방 불어나죠.
그래서 이번엔 무료 카지노 게임만이라도 칼로리를 줄여보려고곤약면을 썼습니다. 곤약면은 쉽게 불지 않고 칼로리도 당면의 1/10 정도라 살찔 걱정이 없어요. 그리고 식이섬유가 많아 채소와 함께 먹으면 배변활동에도 도움이 된답니다.
당면 외에도 무료 카지노 게임엔 고기, 기름이 많이 들어가서 굉장히 칼로리가 높은 음식이에요. 그래서 고기대신표고버섯과 쉽게 구할 수 있는 채소를 넣어 채식무료 카지노 게임로 만들어봤습니다. 매콤한 고추와 부추를 넣고 설탕 대신 당근과 양파를 많이 넣어서 단맛을 낼거에요.
딱딱한 재료순으로 양념을 조금씩 더해가며 볶으면 하나의 팬으로 후딱 볶을 수 있는 원팬무료 카지노 게임가 완성됩니다! 건강하고 간편한 채식무료 카지노 게임, 이번 설에 꼭 해보세요.
후원은 좋은 콘텐츠를 만드는데 큰 힘이 됩니다 ♥
만드는 법
1
건표고버섯(2~3개)은 충분히 불린다음 도톰하게 썰어 물기를 꼭 짜낸 뒤준비합니다.
(곤약면과 채소의 수분을 흡수하는 역할을 할거에요.)
2
곤약면은 찬물에 한번 헹궈 물기를 꼭 짜낸 뒤 체에 밭혀 놓습니다.
3
당근, 양파는 얇게 채썰어주세요.
4
부추는 잘 씻은 다음 5cm 길이로 준비합니다. 고추는 씨와 속을 제거한 뒤 얇게 채썰어 주세요
5
팬을 달구지 않은 상태에서 들기름 1큰술, 간장 1작은술, 마늘 1작은술을 넣고 약불로 달달 볶습니다.
6
표고를 넣고 잘 볶은 다음 당근과 들기름 1큰술을 넣고 살짝 부드러워질 때까지 볶아주세요.
7
물기를 꽉 짠 곤약면과 저염간장 1큰술을 넣고 쪼리듯이 볶습니다.
8
양파를 넣고 부드러워질 때까지 볶다가 부추, 고추, 저염간장 1큰술을 넣고 살짝 볶아줍니다.
9
마지막으로 불을 끄고 통깨 1큰술, 후추 취향껏, 참기름 1작은술을 넣고 잘 버무려줍니다.
다이어트 곤약면 채식무료 카지노 게임완성!
상차림
아직 명절이 아니라서 간단히 고기반찬에 채식무료 카지노 게임를 올려봤습니다. 집에 있던 뒷다리살에 불고기 양념, 파채 팍팍 넣어 돼지불백해봤어요. 순두부 넣은 북어뭇국, 팥 넣은 찰현미밥, 느타리버섯 숙회도 올렸습니다.
채식무료 카지노 게임가 조연 됐지만 그래도 너는 주연!요즘은 식재료 물가가 너무 올라서 다들 간소하게 차린다곤 하지만 그래도 명절엔 어머니들은 어쩔 수 가 없나봐요. 자식들 온다고 하면 간단히 하신다면서도 상다리 뿌러지게차려놓고 기다리십니다.
저는 부끄러운 솜씨지만 약소하게 채식무료 카지노 게임로 사랑의 마음을 전합니다. 빚어 놓은 찹쌀 막걸리가 있어서 같이 갖고 가면 아버님, 어머님 술안주 하시면 될 것 같아요.
다들 즐거운 설명절 보내시고, 새해 福 많이 받으세요.♥
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