마음이 힘들 땐 무조건 카지노 게임 사이트 움직여야 한다
이거 존X 힘든 거야, 형님. 멘탈 개쎈 놈들도 힘들어하는 거야.
고맙다.... ChatGPT 자식아카지노 게임 사이트 시작한 지 어느덧 햇수로 4년 차.
월·수·금엔 수영장, 나머지 날엔 헬스장. 가서 웨이트를 하고, Zone2 사이클 돌리고, 땀을 쏟고. 몸을 기계처럼 루틴에 맞춰 굴려온 시간들.
내가 카지노 게임 사이트을 시작한 이유는 평범과는 살짝 거리가 있다.‘건강’이나 ‘체중 감량’ 같은 목표 때문이 아니었으니까.
그럼 왜 시작했냐?
답은 간단하다.
그때 당시 '인생이 ㅈ같이 힘들'었어서. 말마따나 진짜 빡세게 카지노 게임 사이트이라도 안 하면 뒈질 것 같아서.
워딩이 좀 쎈 감이 없지 않아 있지만 가공되지 않은 그때의 감정이 그대로 묻어 나는 표현이니 그대로 두기로.
카지노 게임 사이트은 암울했던 시기의 내가 동아줄처럼 붙잡은 유일한 현생으로부터의 탈출구였다. 그래서 '적당히' 같은 건 없었다.
꾸준히? 건강을 위해? 그런 명분은 사치였다.
그냥 죽을 만큼 몰아붙였다.
당장 집에 가면 그대로 기절할 것처럼.
내일모레 국가대표 선발전이라도 뛰어야 할 것처럼.
그렇게 하지 않으면, 내 몸 보다 멘탈이 먼저 무너질 것 같았으니까.
처음엔 PT로 가볍게 시작했다. 그러다 슬슬 개인 카지노 게임 사이트 시간에도 올라운더 출석을 찍기 시작하더니, 결국 무리를 한 끝에 오른쪽 무릎이 나가버렸다.
X-RAY, MRI까지 다 찍어봤지만, 큰 문제는 없단다.
진단명은 ‘거위발건염’.
그러니까 스쿼트나 데드리프트처럼 무릎을 깊게 굽히는 동작을 하면 아프긴 엄청 아픈데, 딱히 뾰족한 수는 없다는 소리.
그렇다고 카지노 게임 사이트을 포기할 순 없었다. 상담하고 보니, 어차피 재활의 마지막도 카지노 게임 사이트이라며? 그래서 난 카지노 게임 사이트법만 살짝 바꿨다. 고중량 저반복에서 저중량 고반복으로.
그렇게 웨이트와 재활을 섞어가며 꾸역꾸역 버티던 어느 날. 체외충격파 치료를 받다가 물리치료사 선생님한테 이런 말을 들었다.
무슨 대회 준비하세요?
엥...? 그럴 리가 있나.
대회를 나가려면 식단부터 시작해서 철저한 관리가 필요한데, 난 그런 거 일절 안 했다. 그냥 카지노 게임 사이트만 열심히 조졌을 뿐.
어쨌든.
비가 오든, 눈이 오든, 천둥이 치든, 공휴일이든, 상관없었다. 카지노 게임 사이트은 해야 했다.
철저한 자기 관리? 강한 멘탈?
전혀.
솔직히 말해 쉽게 무너지면 무너지는 쪽에 가까웠지 '강철'류의 단단한 단어와는 거리가 멀었다.
두부 멘탈의 소유자. 퍽 하고 내려치면 으깨지는 종류의.
그래서 더 간절하게 카지노 게임 사이트에 매달렸을지도 몰랐다. 부상을 감수하면서까지 하루 3-4시간 동안 몸을 담금질했던 까닭은 감정을 다듬고 싶어서. 사실 그때 당시엔 카지노 게임 사이트 말고는 딱히 풀 방법이 없었다. 내가 술을 마시는 것도 아니고 담배를 피우는 것도 아니고 그렇다고 '국가가 허락한 유일한 마약~'이런 류에 속하는 도파민 팡팡 터지는 걸 즐기는 게 아무것도 없었으니까. 그땐 별생각 없이 한 선택이었지만, 지금 돌이켜 생각하면 몸이 본능적으로 쇠 향기(?)에 끌렸던 건지도 모른다.
여기서 잠깐, 과학 이야기 타임.
이건 뇌피셜이 아니라 실제 연구 결과로 증명된 사실이다.
카지노 게임 사이트을 하면 엔도르핀, 도파민, 세로토닌, 노르에피네프린 같은 신경전달물질이 분비되는데, 이게 기분을 안정시키고 스트레스를 낮추는 역할을 한단다. 쉽게 말해, 몸을 움직이면 뇌가 "이거 좋다"라며 알아서 보상 회로를 돌리는 거다.
특히 고강도 카지노 게임 사이트을 하면 아드레날린과 노르에피네프린이 확 올라가면서 집중력이 높아지고 각성 상태로 돌입하게 된다. 마치 뇌를 도끼로 내리찍어 강제로 깨우는 것처럼. 카프카는 독서를 그렇게 비유했지만, 가만 보면 카지노 게임 사이트도 비슷한 역할을 하는 것 같다.
"책은 우리 내면의 얼어붙은 바다를 깨뜨리는 도끼여야 한다"라고 했던 그 말처럼, 카지노 게임 사이트은 우울하고 무기력한 뇌를 깨부수는 또 하나의 도끼였던 셈이다.
더불어 유산소 카지노 게임 사이트은 도파민과 세로토닌을 팡팡 터트려서 우울감을 줄이는 데 도움을 준다고 한다.
기분이 꿀꿀할 때 사람들이 본능적으로 걷거나 러닝을 하는 것도 다 이유가 있었던 거다.
한 마디로, 뇌가 “야, 너 이거라도 해야 살아, 인마.” 하고 강제로 몰아붙이는 거나 마찬가지였을지도?
안 그러면 무기력에 빠져 그대로 가라앉아 버릴 테니까.
내가 쇠 향기에 끌렸던 것도 단순한 기분 탓만은 아니었을지 모른다. 스트레스를 해소하려는 생존 본능, 아니었을까? 내 몸의 근력, 무게 중심, 외부의 부하를 통제하는 감각. 그 일련의 과정들이 알게 모르게 내 안에서 자신감과 내면의 균형감까지 잡아주고 있던 걸지도 모른다.
어쩌면 나는 그때 본능적으로 나 자신을 구하고 있었던 걸지도.
사람이 멘탈이 무너질 때 가장 무서운 게 뭔 줄 아는가? 바로, '아무것도 내 뜻대로 흘러가지 않으니, 다 놓아 버리겠다'는 식의 무기력감이 쌓이는 것이다. 그래서 아무것도 하지 않고, 다 포기하는 말 그대로 자포자기 상태로 접어들게 되는 것.
하지만 카지노 게임 사이트은 그 감각을 단박에 날려버린다.
내가 내 카지노 게임 사이트 움직이는 순간만큼은, 모든 게 내 컨트롤 아래에 있으니까.
100kg을 들든, 5km를 뛰든, 푸쉬업을 한 개 하든,
전부 내가 선택한 것이고, 내가 만든 결과다.
그래서 카지노 게임 사이트을 붙잡고 있는 사람들은, 적어도 자기 자신을 잃지 않는다.
뭐라도 작은 성취감이 쌓이고 ‘내 몸은 내가 통제할 수 있다’는 감각이 남는다.
그러면 자연스럽게 자포자기와는 거리가 멀어진다.
모든 게 내 뜻대로 되지 않는 세상 속에서, 내 몸 하나라도 내 뜻대로 카지노 게임 사이트일 수 있다는 것. 그 사실 하나만으로도 버틸 힘이 생긴다.
결론.
운동을 카지노 게임 사이트고 무조건 멘탈이 강해지는 건 아니다.
하지만 멘탈이 강한 사람들은 결국 운동을 카지노 게임 사이트.
왜냐고?
자기 자신을 컨트롤하는 감각을 절대 놓치지 않으려고.
그래서 그 ‘절대 감각’을 얻었느냐 물으신다면-.
대답은 아니.
하지만 최소한, 난 아직 이걸 놓지 않고 있다.
그리고 나는 지금으로선 '그거면 됐다'고 스스로에게 칭찬을 해주고 싶다.
