건강할 때 카지노 가입 쿠폰해야 하는 이유
퇴행성 관절염, 허리협착 좋아지는 나만의 방법
퇴행성 관절염, 허리협착 좋아지는 나만의 방법
개미는 여름내 들판을 돌아다니며 밀고 보리를 모아 겨울을 나기 위해 저장한다. 동물들이 모두 일을 쉬고 편안히 지내는 계절에 개미가 열심히 일하는 모습을 본 쇠똥구리는 놀라움을 금치 못했다. 그러나 저러나 개미는 그때 아무 말도 하지 않았다. 나중에 겨울이 되어 쇠똥이 비에 사라지자, 쇠똥구리는 주린 배를 움켜쥐고 개미를 찾아가 먹을거리를 구걸했다. 개미가 쇠똥구리에게 말했다. "쇠똥구리야, 내가 고생할 때 나를 비난하지 말고, 너도 일을 했어야지. 그랬으면 지금 먹을거리가 떨어질 리가 없잖아."<이솝 우화 중에서
개미는 여름 내내 부지런히 일하며 겨울을 대비해 식량을 모으는 반면 쇠똥구리는 현재의 편안함을 추구하다가 결국 굶주리게 되어 개미에게 구걸하는 모습이 카지노 가입 쿠폰을 미뤄온 내 모습과 흡사하다.
횡단보도에서 파란불이 오도록 기다리고 있었다. 한쪽 다리가 조금씩 저려오기 시작했다. "횡단보도 건너다가 쓰러지면 어쩌지?"라는 불안한 생각이 들었다. 가던 길을 멈추고 병원을 찾았다. 퇴행성 관절염과 허리 협착증이라는 진단을 받았다.의사는 주사와 물리치료를 받기를 권유했고 치료를 받았다. 하지만 일정한 시간이 지나면 같은 증세가 보여 반복적으로 병원에 가야 했다.
규칙적인 카지노 가입 쿠폰은 관절 근력을 강화하고 유연성 및 균형감각을 향상하며 통증을 감소해 준다고 했다. 카지노 가입 쿠폰을 해야겠다는 마음은 있었지만, 실천은 쉽지 않았다. 몸에 이상 증세가 보이고 나서야 카지노 가입 쿠폰을 시작했다. 쉽게 할 수 있는 것이 등산이었다. 올라갈 때는 괜찮았지만 내려올 때 퇴행성 관절염으로 다리가 아파서 힘들었다. 비가 와서 먹을거리를 구하는 쇠똥구리처럼 되지 않으려면, 남들이 놀 때 열심히 일해서 먹을거리를 구하는 개미가 되어야 한다는 것을 깨달았다. 카지노 가입 쿠폰은 아프면 하고 싶어도 할 수 있는 것이 제한적이다. 아플 때 마지못해 하는 것보다 건강할 때 꾸준히 하는 것이 중요하다. '건강이 재산이다'라는 말이 있듯이, 다른 어떤 재산보다 건강이 중요한 자산이다.
헬스는 몇 번시도 해봤지만, 연회비만 내고 가지 않은 경험이 발목을 잡았다. 그래서 요가와 필라테스를 시작했다. 카지노 가입 쿠폰을 지속적으로 하지 못할 것 같아서 강사 자격증을 따기로 했다. 목표가 있으면 하기 싫어도 끝까지 하게 된다. 강사 자격증이라는 목표를 행해 나아갔다. 결국 강사 자격증을 취득했다. 몸도 조금씩 좋아지기 시작했다. 자신감이 생겼다. 나이가 들수록 근력카지노 가입 쿠폰이 중요하다는 것을 느꼈기에 헬스를 다시 시작할 수 있었다. 다리는 가늘고 상체가 컸던 내 몸이 균형이 잡히고 살도 빠져 목표로 했던 체중도 감소했다. 허리 협착이나 퇴행성 관절염으로 고생하는 일도 없어졌고, 비염증세도 없어졌다.
아프지 않고 건강해진 나는 다시 게으른 마음이 생겼다. '건강한데 이젠 좀 쉬어도 되겠지!' 교만에 빠져 3년을 카지노 가입 쿠폰하지 않고 쉬었다. 예전 몸무게로 돌아가는 것은 오랜 시간이 걸리지 않았다. 몸무게가 늘어나니 몸도 가볍지 않고 무릎과 허리가 조금씩 약해지고 신호가 왔다. 더군다나 당뇨 전 단계라는 의사 선생님 진단이 나왔다. 영화 '부러진 화살' 주인공이 한순간의 방심으로 큰 위기를 맞이하듯, 건강을 유지하는 데 필요한 지속적인 노력을 게을리한 결과였다.
이번에도 하다가 포기하고 싶지 않았다. 함께 할 사람을 찾았다. 무엇이든지 환경이 중요한 것을 알기에 포기하지 않을 환경을 만들기도 마음먹었다. 좀 오래되긴 했지만, TV에서 70대 어르신이 몸짱으로 나온 것을 본 기억이 떠올랐고, 몸짱이 되고 싶다는 마음이 들었다. 함께 하는 사람과 "우리도 몸짱이 되어 프로필 사진 찍자."는 목표를 정했다. 아무런 목표 없이 하는 것보다 목표를 정하고 보니 카지노 가입 쿠폰이 하고 더 싶어졌다.
마침, 집 가까이에 생긴 지 2년밖에 되지 않은 '이터널짐'이라는 헬스장이 있었다. 일반적으로 PT와 헬스장 이용 요금을 별도로 받는데 이곳은 PT만 받으면 헬스장은 마음대로 이용할 수 있었다. 우선 10회만 끊고 다시 카지노 가입 쿠폰을 시작했다. 집에 도착하니 헬스 트레이너에게 문자가 왔다. 카지노 가입 쿠폰 일지와 당일 카지노 가입 쿠폰한 영상과 하는 방법이 자세히 기록되어 있었다. 이 기록을 그냥 보고 넘기기는 아깝다는 마음이 들었다. 매일 카지노 가입 쿠폰기록을 남기면 카지노 가입 쿠폰에 대한 동기부여가 더 될 것이라는 생각이 들었다.
'선명한 기억보다 흐릿한 메모가 낫다.'는 서양 속담에 있다. 매일 몸무게와 카지노 가입 쿠폰일지, 먹는 음식 등을 기록했다. 어제와 비교하고, 한 달 전과 변화 과정을 보는 것이 도전을 불러일으켰다.
쇠똥구리는 현재만 즐기는 어림석음을 보여주는 반면 개미는 미래를 준비하는 지혜를 보여준다. 카지노 가입 쿠폰과 건강관리도 마찬가지다. 지금 당장은 힘들고 귀찮더라도 미래를 위한 준비는 필요하다. 건강이 좋을 때 개미처럼 꾸준히 카지노 가입 쿠폰하고 관리하지 않으면 나중에 쇠똥구리처럼 후회하는 날이 온다. 건강은 하루아침에 만들어지지 않는다. 오늘의 작은 노력이 쌓여 내일의 큰 행복을 가져온다. 남편도 헬스 PT를 시작했다. "얼굴이 건강해 보이세요. 살이 좀 빠져 보이네요."라는 말을 들을 때 저절로 미소가 지어진다.
