카지노 가입 쿠폰 상사를 만나면 벌어지는 일
직장에서 상사의 폭언 후 병가 중이던 시간. 유튜브 알로리즘은
'카지노 가입 쿠폰 대처법', '카지노 가입 쿠폰 유형'등 영상을 지속적으로 보냈다.
A.I. 는 나에게 '네 상사는 나르시시스트야'라고 적극 알려주고 있었다.
근무 시작 때부터 주변인들이 했던 말이 떠올랐다.
"그녀는 강약약강이에요. 강하게 나가야 돼요."
"계속 말을 바꾸니 조심해야 해요." 등
독서모임에서 카지노 가입 쿠폰에 대해 언급하는 분이 있었는데 당시에는 '내가 만날 일도 없고 남 일'이라고 생각해서 관심이 없었다.
'카지노 가입 쿠폰? 상사가 그 말로만 듣던 카지노 가입 쿠폰?'
머릿속이 복잡해졌다.
카지노 가입 쿠폰 특징: 감정이 없고 인간을 도구로 생각한다. 나에게 이득이 되냐 아니냐로 사람을 대한다. 상대를 조종하고 가스라이팅 한다. 자존감이 낮은데 상대방을 괴롭히면서 상대가 괴로워하는 모습(울거나 화를 내는 등)을 보며 낮은 자존감을 채운다. 상대방의 약점을 잡아 괴롭힌다.(개인적인 정보를 알리지 않는 게 좋다.)
상사가 주되게 쓰는 말이 떠올랐다.
"실망스럽네요. 마음에 드는 게 하나도 없어요. 일을 못하네요."
나: "이 꽃 예쁘죠?"
상사: "하나도 안 예쁜데요."
나: "저거 멋지지 않아요?"
상사: "별로인데요."
생각해 보니 상사와 대화는 늘 이런 식이었다.
또한 작은 일도 크게 부풀리며 질책하는 발언을 했다.
"이거 왜 이렇게 된 거죠? 당신이 잘못해서 이렇게 된 거잖아요. 이 일 발생했을 때 한 게 뭐죠?
이 일에 대해 그냥 넘어가지 않겠어요." 등
가끔 웃으며 잘해주고 가끔은 잘 울기도 한다. 감정적 성향인 나는 상사가 이럴 때 이런 생각이 들기도 한다.
'그래. 저분도 좋은 분이야'
하지만 나르의 특징을 보면 이 모든 게 계산된 행동인 듯하다.
영상 속 의사는 "나르시시스트는 치료가 불가능하고 절대 변화되지 않으니 도망치세요"라고 소리친다. 하지만 상대가 가족이거나 직장 상사 등 도망치기 불가능할 때는 회색돌기법을 쓰라고 했다.
회색돌기법은 카지노 가입 쿠폰의 감정적 공격에 크게 반응하지 않으며 무덤덤한 자세를 취하는 것이다.
예를 들어 "이 사건에 대해 가만있지 않겠어요."라고 나르가 말할 때 울거나 화를 내지 않고 "알겠습니다. 그렇게 하세요"라는 식으로 반응하는 것이다. 아니면 이렇게 하는 게 부당하다는 것을 감정적이지 않게 말하는 것이다.(그건 부당하다고 생각합니다.)라는 식으로 합리적인 선에서 의견 제시. 그러면 자존감이 약한 나르시시스트는 강하게 나오는 상대에게 함부로 못한다. 오히려 주눅 들어 울면서 '죄송합니다.'라고 하면 괴롭힘은 점점 더 심해질 것이다.
최대한 마주치지 않고 개인정보를 흘리지 않고 사무적으로 대하는 게 좋다. 개인정보를 알게 되면 그것이 나르가 약점 잡는 먹이가 될 수 있다.
회색돌기법도 사용하고 부당함을 따지기도 하지만 어떤 틈이라도 찾아내서 괴롭히는 상사 때문에 머리가 지끈지끈 아팠다. 심리적으로 마음을 쪼였다 놨다 하며 사람을 괴롭혔다.
나에게 훌륭한 상담자인 큰언니에게 말했다.
"언니. 난 나름 내가 자존감이 높다고 생각했는데 요즘은 내가 자존감이 낮나? 이런 생각이 들어"
"맨날 상사한테 그런 말을 들으니 그렇지. 최대한 나올 수 있음 나와. 아니면 버틸 수 있는 내면의 힘을 키워봐."
도망치는 게 답인 건 아는데 그러지 못하는 나는 어찌해야 하는 걸까?
참 쉽지 않다.
