카지노 게임 생각은 바꿀 수 있다,
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매일의 실천으로 쌓아가는 카지노 게임 훈련법
사람은 변할 수 있을까? 이 질문은 평생을 살아가며 수도 없이 마주치는 의문이다. 특히 스스로를 돌아보며 “나는 원래 이런 사람이야”라고 말할 때, 우리는 변화에 대한 가능성을 스스로 차단하고 있지는 않은가. 하지만 뇌과학은 분명하게 말한다. 우리는 변할 수 있다고. 그리고 그 변화는 아주 구체적이며 과학적인 방식으로 일어난다고.
우리의 생각은 고정된 것이 아니다. 어릴 적 가정환경이나 학교 교육, 사회의 가치관 등에 따라 특정한 믿음이나 고정관념이 자리 잡을 수 있지만, 그것이 평생을 지배하지는 않는다. 우리 뇌의 신경세포인 시냅스는 새로운 경험을 통해 형성되기도 하고, 쓰이지 않으면 제거되기도 하며, 자주 사용하는 회로는 더욱 강하게 강화되기도 한다. 이러한 뇌의 유연성을 '시냅스의 가소성(synaptic plasticity), 신경가소성'이라 부른다고 한다.
신경 가소성은 뇌가 단지 정보를 저장하는 장치가 아니라, 환경과 경험에 따라 계속해서 자기 자신을 다시 구성하는 역동적인 존재임을 보여준다. 이는 단순한 이론이 아니다. 음악을 배우며 뇌의 특정 부위가 발달하고, 명상을 통해 감정 조절 능력이 향상되며, 지속적인 훈련을 통해 운동 능력이 향상되는 것 모두가 이 가소성의 결과이다. 결국 우리는 어떤 ‘정해진 나’로 살아가는 것이 아니라, 스스로를 끊임없이 재설계할 수 있는 존재인 것이다.
이 사실을 ‘카지노 게임’에 적용해보면 놀라운 통찰이 생긴다. 카지노 게임은 타고나는 것이 아니라 연습을 통해 길러지는 습관이라는 것이다. 하루하루의 감사, 일상의 긍정적 감정에 대한 주목, 그리고 그것을 표현하는 습관은 우리의 시냅스를 변화시키고, 카지노 게임을 느끼는 뇌 회로를 더 강하게 만들어준다.
뇌는 반복에 반응한다.반복되는 감정과 사고의 패턴은 결국 뇌의 구조를 바꾸고, 그 구조는 다시 우리의 감정을 결정짓는다. 만약 매일 부정적인 뉴스와 불만 섞인 대화에 노출된다면, 우리의 뇌는 점점 불안하고 부정적인 정보에 더 민감해질 수밖에 없다. 반대로, 감사한 일을 떠올리고, 긍정적인 감정에 주목한다면, 우리는 실제로 더 카지노 게임한 사람으로 ‘재구성’될 수 있다.
‘나는 원래 이렇게 태어났어’, ‘내 성격은 바꿀 수 없어’라고 말하는 대신, 이렇게 말해보자. “나는 훈련을 통해 더 나은 나로 성장할 수 있다.” 마치 근육을 단련하듯, 뇌도 단련된다. 카지노 게임 단련된다.그래서 카지노 게임은 우연히 얻는 감정이 아니라, 매일의 실천으로 쌓아가는 삶의 습관이 된다.
카지노 게임을 원한다면 지금부터 연습하자. 오늘 하루 감사한 일을 한 가지 적어보자. 그리고 그 감사의 이유를 되뇌어보자. 어제보다 오늘, 오늘보다 내일 더 카지노 게임해진 당신을 만나게 될 것이다. 신경 가소성은 과학이지만, 그것을 활용하는 것은 우리의 선택이다.
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