굶으면 빠질까? 초절식 무료 카지노 게임의 교훈
1장. 시행착오를 줄여주는 나의 무료 카지노 게임 이야기
어린 시절의 무료 카지노 게임 인식
어린 시절, 저는 까무잡잡한 피부로 놀이터에서 뛰어노는 것을 좋아했던 통통한 꼬마였습니다. 매일 동네 친구들과 땀이 마를 새 없이 놀았죠. 뛰어노는 걸 좋아했던 만큼, 먹는 것도 좋아했어요.
그런데 문제는 집 안에서 시작됐습니다.
마른 체형의 친언니는 무엇을 먹고 싶다고 해도 아버지가 흔쾌히 사주셨습니다.
“그래그래~ 우리 첫째, 많이 먹어야지!”
반면 제가 무언가를 먹고 싶다고 하면
돌아오는 답은 차가웠습니다.
“안 돼. 넌 살쪄서 안 돼.
그러다 TV 속 뚱뚱한 아이처럼 된다.”
늘 아버지는 이런 식이었습니다.
그런 순간들은 아직도 또렷이 기억이 된다는 게 참 신기합니다.
좋은 거 맛있는 거 가릴 것 없이 먹이고
잘 먹는모습을 예쁘게 봐주면서도
뚱뚱하면 안 된다는 어른들의 인식은 정말 이해하기 힘들었습니다.
먹는 것으로 차별당하는서러움,
뚱뚱하면 안 된다는 막연한 인식이
제 안에 자리 잡았습니다.
그렇게 어린 저에게 ‘몸매’는 자존감의 기준이 되어갔습니다.
중학교 2학년 여름방학, 의지와 무료 카지노 게임
“넌 의지가 부족해서 살을 못 빼는 거야.
무료 카지노 게임는 엄청난 의지가 필요한 거란다.”
중학교 2학년 여름방학,
아버지의 이 한마디는 저를 자극했습니다.
인정받고 싶었고, 제 의지를 증명하고 싶었습니다.
바로 아버지와 내기를 겁니다.
5kg을 감량하면 5만 원을 주겠다는 약속.
곧바로 계획을 세우고 실행에 들어갑니다.
내 생애 첫 무료 카지노 게임 플랜
아침에 일어나 물 마시며 스트레칭하기
간식 먹지 않기, 먹고 싶은 건 아침에 먹기
배고플 때마다 물 마시기 (저녁 6시 이후에는 물만 허용)
자기 전 스트레칭하기
매일 운동: 줄넘기 3000번, 훌라후프 20분, 윗몸일으키기 100회, 옆구리 비틀기 100회, 덜덜이 기계 10분
이 계획을 A4 용지에 써서 냉장고에 붙이고 매일 스스로를 상기시켰습니다. 그리곤 속으로 다짐했습니다.
"꼭 해낸다."
매일 아침 눈을 뜰 때면,
더 가벼워질 내 몸을 상상하며 설렜습니다.
결과는?
아침, 점심, 저녁 식사량은 철저히 제한됐습니다.
치킨이 있으면 한 조각만 끼니로 먹었고, 가끔은 라면 반 개로 끼니를 때우곤 했습니다.
각 끼니 음식의 양은손바닥정도의 크기만을 먹고
운동은 계획대로2시간 가까이매일 했습니다.
그렇게 10일 만에 5kg을 감량했습니다.
아버지에게 용돈을 받았고,
제 의지를 인정받은 것 같아 뿌듯했습니다.
하지만 그 체중은 오래가지 않았습니다.
몇 주안 가서 체중은 원래대로 돌아왔습니다.
체중이 원래대로만 돌아오면 다행이었을까요?
한창 성장기로 얻은 키 덕분에 체중이 훅 늘었습니다.
여자의 몸무게는 48kg여야 한다는 당시의 사회적 풍조.
그 이상이 넘어가니 안 가져도 되는 무언의 압박감이 느껴졌습니다.
또한열심히 쌓은 모래성이 파도에 휩쓸려 내려가는 기분이었습니다.
왜 실패했을까?
먹는 양을 지나치게 줄였고, 내 몸에 필요한 영양소를 제대로 채우지 못했습니다.
무료 카지노 게임 중 식사 사이에는 기운이 없어 누워있기 일쑤였고, 운동 중에는 어지러움을 느꼈습니다.
에너지가 부족한 몸은 더 많이 비축하려는 반응을 보였고, 이는 금방 다시 체중 증가로 이어졌습니다.
이 방식은 건강하지도,결코지속 가능하지도 않았습니다.
지금 하라고 하면 절대 못할 무모한 무료 카지노 게임였죠.
혹시 여러분도
저처럼 무모한 무료 카지노 게임를 시도해 본 적 있나요?
혹은 과도한 무료 카지노 게임로 힘들어하고 계신가요?
그렇다면 정말 이 방법이 나를 위한 길인지
잠시 멈추고 다시 생각해 보세요.
이제 깨달았습니다
대부분 처음 하는 무료 카지노 게임는 이와 비슷할 겁니다.
적게 먹고 많이 움직이면 쉽게 체중이 줄어드는 걸 경험하실 겁니다.
하지만,
이를 유지하는 것은 어렵고,
결국 요요를 경험하게 됩니다.
기억하세요.
무조건 적게 먹고 많이 움직이는 무료 카지노 게임는 내 몸의 본능과 맞서는 행동입니다.
몸은 위협을 느끼면 치열하게 원래 상태로 돌아가려 합니다.
다음 글에서는 '요요 없는 무료 카지노 게임'를 약속하던 무료 카지노 게임 쉐이크 이야기를 들려드릴게요.
단백질 쉐이크만으로 살을 뺀다는 방법,
과연 성공했을까요?
저의 경험을 바탕으로,
이 무료 카지노 게임가 가져온 결과와 그 속에 감춰진 허와 실을 솔직히 풀어보겠습니다.
