계세권을 아시나요?
1층 사무실에 커피를 내리러 갔더니 그림 하나가 그려져 있다.
그림 그리기 좋아하는 이팀장님 그림이군!
앗!
이게 뭐지?
왠지 나인 것 같다.
나로구나.
온라인 카지노 게임 운동을 시작한 지 이제 2년 정도가 되어간다.
온라인 카지노 게임 운동을 바짝 시작했을 때는 체중감량에 효과가 있어 최근 최저 몸무게를 찍을 수 있었다. 온라인 카지노 게임에 열심일 때는 실제로 인바디도 77점까지 올렸었으니 저질 몸뚱이 개선에 효과를 톡톡히 본 셈이다. 이후 나는 온라인 카지노 게임운동 전도사가 되었다. 피곤해도 하루 일과를 온라인 카지노 게임 오르기로 마무리했다.
왜 계세권인가?
역세권, 스세권, 맥세권, 학세권 등 몇 년 전부터 유행한 부동산 신조어인데 우리 아파트는 계세권이라고 명명하기로 하자(순전히 주관적이지만)
아무리 생각해도 우리 집 아파트는 온라인 카지노 게임 오르기에 최적화되어 있음이 분명하다. 26층 오르고 다시 엘리베이터 타고 내려가서 다시 올라오는 방식인데 방화문이 닫혀있으니 센서등이 켜져도 민망하지 않고 실제로 그렇게 환하게 켜지지 않은 은은한 등이다. 또 온라인 카지노 게임이 많이 높지 않은 것 같아서 많이 부담스럽진 않다. 그래서 나는 우리 아파트를 계세권이라고 부르기로 했다.
왜 온라인 카지노 게임 오르기를 시작했는가?
물론 다이어트가 1차 목표다. (이놈의 다이어트 평생할 팔자) 예전에 즐겨했던 운동은 걷기, 줄넘기, 스쾃 정도였는데 익숙해지다 보니 정체기가 오면서 다른 운동이 하고 싶어진 것이다.
온라인 카지노 게임 오르기를 생각하게 된 것은 아주 우연이다. 육아로 저녁시간 너무 지칠 때, 애들 때문에 집에서 뛰쳐나가고 싶을 때, 애들에게 소리 지르고 싶지 않고 화내고 싶지 않아서 밖으로 무작정 뛰쳐나왔지만 갈 곳은 없고 평상복 입고 멀리 나갈 수도 없고 그래서 집안 언저리를 맴돌면서 시작하게 되었다.
얼마나 하는가?
하루 26층까지 오르기를 4번 하는데
26층 X 4번 = 104층이다.
처음 1번이 힘들었지 1번 적응하고 나서는 2,3,4번까지는 그다지 어렵지 않다. 그렇게 걷고 나면 30분 정도가 걸리는데 운동한 기분도 나고 땀도 나고 기분도 한결 나아지고 아이들과 마주할 때도 화가 나기보다는 땀 때문에 빨리 씻어야겠다는 생각이 먼저 들게 된다.
온라인 카지노 게임 오르며 무얼 하는가?
온라인 카지노 게임에만 집중하면 좋은데 나는 그 정도로 모범생은 아니고 핸드폰으로 글도 쓰고, 드라마도 보고, 음악도 듣고, 영어공부도 하고 그렇다. 그러다 보면 30분은 금방 쓰윽 지나간다. 적응이 되어서 온라인 카지노 게임 오르기가 안 힘들다 싶으면 두 온라인 카지노 게임 씩 오르기도 한다. 온라인 카지노 게임 오르기는 장소와 시간, 날씨에 구애받지 않아도 되니 간단히 하기엔 최고다.
어플은 어떤 것을 쓰는가?
어플은 런데이 자유온라인 카지노 게임 오르기를 쓴다. 매일 도장 찍어주니 성취감이 생긴다.
온라인 카지노 게임 오르기의 장점은?
장점은 건강해지는 것과 스트레스 푸는 것, 분노 발작 버튼이 눌리기 전에 도망치는 것 정도지만 나는 운동전문가가 아니므로 더 자세한 장점은 챗GPT에게 물어보자.
온라인 카지노 게임 오르기 운동은 간단하면서도 강력한 전신 운동으로 여러 가지 건강 효과를 제공한다.
1. 심혈관 건강 개선
-심박수를 빠르게 높여 심장과 폐를 강화
-꾸준히 하면 심혈관 질환 위험을 줄이고, 심장 건강 유지에 도움
2. 칼로리 소모 증가
-칼로리 소모가 높은 운동으로, 체중 감량
-약 10분 동안 100칼로리 이상 소모
3. 근력 및 하체 강화
-허벅지, 종아리, 엉덩이, 햄스트링 등 하체 근육을 집중적으로 단련
-무릎 주변 근육을 강화, 관절 안정성에 도움
4. 체력과 지구력 향상
-지구력과 체력을 키우는 데 큰 도움
-짧은 시간 내 고강도의 효과
5. 뼈 건강에 도움
-체중 부하 운동으로 뼈 밀도를 증가시켜 골다공증 예방
6. 심리적 효과
-짧고 강렬한 운동으로 스트레스 해소와 에너지 증진 효과
-성취감
아, 또 하나 언급하자면 가끔 몰상식한 사람들이 애완견 소변 처리를 안 하는 경우가 있기도 한데 (설마 사람 소변은 아니겠지) 말라비틀어지기 전에 관리사무소에 청소를 부탁드릴 수 있으니 깨끗한 온라인 카지노 게임 유지에도 도움이 된다.
또 온라인 카지노 게임에서 담배 피우는 사람이 없어진다. 온라인 카지노 게임운동한다고 시시때때로 오르내리는 이들이 한 둘이 아니니 그럴 수밖에.
단점은?
경험에 비추어 단점은 내가 쓸 수 있을 것 같다.
가끔 누군가를 마주치면 정말 서로 너무 깜짝 놀란다. 다들 시커멓게 생긴 것 같은 느낌. 누군가에게 나도 두려움의 대상이 됨.
내가 오를 때 누군가 뒤따르는 발자국 소리가 들리면 (분명 그도 온라인 카지노 게임을 오르고 있었겠지) 공포 수준.
엘베 전기세 내라고 다퉜다는 기사를 본 적이 있어 그런 사람을 만날까 봐 두렵다.
기사 제목:온라인 카지노 게임 운동 주민에 '전기료 더 내야' 민원 넣은 이웃 /2023-12-27
온라인 카지노 게임 오르다가 쓰러진 경우 발견확률이 적다고 하니 꼭 온라인 카지노 게임운동하러 간다고 가족에게 알리고 가기
이 정도로 해두자.
사실 몸뚱이가 온라인 카지노 게임운동에 익숙해져서 체중감량효과는 거의 나타나고 있질 않지만 (그래서 달리기를 시작했다) 몸은 건강해지고 있는 건 분명하다.
이만하면 훌륭하지 아니한가!
겨울엔 이만한 운동이 없으니
우리 계세권에서 함께 온라인 카지노 게임 운동 해볼까요?
