셀프칭찬온라인 카지노 게임 해 보세요
캘리에게
초창기 습관 챌린지를 하던 우리모임에서월말이 되면, 다시 다음 달의 목표를 정해서 채팅방에 올리고 매일 인증온라인 카지노 게임 했던 거 기억나요? 언젠가저는언어습관의 변화에 초점을 맞춰보기로 한 적이 있었어요.
-비난과 언쟁하지 않기
-온라인 카지노 게임과 격려의 언어로 바꾸기
-먼저 나 자신을 온라인 카지노 게임고 격려하기
왜 많고 많은 챌린지중에 이걸 골랐을까요? 지금 생각해 보면, 늘 비슷하게 반복되는 일상, 하루 종일 일해도 표가 나지않는 집안일, 알아주는 사람도 없으며, 수고의 대가로 누가 월급을 주지도 않는 주부라는 이 직업을 20년 동안 가지고 있던 내가 지쳐있었을 수도, 잘하고 있어! 고마워!라는 격려가 필요했었을 수도 있었겠네요. 아무도 안 해주니 셀프로 온라인 카지노 게임온라인 카지노 게임 챌린지로.... 했네요.
결과는?
완전! 좋았어요!!!!! 그래서 캘리에게도 꼭 추천해주고 싶어요.
하루가 마감하면서 한 3가지 정도 생각나는 그날의 일과 중에서 꼭 꼬집어서 온라인 카지노 게임해 주고 싶은 것들로 적었어요. 여기에 나눠볼게요.
DAY1-가족들 믿고 먹을 수 있는 김치 만들려고 하루 종일 씻고 다듬고 양념하느라 수고 많았어. 애쓴 덕에 매끼마다 온 식구가 배추김치 실컷 먹게 되었네.
이번 달에도 챌린지에 도전한다니 기뻐, 남편과 함께 저녁 산책 30분 다녀온 것도 좋은 선택이었어.
아이들 좋은 버릇 기르느라 너무 고쳐야 되는 것에만, 잘못한 것에만 신경 써서 그동안 마음이 무겁고 힘들었지? 이번 달에는 격려하고 칭찬하는 언어로 바뀌려고 결심한 건 정말 좋은 생각이야. 응원하고 기도할게. 축복해 너를.
DAY 2- 가족들 위해 샤부샤부준비하려고 신경 많이 썼지? 다들 맛있게 먹더라. 외식비도 아끼고, 건강한 음식도 먹게 하고.. 좋은 선택이었어.
아이들과 일주일 동안 ‘ No Complain’ 운동하기로 선언한 것도 잘했다고 생각해. 그리고 너 스스로도 말과 행동에 계속 주의를 기울이는 모습도 보기 좋더라.
옷장 정리해서 미리 겨울옷 꺼내 논 것도 타이밍이 좋았어. 냉동고의성에도 제거하고, 냉장고 재고정리한 것도 온라인 카지노 게임해요. 어제도 늦게까지 도전과제 마치려고 노력한 모습 멋지더라.
DAY3-락다운으로 인해 시작된 홈스쿨, 오늘도 무사히 잘 마무리하셨어요, 엄마샘.
건강 챌린지 통해서 운동도 매일 하고, 오늘도 남편과 같이 걷기 한 거 잘했어요.
DAY4-챌린지 멤버들과 다이어트 기록 남기느라 모처럼 용기 내어 체중계에 올라갔는데 락다운 동안 4킬로나 찐 걸 알고 놀라고 쇼크 받았지? 걱정되고 맘이 무거웠던 거 알아. 그래서 애들한테 저녁에 별거 아닌 걸로 짜증 내고 화냈다는 것도 이해해. 화나고 무서웠던 네 마음 내가 알아. 방법을 찾을 수 있을 거야.
DAY5-어제 몸무게의 충격으로 오전 내내 정신이 허둥거린 거 알아. 그래도 집 밖으로 나가 장도 보고, 가라지 세일에서 득템도 할 수 있어서 너무 좋았지? 5불에 산 아이스크림 메이커 때문에 막내의 눈이 얼마나 반짝거렸는지 봤지? 너도 행복해하더라. 작지만 너를 행복하게 하는 일을 해서 기뻤어. 나는 네가 아껴 쓰고, 나눠 쓰고, 고쳐 쓰는 라이프스타일을 추구하는 사람이라 너무 기뻐.
네가 읽고 싶었던 책인데 먼저 친구한테 읽어보라고 양보한 것도 멋졌어.
아들 영상 만들기 숙제 돕느라고 동네를 몇 바퀴나 돌면서 운전해 준 것도 온라인 카지노 게임해. 아이들에게 격려하고 온라인 카지노 게임해 주려고 신경 써서 단어들을 고르는 너의 몇몇 순간들도 내가 기억해. 수고 많았어. 잘 자. 넌 사랑스러운 여자야.
DAY8-딸이 좋아하는 초밥을 사서 바닷가에 다녀왔지? 딸의 행복하고 활기찬 모습을 보니 행복했어 그지? 오늘도 피곤하고 하기 싫었지만 운동 포기 안 한 거 온라인 카지노 게임해.
DAY13-누수 문제가 바로 해결되어서 기쁘지? 보험회사, 배관공, 카운슬에 바로 연락하고 문제 해결을 아주 신속하게 한 것 온라인 카지노 게임해. 짝짝짝! 남편이 신경 하나도 안 쓰게 너 이제 일처리 잘하더라.
치과 예약 날짜 변경하는 것도 안 잊어버리고, 운동 겸 걸어서 ATM기기까지 다녀온 것도 잘했어요. 오늘도 늦게 운동 완료 잘했어요. 굿굿!
DAY15-남편과 바람 쐬러 나간 건 정말 잘한 결정이야. 커피도 한 잔 마시면서 데이트 분위기도 내면서 40분 걸은 거 아주 좋았어. 만보채우느라 함께 걸어준 남편 때문에 행복했지? 쑥스럽지만 고맙다고 행복하다고 눈 보며 이야기한 너는 정말 멋진 여자야. 내가 인정!
DAY16-아이들의 자율성이 조금씩 길러진 것 보니까 뿌듯했지? 고쳐야 할 것에만 집중하지 않고 성장하고 변화하고 있는 것에 더 초점을 맞추는 너의 노력.. 온라인 카지노 게임해.
DAY18- 아이들이 홈스쿨이라고 빈둥거리지 않도록 할 일과 할 일 사이를 적절한 활동으로 메꾸려고 고민하는 모습 온라인 카지노 게임해. 좋은 엄마야. 아이들이 네~하고 바로 대답하는 모습도 많이 보였고, 서로끼리 짜증도 논쟁도 많이 줄어든 게 보였지?
DAY20- 좋은 이웃 때문에 감사한 하루였지? 까다로운 3-WAY 전기선을 키다리 벤이 와서 척척 손을 봐서 부엌LED등을 아주 수월하게 잘 바꿨네. 넌 복이 많아.
DAY22- 치과 다녀와서 숙제도 알아서 하고 친구네 집에 놀러 갔다가 제시간 맞춰 집에 와서 악기 연습도 하는 아이를 보면서 기뻤지? 오늘 잔소리 하나도 안 했잖아. 아들이 좋아하는 시금치 치즈파이 안 미루고 만든 것도 칭찬해, 이웃 벤네 집에 빵을 구워서 갖다 준 것도 잘했어.
아들이 전학한 학교에서 이제 조금씩 잘 적응하고 있어요라고 말해 줘서 너무 감사했지? 네가 그걸로 마음을 많이 쓰고 있었잖아. 휴~이제 한숨 내려놔도 되겠어.
바빠서, 깜빡하고 안 쓴 날도 있지만 이렇게 나의 셀프온라인 카지노 게임 챌린지 한 달은 무사히 지나갔네요. 그냥 무심히 흘려보냈을 사소하지만 기쁘고 감사하고 행복했던 순간들을 기록해 놓을 수 있어서 무엇보다도 좋았어요.
지금 다시읽어봐도 그날의 기억이 생생하게 떠오르면서 미소가 지어져요. 나를 위한 셀프온라인 카지노 게임 이거 너무 좋네요. 캘리도 한 달만 해 보세요.
내 안에 있는 지치고 힘든 내면아이를 알아채주고, 안아주고, 격려하는 방법으로 이만한 게 없는 것 같아요.
그리고 잊지 말아요. 우리도 서로를 격려하고 알아주고 지지 해주고 있다는 사실, 언제나 도움이 필요하고 위로가 필요할 때 연락할 수 있다는 것도.
오늘은 캘리에게 주는 저의 온라인 카지노 게임으로 마무리할게요.
"내가 늘 말하지만 캘리는 겉보기에는 깍쟁이처럼 보이지만 알면 알수록 의리 있고 따뜻한 사람이에요."
캘리에게, 내면아이 안아주기