운동을 할 때 느끼는 과도한 자존감 상승
뿌듯-
운동을 본격적으로 다시 한 지 3주가 되었다. 하다 말다 하는데, 안 하는 것보다는 나을 거라고, 장기적으로는 우상향 하겠지 생각한다.
나는유추를좋아한다. 특히운동을할때그고난을삶의고난에빗대곤한다. 정말힘들때는'내가이것도못버티면이거친세상어떻게살아가겠어!'라고생각한다. 무게를들고스쾃을하면서, 끝이오지않는플랭크를하면서, 더이상올라가지않으려는어깨를부여잡고레터럴레이즈를할때호흡을흡들이쉬었다가후내쉬어야하는데그게너무힘들때, 이것만하면세상을정복할수도있다고생각하면서이악물고딱하나를더한다. 운동을가르쳐주는영상속선생님들은그하나가내몸을바꿀수있다고말해줬지만나는이인내가내인생을바꿀수도있을거라고생각하면서일어선다. 그러면그렇게뿌듯할수가없다.
운동을할때에는선생님말씀을아주잘듣는데, 선생님의말이마법같이느껴질때가있다. 최근에빠진빅씨스라는홈트레이닝유튜브채널이있다. 다양한운동루틴, 감성적인음악과누구나감탄할만한배경, 영상미로인기를끌고있다. 빅씨스언니는성공한40대여성인데워너비그자체다. 몸매도멋지지만목소리도좋고, 차분하게운동을독려해주는게좋다. 남편분이영상편집을하는데, 라이브를보면이분처럼생각하면행복하게살지않을이유가없겠다는생각이든다. 그렇다고막무가내로긍정적이지않다. 의지가섞인긍정적임이있다.
어제는운동을하는중에이런멘트가나왔다. '스쾃 일어날때에는지구를꾹누른다고생각하고일어나세요!' 갑자기진짜지구를누른다는생각이들었다. 생각해보면사람은누구나지구를누르면서산다. 그런데그멘트는마치스쾃으로이땅을정복할수있다는느낌이들게했다. 순식간에벌어진일이었다. 자꾸 뭔가를 압살할 수 있을 것 같은 생각이 든다.
운동의매력은뭐니뭐니 해도 꾸준함의성과를가장빨리볼수있다는것이다.2주만에몸이바뀐다. 그어떤것도2주만에내가바뀌었다는 것을 깨닫게 하기는 쉽지 않다. 운동을 하는 도중에, 운동을 마치고 거울을 보면 내 자신이 아주 멋져 보이는 마법이 펼쳐진다. 이건 매일 벌어지는 현상이다. '어? 배가 좀 들어간 거 같은데?' 하면서 사실은 아직 묵직한 배를 쓸어보고, '어? 궁디가 좀 빵빵해진 것 같은데?' 하면서 인간의 신체 구조상 원래부터 둥그런 중둔근을 통통 두드려보는 것이다.
운동을할때느끼는이런과도한자존감상승이좋다. 꼭 몸이 아니더라도 정신을 건강하게 해주고 있어서 좋다. 운동이 끝나고 시간이 지나면 쿨타임이 오긴 하지만 내가 운동을 했던 사실은 변하지 않으니까 여전히 뿌듯하다. 이렇게 계속하다 보니 어쨌든 하루의 평균적인 자존감이 올라간 게 느껴진다. 오늘도 운동해야지!
