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C.S.Lewis
루이스 헤이
긴장을 풀고 편안한 상태에서 자신에게 다음과 같이 말하라."버리겠어. 내려놓겠어. 모든 긴장감도 내려놓겠어. 모든 두려움을 버리겠어. 모든 분노의 감정을 내버리겠어. 죄책감에서 벗어나겠어. 슬픔도 모두 내려놓겠어. 이제 나는 평화로워. 내 자신이 평화로워. 내 삶도 평화로워. 나는 평안해."이 훈련을 두세 번 반복하라.
- 루이스 L. 헤이. <치유
어떤 감정이 나를 가장 무겁게 하고 있나?
그 감정을 내려놓는다면 어떤 변화가 생길까?
