고귀한 카지노 게임 추천의 시작
위빳사나 카지노 게임 추천 10일 코스 - 제1일
전날 그리고 전전날 동동거리며 긴장한 데다, 운전도 꽤 했기 때문에 거의 기절하듯 잠들었다.
새벽 4시, 낮지만 정확하게 귀에 꽂히는 종소리가 울려 퍼진다. 누군가 직접 치는 거라 생각했는데, 며칠 지나 알고 보니 스피커에서 나오는 것이었다. 핸드폰이 사라지니 시간을 알 도리가 없었다. 급히 디자이너와 밥을 먹으면서 그 집에 있던 탁상시계를 빌려오길 너무 잘했던 일이었다.(무한 감사)
시계를 보려 눌러보니 4:03분. 간단히 양치와 세수를 하고 잠옷을 갈아입고 다소 쭈뼛거리며 어슬렁 거리고 있으니 곧 다시 종이 친다.4:20분. 카지노 게임 추천홀로 이동한다. 카지노 게임 추천홀로 이동하는 길을 따라 낮은 조명을 심어 두었다. 여기와 놀랬던 것은 일정 수준 이상의 감도로 모든 것들이 마련되어 있다는 것. 못생기거나 눈에 거슬리는 것 없이 편안했고 심지어 세련된 것이 지금까지도 신기하다. 그것은 인테리어나 각 사이니지들도 그랬다.
텀블러를 들고, 핸드크림을 챙겨 들고 걸어 카지노 게임 추천홀로 들어갔다. 조도가 낮게 깔려 있고 미리 배정받은 방석 번호 28번에 가 앉는다. 앞으로 내가 계속 앉을자리다. 의례 사진을 찍으려 핸드폰을 들이댔겠지만 그 과정이 생략된다. 습관처럼 욕구가 올라온 것을 본다. 핸드폰을 뒤적이다 '아, 없지.' 깨닫는다. 하루 이틀 정도 비슷한 행동을 반복했는데 곧 이 현대적 리츄얼에서 자유로워졌고 그 해방감이 대단했다. 말 그대로 현재에 집중하는 삶이 된다.
이 센터 곳곳에서는 "NOBLE SILENCE"를 쉽게 발견할 수 있다. 어디에서도 서로 대화하지 않는다. 서로의 수행경험을 공유하며 조급과 질투, 집착과 갈망 같은 감정을 예방하는 수단이 된다. 더 내면에 집중하기 위한 규칙이라고 할 수 있다.
여기서는 대화를 하지 않기 때문에 모든 것은 지령처럼 텍스트로 정리되어 있다. 나의 방번호는 24, 방석 번호는 28, 식당 자리는 33, 귀중품 보관은 34 번호를 받았다. 어디가 누구 자린지 물어볼 필요가 없다.
이곳의 스케줄은 9일 동안 동일하게 이루어진다.
4:00 기상
4:30-6:30 개인 카지노 게임 추천
6:30-7:15 아침 식사
8:00-9:00 단체 카지노 게임 추천
9:00-11:00 단체 카지노 게임 추천
11:00-12:00 점심 식사
13:00-14:30 개인 카지노 게임 추천
14:30-15:30 단체 카지노 게임 추천
15:30-17:00 단체 카지노 게임 추천
17:00-17:30 티타임
18:00-19:00 단체 카지노 게임 추천
19:00-20:30 고엥카 선생님 법문
20:30-21:00 단체 카지노 게임 추천
21:30 취침
하루 10시간 이상 앉아있게 된다. 정말 그렇게 한다. 헛웃음이 났다. 실제로 저 스케줄을 소화하면 휴식이 주어지는 시간은 점심식사 후, 오후 티타임 후 잠깐 뿐이다.(이 시간마저도 샤워를 하거나 빨래를 하고 방청소를 하는 시간으로 쓰게 된다.) 사실 쉬더라도 딱히 할 일이 없어서 산책을 하거나 하염없이 멍을 때리는 것 밖에는 할 수 있는 게 없다.
카지노 게임 추천과 카지노 게임 추천 시간은 단지 홀을 빠져나와 물을 마시거나 화장실에 다녀올 수 있는 정도만이 허락된다. 화장실에서 손을 씻고 물기를 닦고 있으면 종이 울리곤 했다.
가장 답답했던 점은, 하루에 1시간 이상 zone 2 이상의 중고강도 운동을 해야 하는 나의 루틴 때문이었는데 도무지 속도를 내어 산책을 돌아봐도, 한 바퀴를 도는 데에 5분이 채 걸리지 않는 정도의 코스일 뿐이어서다들 일정 템포 이상으로 걷지는 앉는데, 나만 선캡 쓴 산스장 아줌마처럼 미친 듯이 산책길을 내달리듯 걷고 있는 걸 깨닫고 나서는 '아.. 못났다.'라는 생각이 절로 들었다. 그 모습은 분명 조바심, 즉 불안의 실체였다.내가 한시도 몸뚱이를 가만히 두지 못하는 그 실체를 정확히 그리고 적나라하게 발견한다. 그걸 내가 직접 발견하게 된다.
다시 홀로 돌아가면, 앉아서 3일간 호흡을 지켜보는 일로 카지노 게임 추천을 시작한다. 미간부터 윗입술 위쪽을 밑변으로 하는 삼각형을 그리고 이 영역에서 호흡을 인지하는 방식으로 관찰한다. 1년 이상을 해왔던 짓(?)이니 너무나 익숙하다. 6-70명이 한 공간에 모여 각자 다리를 한 번씩 옴싹 대고 기침만 한 번씩 하더라도 부산스러워지기에 그 주변 소음으로 끄달리는 것을 다시 코끝으로 잡아오느라 정신없이 시간을 보냈다. 때때로 집중이 잘되는 것처럼 착각하기도 하고 징그러운 거머리처럼 뇌에 붙은 잡념들이 스물 거리며 기어 다니는 통에 진절머리가 나기도 했다.
오후 시간이 지나자, 카지노 게임 추천을 하러 자리에 앉을 때마다 한숨이 났다. '하, 지겹게 하네 지겹게 하네. 이걸 진짜 하네 ㅎㅎㅎ 기가 막히네..' 표면상 고귀한 카지노 게임 추천이었을 뿐, 평소 집에서도 '오늘은 뭐를머어그을까아~~' 유해진 식의 혼잣말을 워낙 많이 하는 나이기에 속에서는 깨어있는 내내 독백이 이어졌다.(시간이 지나며 이런 발화되지 않는 독백도 사라진다.)
신기했던 것은 다들 진지했고, 대충 둘러보니 연령대로는 중간에 끼어있는 것 같았는데 '어쩌다 이 사람들은 여길 와서 앉아있는 걸까. 다들 대단하다.'와 같이 밖으로의 관심 때문에 미어캣처럼 두리번거렸다. 여전히 그놈의 호기심은 지칠 줄을 몰랐다. 이때 까지도 철저히 나와 그들을 분리해 보며 판단하고 상상하기에 바빴다.
꾸역꾸역 하루를 보내고 저녁을 주지 않는 대신 간단한 박하차와 뻥튀기를 내어주길래 들어갔다가, 뻥튀기 같은 튀밥은 먹지 않은지가 몇 년이나 되었기 때문에 입에 대지 않고 차만 텀블러에 대충 담아서 나와 센터 주변을 돌았다. 심장 박동이 느껴지도록 인지하며 바닥만 보고 계속 돌았다.
여전히 답답하고 또 어색하고 억지스럽다고 생각했다.
'어쩌자고 여길 왔을까 대체. 일이나 하지.'
저녁 단체카지노 게임 추천 시간을 꾸역꾸역 앉아냈다. 물론 카지노 게임 추천시간에는 DNA에 새겨진 "열심"이라는 도구가 끌려 나와 최대한 열심히 호흡을 봤다. 이 또한 오랜 학습과 경험이다.
가장 먼저 밑에 깔린 왼쪽 뒤꿈치에서 저릿함이 느껴졌다. 카지노 게임 추천을 끝내고 왼쪽 다리를 풀어내며 법문을 기다렸다.
앞으로도 저녁 7시부터 한 시간 반 동안 진행된 고엥카 선생님의 법문은 이 기간 내내 나의 카지노 게임 추천을 나아가게 하고 도망하고 싶은 마음을 다시 주저앉히기를 반복했다.
*유튜브에 모든 내용이 오픈되어 있다. 하루 하나씩 링크를 걸어보겠다.
https://www.youtube.com/watch?v=BSIBkdoUmQg&t=1843
실제로는 영어로 진행되는 비디오를 보고 한글자막이 나온다. 유튜브링크에는 한글 번역 오디오 파일만 존재한다. 그의 목소리 그대로가 더 울림이 있다.
그는 첫날 법문에서 우리는 호흡관찰 그리고 앞으로 나아가는 수련을 통해 마음의 표면적 차원이 아닌 가장 깊은 차원의 뿌리를 건드려 마음의 평화를 얻는 것이 최종 목표라고 이야기한다.
호흡은 마음과, 그리고 정신적 부정성과 밀접한 관계를 가지고 있고 이 일은 더 분명히 드러난다고 설명하고 있다. 호흡은 그 문제의 심연으로 닿을 수 있는 '다리'의 역할이 되는 것이다.
우리는 흔히 감정이 정상적이지 않을 때 동시에 숨이 정상적이지 않음을 알 때가 있다. 그런 것이 신체적 구조의 진리를 관찰하는 방법이라고 설명하고 있다.
일 년 넘게 호흡을 관찰해 온 나지만, 정확히 왜 내가 호흡을 관찰하고 있는지 명확하게 인지하고 있다고 생각하지 않았다. 3일째가 되어야 비로소 내가 이 훈련을 왜 해야만 하는지, 마음과는 무슨 상관인지에 대한 답을 얻게 되었다. (조금만 기다려 주시길)
말이 길어지지만, 요약하면 드럽게 힘들었던 하루라는 얘기다.
그날의 메모를 빌려오자면, 잘하고 싶다는 조바심, 운동을 하지 못하는 불안, 다리 저림에 대한 불편함, 집중력이 급격히 떨어지는 상황에 대한 인지. 와 같은 일을 메모해 두었다.
아직 도망칠 정신은 없는 그야말로 정신없는 첫째 날이 흘러가고 있었다.
