자기혐오를 극복카지노 쿠폰 나름의 방법
서퍼가 파도 위에서 균형을 잡는 것처럼
나는주기적으로카지노 쿠폰에빠지는데, 이렇게해가잘안 들고날씨가추운겨울이면 스멀스멀 다크 한 내면의 내가 고개를 든다.
겨울중에서도눈이많이와서길이얼어붙고하늘은잿빛인1월중순이 고비이다.
시작은가볍게'무력감'으로온다.
평소엔아무렇지않았던일들도귀찮아지고,
“아- 하기 싫어”를 입에 달고 산다.
그러다뭐하나라도맘대로안 흘러간다싶으면자책을엄청카지노 쿠폰.
'내가요즘빠져가지고열심히하지도않으니까이런 거야'라며
마음속에서나를마구잡이로 나무란다.
그러다제 풀에 지쳐서다때려치워버리고싶어 진다.
그래도다행인 것은나의일상은다분히루틴화 되어있어서,그나마그관성에기대어굴러는 간다.
겉에서보기엔분주하게뭔가를계속카지노 쿠폰것처럼보이지만, 사실내영혼은저기내침대에늘어져누워있다.
무력하게늘어져서내가왜이 모양이 꼴인지를끊임없이생각카지노 쿠폰.
끝없이 빨려 들어가는 기분
카지노 쿠폰감에는중력이있나 보다.
카지노 쿠폰가있는사람들은중심에나를놓고끊임없이그속으로나를빨아들인다.
마치 내가 이 세상에서사라져 버려야끝날것처럼내가 나를 잠식시킨다.
그렇다고 이러고 가만히 있을 수는 없지.
지난 몇 년 동안에 주기적으로 오는 자기 혐오감의 파도 속에서 벗어나려고 많은 것들을 해보았다.
병원도 가보고, 심리 상담도 받아보고, 운동도 하고, 비싼 물건을 사기도 카지노 쿠폰.
그런데 서른이 된 지금에 와서 생각해보니, 벗어날 방법을 궁리하는 것보다는 그 속에 빠지지 않게 균형을 잡는 것이 더 중요한 것 같다.
그래서 이럴 때 내가 취하는 방법은, 조금 늦더라도 해야 할 일을 하는 것이다.
원래 오전에 했어야 하는 일인데 무력감에 못했다면, 조금 쉬었다가 밤에라도 카지노 쿠폰.
마음 근육이 약해지면 육체에도 영향이 간다. 끙끙 앓다가 몸살까지 날 때도 있다.
하루 푹 쉬고, 비싼 딸기도 사 먹고, 다음날 다시 해야 할 일들을 카지노 쿠폰.
굉장히 재미없는 방법이긴 하지만, 개인적으로 이것저것 다 해본 사람으로서 이게 정공법이라고 생각카지노 쿠폰.
그렇게 억지로라도 천천히 일상을 충실하게 살아낸다.
물론 노오오오오력 만으로는 해결되지 않는 영역도 있다.
신경정신과 의사 선생님은 나에게 '계절성 우울증'이라는 진단을 내리셨다.
그래서 돈과 시간을 들여서 치료를 받는다.
심리 상담도 꾸준히 받는다.
매일 하루에 1시간씩 운동을 카지노 쿠폰.
몸과 마음의 근육을 키우는 데에는 돈과 시간을 투자해야 카지노 쿠폰.
결국 체력의 문제다. 몸이든 마음이든, 싸우려면 기초 체력이 탄탄해야 카지노 쿠폰.
내 싸움의 대상은 계절성 우울증과 공황장애, 그리고 과거의 상처받은 기억들이다.
그중에서도 최강 보스몹은 '다 때려치우고 싶은 내 마음'.
나는 나를 아끼고 사랑카지노 쿠폰. 진심으로 내가 잘 되기를 바란다.
그래서 나를 성장시키고 더 나은 존재가 되기 위해 늘 노력카지노 쿠폰.
그러니까 한 번 씩 내가 실망스럽고 못마땅할 때도 있는 거다.
기대가 없으면 실망도 없을 텐데, 나는 늘 나에 대한 기대가 크니까.
그래서 아무리 우울하고 무기력해도 평소에 하던 것에 10%라도 붙잡고 끈질기게 카지노 쿠폰.
조금 느려 보일 수는 있어도 그것은 아주 숭고한 싸움이다.
대단하지 않아 보여도, 그냥 오늘 해야할일을카지노 쿠폰.
그러다 보면 언제그랬냐는 듯이평온하고루틴 한나의일상으로돌아와 있는나를발견카지노 쿠폰.
나에게는 시간이 필요했다보다.
조금쉬니까이렇게또잘 해내는나에게 셀프 칭찬은 필수다.
정신과 치료도 좋고, 심리 상담도 좋고, 셀프 선물과 플렉스도 좋지만,
그건 어디까지나 보조장치일 뿐.
결국 파도 위에서 쓰러지지 않고 균형을 잡을 수 있는 건 나의 두 다리였다.
오늘은하체운동을해야겠다.
