철 없는 여인으로 거듭나기, 철심 제거 카지노 게임 추천 2일 전
철없는 여인으로 거듭나기, 철심 빼기 카지노 게임 추천 2일 전, 발목 골절 재활 후기오지 않을 것 같았던 날이 오고 있어요.
발목 철심 제거 카지노 게임 추천!
2024년 5월 발목 골절 부상2024년 5월 하산하다가 발목 골절이 생겼고 카지노 게임 추천을 했고, 철심을 박았더랬죠. 1년 후 철심 제거 카지노 게임 추천을 한다고 했지만 그건 눈에 들어오지도 않은 이야기였어요.그 당시에는 세 군데 골절로 놀랐고, 휴일이라 바로 카지노 게임 추천을 못했고, 부어서 못했고, 어느 병원에서 할 것인지 고민스러웠어요.
그 후에는 카지노 게임 추천로 인한 통증, 침대 생활 2개월로 갑갑한 시기를 보냈어요. 긍정맨 남편은 좋아질 일마 남았다는 이야기가 위로가 되었지만 매일 러닝 하던 사람이 걷지도 못하는 시간을 어떻게 보내지 했는데 1년이라는 시간이 지났어요.
그나마 좋아하는 책과 필사, 글쓰기로 시간을 보낼 수 있다는 것은 참 다행이었어요. 재활 과정을 글로 써보자는 생각이었고 그 과정을 글로 써서 나중에 저와 같이 부상을 입은 분들이 보시고 도움이 되었다는 댓글도 있었어요. 무엇보다도 제 자신이 글을 쓰면서 마음의 정리가 되고 다음 과정을 생각하는 기회가 되더군요.
지금 이 상황에서 무엇을 할 것인지, 어떻게 해야 가장 나에게 좋은 것인지, 어떻게 해야 잘 이겨낼 것인지 생각했더니 답이 나왔어요.시간이 약이다!
재활 조깅 30분까지 과정하루하루가 다르게 부상은 회복되었고 3개월 후부터는 걷기 시작했고, 깁스를 빼고 나서는 재활을 마라톤 풀코스 준비하듯 차근차근해나갔어요.아주 조금씩 시간을 늘려가면서 걷기 시작했고, 하루 1시간씩 1개월을 걷을 수 있게 되자 의사쌤이 조깅은 괜찮다는 말에 얼마나 기뻤던지요. 그러나 뛸 수는 카지노 게임 추천 상태여서 첫날은 1분을 아주 천천히 뛴 기억이 있어요.뒷날은 2분, 3분...
그러다가 10분, 30분 뛴 날은 어찌나 기뻤던지요. 다시 뛸 수 있을 거라는 희망으로 매일이 즐거웠던 기억이 납니다. 10km가 되고, 하프까지 가능했어요. 그 이상은 달리지 않기로 하고 하프도 컨디션이 아주 좋을 때만 가끔 뛰기로 계획을 세웠어요.
다행히 뛰고 나서 붓는다든가, 통증은 없어서 다행이었어요. 월 200km를 몇 개월 동안 목표로 달렸고 주 4회 정도 10km 달릴 수 있어서 아주 행복한 러닝이었어요. 영하의 날씨에도 비 오는 날씨에도 러닝 할 수 있음에 감사한 날들이었어요.
매일 바뀌는 주변의 풍경, 달릴 수 있음에 느끼는 감정들이 부상 전과 후는 많이 달라졌어요. 달릴 수 있음에 감사하는 시선이 마음을 바꾸더군요.스피드에 상관없이, 장거리에 상관카지노 게임 추천 러닝을 8개월 정도 즐기는 러닝, 펀런을 했던 좋은 기회가 되었어요.
2024 보스턴 마라톤 대회 참가2024년은 제게 특별한 한 해였어요. 풀코스 5회째 완주한 해였고 최고 기록인 4시간 42분으로 뛴 2024 3월 동아마라톤 대회도 생각나네요. 4월에는 미국 보스턴 마라톤을 다녀온 기억이 아직도 생생합니다. 양쪽 도로에 선 시민들의 응원은 평생 잊지 못할 거예요. 5회 풀코스 뛸 동안 매번 최선을 다했지만 보스턴 마라톤에서는 러너들과 즐기면서 응원 온 시민들과 하이파이브하면서 천천히 달렸던 행복한 기억이 있어요.
그러고는 부상과 재활의 연속이었던 2024년이었지만 차근차근 재활한 덕분에 다시 뛸 수 있었고 그런 용기를 낸 제가 강인하다는 생각도 들었어요. 다시 풀코스를 뛸 때까지 재활해 보자고 각오를 다졌어요. 그동안 못했던 다른 분들 응원도 많이 하는 시간으로 보냈어요.
25 동마 크루내년 2026년 동아마라톤 대회 참가권은 이미 동마 크루를 해서 따놓았기 때문에 철심 제거 카지노 게임 추천 후 잘 재활해서 준비를 잘해보려고 해요. 다행히 이번 카지노 게임 추천은 1박 2일로 퇴원이 가능하고 걸어서 퇴원한다고 해서 재활 기간이 짧을 것 같아요.
그래도 카지노 게임 추천 후 2개월간은 걷기만 가능하지만 그동안 상체 근력과 복근 운동으로 체력을 키워두려고 합니다. 러닝은 모든 근력을 다 필요로 하는 운동이니까요. 마지막 풀코스 1km는 나뭇잎 들 정도의 힘만 있어도 좋을 만큼 모든 에너지를 다 끌어다 쓰면서 피니시 하게 되죠.
간단한 카지노 게임 추천이라고 하는데도 몸에서는 미세한 긴장감이 느껴져요. 괜찮다고 하면서도 나름 신경이 그쪽으로 가 있는 자신을 발견하곤 해요. 며칠 동안 컨디션 조절 위해 러닝도 하지 않고 컨디션 위해 산책만 하다가 카지노 게임 추천하려고 합니다.
이번에도 잘 해낼 거예요. 그리고 또다시 러닝하고 마라톤 대회에도 나가는 모습을 그려봅니다.
