인생의 낙이 없다 느껴지는 카지노 게임 사이트
"요새 카지노 게임 사이트 낙이 뭔지 잘 모르겠어."
오랜만에 만난 친구가문득 이런 말을합니다. 근무 환경이나 경제적 상황이 나쁘지도 않았고, 최근 안 좋은 일을 겪은 것도, 가족 간의 관계가 나쁜 것도 아니었습니다. 주변에서 볼 땐 모든 게 특별한 어려움 없이 흘러가고 있던 평범한혹은 그이상의 삶이었고, 본인도 그렇게 생각하고 있었기 때문에 스스로도 이런 생각이 드는 이유를 알 수 없어 힘들어하고 있었습니다.
비단 제 친구만의 문제는 아닙니다.
'오늘 하루뭘 한 거지?'
'나 요새 뭐 하고 살고 있는 거지?'
'나는 뭘 위해 살고 있는 걸까?'
쉼 없이 바쁜 일상이지만 문득 이런 생각들이 스쳐 갑니다. 분명히 하루를 꽉 채워 부지런히 살고 있는데 알 수 없는 불안감과 무기력함이 내 마음을 무너뜨리려할 때가 있죠.
특별히 불행할 만한 일도 없고 모든 게 순조로운데 왜 이런 생각들이 들까요?
그건 '의식적으로' 시간을 보내지 못했기 때문이에요.
자신의 카지노 게임 사이트을 주도하며살고 있는 게 아니라, 하루 일과가 입력된로봇처럼 해야 할 것들을 수행하며 수동적으로 살고 있는 거죠. 나의 시간 안에 내가 없는 셈이에요.
가령 직장인들은매일아침일어나똑같은 아침을 맞이하며,자동적으로 출근을 하고주어진 업무를 하며 퇴근 후엔 저녁을 먹고 핸드폰을보며 지친머리를 쉬어주다 다음날을 위해 잠에 듭니다.
아무런 문제없는삶이지만,일상 속의식적인 노력이 카지노 게임 사이트면뇌에서는 에너지 소모를 최소화하기 위해 반복되는 것들을 무의식에 저장하고 자동으로 수행하도록 합니다. 마치 양치질하는 방법을 매번 기억해내지 않아도 항상 같은 방법으로 양치를 하는 것처럼요.
그렇게 일상이 학습되어 특별히신경 쓰지 않아도 하루를살아갈 수 있게 되면 에너지 소모는 줄어들지만, 그때부터 마음속에서는 삶의 의미에 대한 의문들이 생겨나기 시작합니다.
똑같은 하루를 보내더라도 그 카지노 게임 사이트을 주도적으로 계획하고 의식하는 것과 늘 해오던 습관처럼 살아내는 건 거대한차이가 있습니다.
끌려가듯 수동적으로 살아가다 보면 점점 나를 잃게 돼요. '해야 하는 것' 외에좋아하던 것들, 즉삶의 재미와 살아가는 카지노 게임 사이트를점차 잃게 되는 거죠.
그럼 의식적으로 카지노 게임 사이트을 보내기 위해서는 어떻게 해야 할까요?
첫째, 모든 시간의 흐름 속에 내가 있어야 해요.
꼭 일상이달라져야 할필요는 없어요. 어제와 똑같은 하루를살더라도 내가 하는 것들을 의식하며 알아차리는 것만으로도 삶이크게 달라집니다.
의미 있는 것들로 하루를 채워야만 의미 있는 삶을 사는 건 아니에요. 지금 나에게 주어진 상황을정확히인식하고, 내가 어떤 생각을 하며 살아가고, 내 마음 상태는 어떤지 알아차리는 것만으로도 시간의 흐름 속에 내가 있게 되는 거예요.
그러기 위해서는 단5분이라도 혼자생각에 잠길 수 있는 시간이 필요합니다. 머릿속 흘러가는 생각들을 있는 그대로 적어내는 것도 좋고, 내면의 자신과 문답을 하며 일기를 써 보는 것도 좋아요. 스마트폰을 잠시만 내려놓고 오롯이 혼자만의 카지노 게임 사이트을 만들어 보세요.
둘째, 의미 없이 시간을 잡아먹는 것들을 찾아보세요.
가장 대표적인 것은 역시 스마트폰이겠죠.잠시휴식이 필요해머리를 식히려폰을 들여다보지만, 의미 없이 카지노 게임 사이트과 감정만허비하고 정작 머리도 쉬지 못하는 악순환이 반복됩니다.
스마트폰 외에도 하고 나서유독 허무함이나 후회의 감정이 밀려오는것을하나씩 찾아보고 대책을 세워보세요. 잠시만 시간을 내서 '시간 도둑' 리스트를 한 번 적어 눈으로 확인해보고 나면 어떻게 대처해야 할지도 보일 거예요.
셋째, 하루를 시작하기 전 To-do list를 먼저 작성해 보세요.
평소보다 5분만일찍 하루를 시작해 그날 해야 할 일을적어보세요. 대단한 목표를 세우지 않아도 괜찮아요. 늘 하던 것이더라도 내가 그것들을 의식하고 있는지 아닌지에는 큰 차이가 있습니다. 나의 시간 안에 내가 존재하기 위해서는 습관적으로 해오던 것들도 의식할 수 있어야 해요.
To-do list 외에 간단한 오늘의 미션을 만들어 보는 것도 좋은 방법입니다. 평소보다 5분 일찍 출근하기, 점심 먹고 10분간 스마트폰 없이 쉬어보기, 저녁 먹고 10분만 산책하기, 물 5컵 이상 마시기, 만나는 사람들에게 웃으면서 반갑게 인사하기.이런 작은 성취들이 모여 또 다른 성취들을 만들어 내며, 더 나아가 삶에 의욕을 불어넣는 데에도 도움이 됩니다.
무기력을 이겨내고 우리의 일상을 되찾는 데에는 꼭 대단한 결심이나 변화가 필요한 건 아니에요. 가장 중요한 것은 지금 나의 존재를 알아차리고 의식하는 것이고, 그러기 위해서는 '나'로서 존재하는 시간이 필요합니다.
이 3가지 방법을 계속해서 되뇌며 꾸준히 연습해 본다면, 바쁘게 돌아가는 일상 속에서도 나를 잃지 않고 마음의 균형을 잡아가는 데 큰 도움이 될 거예요.
