"제 온라인 카지노 게임 없앨 수 있을까요?"
온라인 카지노 게임의 균형을 유지하는 두 가지 접근 방법
온라인 카지노 게임한 기질의 사람들이 가장 많이 궁금해하고 또 바라는 것은 '온라인 카지노 게임 없앨 수 있는지'입니다.
타고난 예민함으로 원치 않아도 남들의 생각이나 평가에 쉽게 흔들리며 자존감이 낮아지고, 더 좋은 사람이 되려는 완벽주의 성향으로 자기 비난의 늪에 빠지기 쉬우니 온라인 카지노 게임이 고단한 사람들이 많기 때문이에요.
희망을 갖고 물어보는 분들에게 부정적인 답변을 드릴 때마다 온라인 카지노 게임이 썩 좋지 않지만, 타고난 기질을 바꾸는 것은 쉽지 않습니다.저도 남들처럼 둔감해지려 수많은 시행착오를 겪어봤지만, 결국 돌아오는 것은 더 큰 절망감과 회의감이었습니다.
하지만 조금 더 깊이 들여다보면, 우리가 둔감해지고 싶은 이유는 '온라인 카지노 게임' 그 자체라기보다는 예민해서 힘들기 때문입니다. 남들의 생각과 기분을 쉽게 파악할 수 있는 감각, 실패를 최소화하는 신중함과 꼼꼼함, 남들이 느끼지 못하는 것들까지 음미할 수 있는 타고난 기민함과 예술성, 거대한 생각의 에너지까지 예민한 사람들에게만 주어지는 장점들도 많습니다. 예민함을 없애고 싶기보다는 '예민함에서 오는 고통'을 없애고 싶은 것이죠. 그리고 다행히도 이 고통은 우리가 조금만 노력하면 충분히 줄일 수 있습니다.
핵심은 '스트레스 관리'
예민한 기질이라고 해서 항상 온라인 카지노 게임이 예민하거나 불안한 것은 아니에요. 스트레스가 크지 않은 평온한 일상에서는 남들과 똑같이 살아갈 수 있지만, 남들보다 조금 더 사소한 일로도 쉽게 스트레스를 받고 감정의 기복이 조금 더 큰 것뿐입니다. 게다가 한 사람의 예민함도 늘 일정하지는 않습니다. 신체적, 정신적 스트레스가 심할 때는 훨씬 더 예민해지고 감정 기복도 커지게 되죠.
그러니 예민함에서 오는 고통을 줄이는 핵심은 내 온라인 카지노 게임이 겪는 스트레스를 얼마나 잘 관리하느냐에 있습니다.
스트레스 관리하라는 말은 주변에서 많이 듣지만 구체적으로 어떻게 해야 하는지 어려워하는 분들이 많은데, 그럴 때는 아래 두 가지 방법으로 접근해 보시면 이해가 쉬울 거예요.
내 온라인 카지노 게임의상태를 항아리에 든 물에 비유하면, 크게 '물을 보충하는 것'과 '물이 새는 곳을 막는 것' 두 가지로 나눠볼 수 있습니다.
1. 물을 보충해 주기 : "스트레스 해소"
우리는 모든 상황에서 감정을 소모합니다. 항아리에 든 물이 적정량을 유지하기 위해서는 물이 줄어드는 속도만큼 보충이 필요하겠죠.
마찬가지로 일상에서 우리의 감정이 소모되는 만큼 온라인 카지노 게임을 충전시키는 것들이 꼭 필요합니다. 휴식, 운동, 취미 활동, 인간관계, 종교, 독서, 글쓰기 등 내 온라인 카지노 게임에 안정감과 힐링을 주는 '나만의 스트레스 해소법'이 있어야 해요.
스트레스 상황이 길어져 우울감이 심해질수록 삶의 의욕과 재미들이 점점 사라지기 때문에 그때는 물을 보충해 주는 것도 더 어려워집니다. 당장 견딜만하다고 해서 버티지 말고 물이 항상 절반 이상은 남아있도록미리 신경을 써줘야 해요.
2. 물이 새는 구멍을 막기 : "원인 해결"
매일같이 물을 넣어준다고 해도 보충되는 속도보다 소모되는 속도가 빠르다면 언젠간 바닥을 드러낼 거예요.
일상에서 겪는 기본적인 감정 소모 외에 돈, 직장, 시험, 인간관계, 미래에 대한 걱정 등 지속적으로 감정을 소모시키는 것들이 있다면 반드시 원인을 찾아 감정 소모를 줄여야 합니다.
이러한 문제들은 대부분 단기간에 해결할 수 없는 것들이 많으니, 감정일기, 상담치료, 독서, 사색 등을 통해 내 온라인 카지노 게임과 지속적으로 대화를 나누며 천천히 고쳐나가야 합니다.
원인 해결에는 훨씬 더 많은 에너지와 시간이 필요하다 보니물이 새는 부분을 간과하고 물을 보충하는 양을 늘려 어떻게든 버텨내려 하지만, 구멍을 메꾸지 못하면 결국엔 한계가 옵니다.
온라인 카지노 게임에 여유가 있을 때 원인 해결도 더 쉬우니 온라인 카지노 게임이 병들고 나서 뒤늦게 고치지 말고, 평소에 내 온라인 카지노 게임을 살펴보는 습관을 지금부터라도 만들어야 합니다.
이 두 가지 접근 방법은 선택의 문제가 아니라 상호 보완적인 관계입니다. 온라인 카지노 게임의 고통에서 완전히 벗어나고 싶다면 둘 중 하나의 방법을 선택하는 것이 아니라 반드시 두 가지 측면에서 동시에 노력해야 해요.
당장의 스트레스 해소법들이 없다면 원인을 해결해 보기도 전에 온라인 카지노 게임이 망가질 것이고, 수많은 스트레스 해소법들을 가지고 있다고 해도 마음을 갉아먹는 원인들이 없어지지 않으면 결국엔 온라인 카지노 게임이 무너질 거예요. 그리고 적정 상태를 꾸준히 유지하기 위해서는 감정의 수위를 매 순간 모니터링하며 현재 내 온라인 카지노 게임속에 물이 얼마나 남아 있는지에도 관심을 가져야 합니다.
단번에 남들처럼 둔감해지고 행복을 찾는 마법 같은 방법은 없지만, 일상이 흔들리지 않게 내 온라인 카지노 게임 관리할 수는 있습니다. 억지로 온라인 카지노 게임 없애려 하기보다는, 내 온라인 카지노 게임을 지키는 나만의 스트레스 해소법은 어떤 것이 좋을지, 나를 지속적으로 소모시키는 것은 무엇인지 찾아보는 게 더 효율적인 해결 방법이 될 거예요.
