귀리 함량 UP 식이섬유 함량 UP 어메이징 오트 밀크
[칼로리말고 팩트체크]
칼로리 말고 팩트체크: 어메이징 카지노 게임 오리지널: 대표카테고리 : 식물성 밀크
작성 기준일 : 2025. 04. 25 (제품 리뉴얼 시 원재료 변화로 아래 정보와 다를 수 있습니다.)
제품 및 브랜드명 : 매일, 어메이징 카지노 게임 오리지널
추천 여부 : 추천
칼로리 말고 팩트체크: 어메이징 오트 오리지널: 한눈에 보기이번 포스팅에서 다뤄보는 제품은 매일유업에서 출시한 어메이징 오트 오리지널입니다.
칼로리 말고 팩트체크: 어메이징 카지노 게임 오리지널: 원재료1.원재료
어메이징 카지노 게임 오리지널의 원재료는 총 8가지로 구성되어 있어요.
: 정제수, 귀리, 프락토올리고당, 고올레산해바라기유, 영양강화제, 정제소금, 산도조절제, 유화제
가장 중요한 주요 원재료인 귀리는 12.6% 함유되어 있습니다. 지금까지 살펴본 오틀리, 마이너피겨스 그리고 어메이징카지노 게임까지 3개의 제품 중에 함량이 약 1~2% 차이지만 가장 높습니다.
하지만 어메이징 오트 오리지널 제품은 유기농 귀리를 사용한 제품은 아니며 유기농 콘셉트의 제품도 지금은 출시되지 않았습니다.
오리지널 제품에는 단맛을 담당하는 재료가 추가로 들어있습니다. 사용한 당류가공품은 ‘프락토올리고당’입니다. 오트밀크는 기본적으로 건강과 환경 등을 고려해 선택하는 식품군이기 때문에 기타과당이나 설탕 등의 당류가공품이 아닌 프락토올리고당으로 단맛을 낸 것으로 사료됩니다.
들어간 원재료 중 고올레산해바라기유는 우리가 흔히 아는 일반 해바라기유의 기능성으로 더한 오일로 일반 해바라기유가 오메가-6(리놀레산)이 많다면 고올레산 해바라기유는 오메가-9(올레산)의 비중이 더 높습니다. 산화, 열 안정성이 높습니다.
오메가-3,6,9은 식품을 통해 섭취 비중을 잘 맞춰보는 것이 좋은데, 오메가-6의 섭취 비중이 높을수록 체내 염증 유발 가능성이 높아집니다.
일반 해바라기유를 쓸 수 있었음에도 조금 더 신경을 써 산화, 열 안정성을 높여 일정한 품질과 소비기한을 늘리고 소비자 건강에도 신경을 쓴 오일 선택입니다.
(여기까지 읽으시고 ‘좋은 제품이다’라고 속단하기에는 이릅니다)
어메이징 카지노 게임 오리지널 제품은 오틀리 제품과 유사하게 영양강화제를 추가로 사용했습니다. 들어간 함량이 소량일 경우 식품첨가물의 정확한 명칭이 아닌 기능을 표현한 단어로 명시할 수 있습니다. 그래서 어떤 영양소를 추가했는지 알 수 없습니다. 단, 영양정보를 통해 칼슘 등 첨가되었을 것으로 사료됩니다.
칼로리 말고 팩트체크: 어메이징 오트 오리지널: 식품첨가물2. 식품첨가물
어메이징 카지노 게임 오리지널에 명시된 식품첨가물 개수는 2종류입니다.
: 산도조절제, 유화제
평소와 다르게 '0가지'가 아닌 '0종류'라 표현한 것은 식품첨가물의 정확한 명칭이 아닌 기능을 표현한 단어로 명시하였기 때문입니다. 이는 복합원재료일 가능성이 존재합니다.
오틀리, 마이너피겨스 제품에서도 보인 산도조절제가 추가되었습니다. 또한 어메이징 카지노 게임 오리지널은 유화제를 한번 더 추가하였습니다.
‘왜 유화제 역할을 해주는 고올레산해바라기유를 넣었음에도 유화제를 추가했을까?’를 생각하며 살펴보니 식이섬유 함량이 높습니다.
식이섬유 함량이 높을수록 시간이 지나면 아래로 침전물이 가라앉고 첨가한 오일이 위로 뜰 가능성이 높아집니다. 이를 위해 유화제를 추가로 넣으면 장기적인 안정성이 확보되기 때문에 다른 제품보다 식품첨가물이 늘어났습니다.
또한 식품첨가물의 명칭을 종류가 아닌 기능으로 표시했기 때문에 단일첨가물인지 복합첨가물인지 알 수 없어 첨가물의 사용이 늘어난 점은 조금 아쉽습니다. 그래도 적은 양으로도 원재료인 귀리에서 유래된 식이섬유를 높게 섭취할 수 있는 점은 이 제품의 강점입니다.
칼로리 말고 팩트체크: 어메이징 카지노 게임 오리지널: 영양정보3. 영양정보
어메이징 카지노 게임 오리지널에서 주의해야 하는 영양소는 없습니다.
긍정적인 의미로 여러분의 발견이 필요한 영양소는 식이섬유입니다.
식이섬유 설명을 드리기 위해 필요한 탄수화물, 당류, 식이섬유를 함께 살펴보겠습니다.
(다른 제품은 100ml 기준으로 살펴본 만큼 190ml 기준으로 명시되어 있는 영양정보를 100ml로 환산했습니다)
어메이징 카지노 게임 오리지널의 100ml 당 탄수화물 10g (하루 섭취 권고량의 3% 충족)
어메이징 카지노 게임 오리지널의 100ml 당 당류 1.9g (하루 섭취 권고량의 2% 충족)
어메이징 오트 오리지널의 100ml 당 식이섬유 2.4g (하루 섭취 권고량의 9% 충족)
모두 2000kcal 기준입니다.
함유된 당류의 양은 낮지만 단맛을 내는 원재료로 사용된 프락토올리고당의 당류 즉 첨가당으로 당류가 대부분 구성될 것으로 사료됩니다. (귀리 원물 12.6% 의 당류 100ml 당 약 0.03g *)
*출처: 식품의약품 안전처 식품영양성분 데이터베이스, 농진청(’21)
오틀리, 마이너피겨스 제품의 경우 효소 분해를 통한 전분이 분해된 형태의 단순당의 당류이고, 어메이징 오트밀크 제품은 효소 분해 제조 과정을 거치지 않은 것으로 보임으로 첨가당의 당류입니다.
다만 여기서 귀리의 식이섬유가 약 100ml 당 2.4g (9%)로 꽤나 많은 양이 함유되었기 때문에 혈당 상승을 막아주는 역할을 기대해 볼 수 있을 듯합니다. 추가로 고려해야 하는 점은 제품 자체가 액상인 점, 그렇기에 식이섬유 또한 갈아져서 있는 상태라는 변수가 있지만그래도 식이섬유의 의미 있는 함량은 혈당 변화에도 긍정적으로 작용할 것으로 보입니다.
칼로리 말고 팩트체크: 어메이징 오트 오리지널: 열량(칼로리)4. 열량
어메이징 오트 오리지널의 열량은 100ml 당 50kcal입니다.
열량 구성을 계산해 보면 탄수화물에서 오는 열량이 80%입니다.
열량은 낮지만 높은 귀리함량으로 탄수화물 비중이 80%로 다른 제품보다 약 15~20%가량 조금 더 올라갔습니다.
다만, 다른 제품에는 비중이 낮은 식이섬유가 높게 자리하고 있으니 이를 고려해 보죠.
탄수화물 중 식이섬유 열량을 제외한 탄수화물 열량 비중은 71%입니다.
어메이징 오트는 패키징 자체가 190ml 제품뿐입니다. 1L 제품이라면 비교적 쉽게 그 양을 조절해 볼 수 있지만 190ml 제품인 만큼 1회 섭취분으로 190ml를 모두 섭취하되 탄수화물 비중이 높은 편이니 시럽, 꿀 등은 추가를 삼가해 보시고 단백질군 식품 섭취와 함께 하시면 혈당에도 건강에도 모두 좋은 선택이 됩니다.
칼로리 말고 팩트체크: 어메이징 오트 오리지널: 추천 & 체크리스트결론
1. 12.6%로 높게 함유된 귀리와 프락토올리고당으로 단맛이 추가된 오트 밀크
2. 식이섬유로 인한 안정성을 위해 다른 제품보다는 많은 식품 첨가물 사용(복합식품첨가물 가능성 존재)
3. 탄수화물 비중은 높으나, 높은 식이섬유 섭취 가능한 제품
결론적으로 유기농 귀리가 아닌 점, 식품첨가물 사용이 늘어난 점은 아쉽지만 보기 드물게(?) 식이섬유 섭취를 높게 가져갈 수 있는 제품이라 추천입니다.
약간의 당류는 걱정할 수준의 섭취량을 보이진 않습니다. 하지만 이 마저도 싫으시다면 언스위트 콘셉트 제품이 따로 출시되어 있으니 취향에 맞게 선택해 보셨으면 합니다.
그럼 오늘도 건강한 하루 보내세요.
