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오랜만에 아침 운동을 해보았습니다. 8시 출근이다 보니 길게는 못하고 30분 정도 스트레칭하고, 30분 정도는 사우나를 했습니다. 거의 10년 만에 새벽 헬스는 처음인 것 같습니다.
새벽 헬스하는 시간에 감사했습니다. 새벽에 일어나 몽롱한 상태로 지내기 십상인데, 새벽 일찍 나가니 운동하기가 너무 좋았습니다. 새벽부터 운동을 할 수 있고, 사우나를 할 수 있게 준비해 주신 분들께 감사했습니다.
아마도 1시간 전에 미리 나와서 준비를 했을 것입니다. 새벽 운동에 가보니 저녁보다 많지는 않지만 부지런히 운동하는 사람들이 있었습니다. 몸이 좋은 남자분, 몸매가 좋은 여자분들이 열심히 운동을 합니다. 저런 몸을 유지하는 데는 다 노력이 있음을 다시 복기하게 됩니다. 저들 몸과 내 몸을 비교해 보니 많이 다릅니다.
어떻게 저런 몸을 만들 수 있을까 부럽기도 합니다. 사우나로 이동을 해서 물속에서 기도를 해봅니다. 세례식도 아니고 새벽 사우나 물속 기도는 처음입니다. 새벽이라 사우나는 한적합니다. 한적한 산 대신에 한산한 사우나로 기도하러 갑니다. 물에 담근 상태에서 기도합니다.
새벽 운동을 하고 출근하니 만나는 사람들에게 활력을 줄 수 있습니다. 저녁에 술 잔뜩 먹고 술 냄새 풍기는 사람과는 대조적일 것입니다. 같이 엘리베이터를 탔을 때 그래도 좋은 향기를 주는 사람이 오늘을 하루 된 것 같습니다.
1주일에 2번 정도밖에 못하지만 좋은 생활의 발견을 했습니다. 새벽 운동이 참 좋습니다. 아침에 생산성이 더 올라가는 것 같습니다. 새벽에 땀 흘리며 하는 운동이 아닌 스트레팅과 약간의 근육 운동을 하면 하루 시작하는데 활력이 넘치는 것 같습니다.
얼마나 갈지 모르지만 오늘 새로운 세계를 경험했기에 공유해 봅니다. 일 잘하는 비결, 코딩을 잘하는 비결은 적당한 수면, 적당한 운동입니다. 머리가 맑아야 생산성이 높아집니다. 아직 젊을 때는 항상 맑겠지만, 조그만 나이가 먹어도 생각이 흐려지기 시작합니다.
코딩을 잘하는 비결은 머리를 맑게 하는 것입니다. 잠을 숙면을 취해야 건강합니다. 오늘도 건강만 이야기하는 것을 보니 나이 들었나 봅니다.
저녁에는 대학로에 연극 보러 갑니다. 아시는 분이 아드님이 연출하는 연극입니다. 오늘 하루는 약속이 있는 하루여서 설렙니다. 어떤 연극의 세계인지 무척 궁금합니다. 어떤 메시지를 줄 지도 궁금합니다.
신인 배우로 다 섭외해서 만들었다는데, 그 젊은 배우들의 연기력도 궁금합니다. 그들이 생각도 궁금합니다. 어떤 사상으로 만들었는지도 궁금합니다. 꽃다발도 하나 준비해서 가야겠습니다.
