당신의 카지노 게임 추천가 잘못된 이유
먼지를 씻어내고 피부도 뽀송하게 씻으려면.
집에 오면 피곤하다는 핑계로 무작정 욕실부터 향했다. 옷을 벗자마자 뜨거운 물을 틀고 몸을 지졌다. 그 뜨거움이 피로를 다 녹여줄 거라 생각했다. 비누 한 개를 들고 머리부터 발끝까지 문지르며 하루의 때를 씻어냈다. 카지노 게임 추천는 그냥 몸을 깨끗하게 하는 행위일 뿐이라고 믿었다.
하지만 어느 날 문득, 흰머리를 보고 비루해진 몸뚱이를 보며 생각했다. 나도 나이를 먹었구나. 피부는 건조했다. 머리카락도 푸석푸석해졌다. 이제야깨달았다. 매일 반복했던 뜨거운 물 카지노 게임 추천는 피부의 수분을 빼앗고 있었다는 걸. 비누 하나로 전신을 닦는 습관도 문제였다. 피부는 피부대로, 머리카락은 머리카락대로 각자 관리 방법이 따로 있는데도 말이다.
뒤늦게 나는 카지노 게임 추천에도 순서와 방법이 있다는 사실을 알았다. 뜨거운 물이 아닌 미지근한 물로 피부의 보호막을 지켜야 했고, 비누칠은 몸의 더러움이 잘 씻겨나가는 순서대로 해야 효과적이었다. 머리는 전용 샴푸를 써야 했고, 피부에는 자극이 덜한 클렌저가 필요했다. 거품을 오래 두는 게 좋은 줄 알았지만, 사실은 피부를 건조하게 하는 습관이었다.
카지노 게임 추천에도 세심함이 필요하다는 걸 알았다.이제는 무작정 뜨거운 물을 틀지 않는다.
미지근한 물로 시작하기
뜨거운 물은 피부의 천연 유분층과 지질막을 손상시켜 건조함과 가려움증을 유발한다는 연구 결과가 있다(International Journal of Dermatology). 많은 전문가가 미지근한 물(약 35~37도)로 씻는 걸 추천하는 이유다. 그럼 미지근한 물의 온도는 대체 어느 정도일까? 매번 온도계를 들고 다닐 순 없다. 가장 쉽게 확인하려면 손목으로 물의 온도를 확인하자. 체온과 비슷한 온도가 제일 좋다.
머리 먼저 감기
머리를 먼저 감아야 샴푸의 화학성분이 몸에 남지 않는다. 미국 피부과학회(AAD)는 샴푸나 컨디셔너 잔여물이 피부 자극을 일으킬 수 있음을 지적했다. 머리를 감을 때도 요령이 있다. 머리를 앞으로 숙여서 감으면 샴푸가 얼굴이나 몸에 덜 묻어 자극을 최소화할 수 있다.
바디워시는 약산성 제품을 사용하기
정상 피부의 pH는 약산성(4.5~5.5)이다. 강알칼리성 비누는 피부 장벽을 손상시킨다. 그래서 약산성 제품을 추천한다. 제품을 고를 때 성분표를 보고 ‘pH 5.5’라고 쓰여있거나 ‘약산성’이라고 적힌 제품을 고르자.
각질 제거는 살짝만
“어푸어푸!” 하면서 빡빡 닦는 걸 선호하는 이들이 종종 있다. 각질제거제를 이용해 씻는 건 주 1회 정도로 제한하자. 그래야 피부 장벽을 보호하고 건조증을 막을 수 있다. 목욕 타월도 가급적이면 부드러운 천연 소재를 쓰자.
세정제는 빠르게 씻어내기
비누나 바디워시를 몸에 칠한 후 오래 두면 피부가 건조해진다. 피부과학회에 따르면 세정 성분은 짧게, 충분히 헹구는 것이 피부에 좋다고 한다.
카지노 게임 추천는 10분 이내로 짧게
퇴근 후 따뜻한 물줄기를 맞으며 멍하니 몸을 지지는 것만큼 호사가 없다. 안타깝게도 피부에는 좋지 않다. 미국피부과학회(AAD)에 따르면 긴 카지노 게임 추천는 피부 지질층을 손상시켜 건조함을 유발한다. 5~10분 정도 빠르게 씻자. 카지노 게임 추천할 때 음악을 들으면서 곡 2~3개가 끝나는 시간 내에 마무리하면 시간을 조절할 수 있다.
물기를 가볍게 두드려 닦기
수건으로 피부를 문지르는 행동은 피부 보호막을 손상하고 자극을 준다. 미국 메이요 클리닉은 물기를 수건으로 가볍게 톡톡 두드려 닦는 걸 추천한다.
카지노 게임 추천 직후 보습제 바르기
피부는 카지노 게임 추천 후 3분 내 가장 많은 수분이 날아간다. 카지노 게임 추천 직후 보습제를 바르자. 그래야 피부 속 수분을 유지할 수 있다. 욕실 내에 보습제를 두자. 그래야 카지노 게임 추천 직후 바를 수 있다.
