붉은 무료 카지노 게임
-Episode #4
3월은 여기저기 아픈 곳이 많아서 휴일마다 병원 다니느라 시간을 허비했다. 건강에 대한 적신호에 대응하기 위해 다시 한번 저 밑바닥에서 잠들어있는 열정을 끌어올려야 함을 자각했고, 그 열정은 PT로 귀결되었다. 헬스는 벌써 3년째거의 매일 다니고 있고, PT를 받고 싶다는 생각은 막연하게 하면서도 선뜻 결정하지 못하고 무료 카지노 게임가 몸의 SOS 신호에 큰맘 먹고 PT를 등록했고, 오늘로 4회 차 수업을 받았다. 어떠냐고? 생각처럼 좋은 점과 생각보다 좋은 점들로 하루하루 회복과 재생의 신비를 누리고 있다.
시작하기 전, 운동보다 더 걱정이었던 것은 식단 관리였다. 일의 특성상 식사 시간이 일정하지 않은 면도 그렇고, 닭가슴살 등 단백질과 채소 위주의 헬창 식사에 대한 거부감도 그랬다. 식단을 한다는 것은 정해진 시간에 가서 운동만 배우는 무료 카지노 게임 아니라 일과 전체, 몸 전체, 생활 전체를 바꾸는 무료 카지노 게임어야 한다는 걸 알았기에 선뜻 시작하지 못하고 있다가 고심할 처지가 아니라는 현실을 직시하고는 당장에 모든 것을 갈아엎기로 했다.
끊어야지 끊어야지 하면서 수십 년간 끊지 못하고 있던 믹스 커피도 힘들게 참고 있는 무료 카지노 게임 아니라, 한 모금 마시자 텁텁한 맛이 안 좋게 느껴지면서, 먹던 커피를 개수대에 쏟아버리면서 자연스럽게 끊게 되었고, 매일 먹던 탄산음료와 아이스크림도 먹고 싶지 않아 졌다. 삶은 달걀, 닭 가슴살, 생선, 고기, 낫또, 두부, 그릭 요거트 등 매 끼니마다 의식적으로 단백질을 챙기고, 달콤한 과일을 무지 좋아하고 채소를 싫어했던 어린이 입맛도 빠르게 개선되었다.
그래서 당장의 좋은 점은 피로도가 많이 줄었다는 무료 카지노 게임다. 육체노동을 업으로 하면서 생기 있는 신체가 가장 중요하고, 그렇지 못한 날은 하루가 매우 고역이므로 최상의 신체 컨디션이 무엇보다 중요한데, 그동안 좋은 음식과 영양제를 챙겨 먹고, 온천욕을 하면서도 풀리지 않았던 피로가 눈에 띄게 줄고 활력이 생겼다. 새로운 업무에 아직 적응 단계라 무의식적인 불안으로 자주 깨었던 잠도 아침 알람이 울릴 때까지 깨지않고숙면을 하게 되었고, 화장실 가는 문제도 나아졌다. 몸이 활력을 찾으니 쓸데없는 불안이나 걱정이 덜 들고 그 소모적인 에너지의 자리에서 생산적인 힘과 아이디어가 솟는 것을 느낀다.
일에 대한 불안이나 부담으로 잠을 줄이고, 끼니를 대충 아무거나로 때웠던 지난날에 대해 참회해 마지않는다. 잠과 음식은 회복과 재생을 위해 가장 우선이 되어야 하는 요소임을 머리로 아는 것에서 몸으로 온전히 체화시키고 있다. 요즘 일과는 퇴근 후 저녁을 먹고, 운동을 가고, 돌아오는 길에 헬스장 옆 마트에서 식재료를 사 와서 다음날 식사 준비를 하는 무료 카지노 게임다. 내가 먹는 무료 카지노 게임 내 몸이 되고, 그 몸을 움직여서 일을 하는 선순환을 위해서.
한끼 한끼를 의식적으로 준비하면서 '공양'이란 단어가 떠올랐다. '천상에서는 이기적인 무료 카지노 게임 선이다.'라는 말로 거대한 우주가 열리는 듯한 경험을 선사했던 존 톰슨 선생님의 화두도 떠올랐다. 불교에서의 식사를 '공양'이라고 한다. 공양이란, 불·법·승의 삼보나 죽은이의 영혼에게 공물을 바치는 것을 의미한다. 불·법·승의 삼보나 죽은이의 영혼을 챙기기 이전에 나 자신의 몸을 위해, 마음을 다해 공양해야 한다는 것을 새삼 깨닫고 무료 카지노 게임.
존경하는 구도의 춤꾼, 홍신자 선생님의 글에 이런 대목이 무료 카지노 게임. 영혼을 위한 구도의 길을 걷는데 청춘을 소비하고 깨달음에 이르렀다고 생각할 때 즈음, 거울을 보자 한쪽 다리가 짧아져 있었다고. 그 이후로 몸을 바로 세우는데 전력하게 되었다고. 몸과 마음은 둘이 아닌 하나라고.
한때 애플힙이나 터질듯한 허벅지를 위해 닭가슴살만 쳐묵쳐묵 하는 헬창이들을 비호감으로 생각한 적이 있었다. 30대의 내가 정신적인 공부, 영혼의 춤인 유리드미를 하며 뭔가 더 고차적인 것을 한다는 자부심에 가득차 초자아를 강화시켰다면, 50대 초반,지금 여기에서의 나는 헬스 덕후가 되어 무료 카지노 게임을 의식하고 있다. 나를 먹여 살리고, 내 삶을 지탱하는 회복력 강한 붉은 무료 카지노 게임을.
