by
Oct 01. 2022
밑 빠진 독에 긍정 에너지 쏟아붓기
유쾌하고 즐거운 기분으로 에너지 사용하기
기분이 변하면, 내가 가진 에너지의 변동이 심해집온라인 카지노 게임. 과도하게 에너지를 사용해 버리거나 부정적인 기분으로 인해 에너지가 빠르게 소모되어 버리기도 합니다. 따라서 내 삶의 에너지를 관리함에 있어 기분을 조절하는 것은 매우 중요한 일 중 하나입온라인 카지노 게임.
기분을 조절한다는 것은 정확히 이야기하면, 마음속에 긍정적인 감정을 채우고 부정적인 감정을 몰아내는 것을 의미합니다. 물론 긍정적인 감정과 부정적인 감정 모두 시간이 지나면 머릿속에서 잊혀집니다. 하지만 빠른 속도로 사라져 버리는 긍정적인 기분과는 다르게 부정적인 기분은 마음 한 켠에 들러붙어 쉽게 떨어지지 않습니다.
책 <부정성 편향을 보면, 그 이유를 조금 이해할 수 있습니다. 인간의 마음은 긍정 정서보다 부정 정서에 더 강력한 영향을 받는 부정성 편향(Negativity bias)을 가지고 있다고 합니다. 위험을 감지하는 능력이 생존에 유리하기에 인간의 뇌가 점점 더 부정적인 신호에 민감하게 반응하도록 진화해왔다는 것도 꽤나 설득력이 있어 보입온라인 카지노 게임. 그래서 인간은 이득보다 손실에 더 예민하게 반응하고 성공보다 실패에 더 민감하며 칭찬보다 비난에 더 민감한 반응을 보이는 것입온라인 카지노 게임.
이러한 편향은 인간이 감사함보다 불만을 더 많이 표출하고, 자신이 누리는 다양한 혜택은 당연한 것으로 여기며 무덤덤하게 받아들이는 반면 자신에게 주어진 사소한 손해는 있을 수 없는 부당한 일로 여기며 강렬한 분노를 느끼는 이유이기도 합니다.
하지만 인간이 부정적인 감정에 더 많은 영향을 받는다고 해서 억지로 그 감정을 없애려 노력하는 것은 쉬운 일이 아닙온라인 카지노 게임. 감정은 억제할수록 더 커지기 마련입온라인 카지노 게임. 특히 부정적인 감정일수록 그 강도는 더 강력합니다.
그리고 계속된 억제는 결국 감정의 폭발이라는 결과로 이어질 수 있습온라인 카지노 게임.따라서 부정적인 감정이 가득 차 있을 때 그것을 잊기 위해 무작정 노력하기보다는 긍정의 에너지를 쏟아부어 부정적인 감정을 빠르게 희석시키는 것이 오히려더 나은 방법일 수 있습온라인 카지노 게임.
부정적인 감정의 원인을 찾아내어 반드시 차단하고, 내 마음에 부정적인 감정이 들어왔을 경우에는 망각의 영역으로 빨리 빠져나갈 수 있도록 맑고 깨끗한 긍정의 에너지로 빠르게 씻어내는 것이 중요합니다.
그렇다면, 긍정의 에너지는 어디에서 올까요?저는 긍정의 에너지가 두 가지 원천에서 온다고 생각합니다.
하나는‘자기 자신’입온라인 카지노 게임.자기 확신과 감사는긍정의 에너지를 만드는 가장 기본적인 전제 조건이라고 할 수 있습니다. 자기 확신은내가 잘하고 좋아하는 것에서 나의 가치를 스스로 찾아내는 것입온라인 카지노 게임. 자기 확신이 없다면, 나답게 살아가기가 버겁습니다. 하지만 스스로 가치 있음을 믿는 인생이라면, 남의 인생과 비교하며 우울해하거나 좌절하지 않을 것입온라인 카지노 게임. 삶의 순간들 속에서 감사함을 찾는 것 또한긍정의 에너지를채울 수 있는가장 빠른 지름길입온라인 카지노 게임. 매일 감사할 것을 1가지씩만 찾아도 긍정의 에너지로 살아갈 수 있는 단단한 힘이 되어 줄 것입온라인 카지노 게임.
다른 하나는‘좋은 사람’입온라인 카지노 게임. 좋은 사람은 내가 지치고 힘들 때 응원을 해주는 사람입온라인 카지노 게임. 가족일수도, 절친일수도, 그 밖에 내가 의지하는 누군가일수도 있겠죠.좋은 사람과 함께 하는 편안한 시간은 긍정의 에너지를 받아들일 수 있는 가장 좋은 방법입온라인 카지노 게임.혹시라도 나는 그런 사람이 없다고 생각되면, 나를 무조건적으로 사랑해주는 부모님을 떠올려 보십시오. 부모님에게 나는 그 누구보다도 소중한 존재입온라인 카지노 게임. 부모님에게 나는 이 세상에 존재하는 것만으로도 기쁨을 주는 존재이기 때문이죠.
