운동을 해야 하는
무시무시하고, 역겹고, 설레는 이유
[운동을 해야 하는 이유]는 '뻔하다'. 건강하기 위해서, 살을 빼기 위해서, 정신 건강을 위해서, 몸에 좋으니까, 남들도 하니까.
하지만 이런 건 진짜가아니다. 전부 가짜다. 진짜 이유는 대체로 무시무시하며, 때로는 역겹지만, 사실은 설레는것이다.
나는 역겨운카지노 게임 사이트로 운동을 시작했다가, 무시무시한단계를 지나 이제는 나만의 설렘을느끼고 있다. 그 과정에서 확실히 깨달은 게 하나 있다면,진짜 카지노 게임 사이트를 아는 것만으로도 운동이 완전히 다른 것처럼느껴진다는 것이다. 진짜에는 그런 힘이 있다.
1. 기존의 통념들 :좋지 않은 (Not Good ~ Bad) 카지노 게임 사이트
널리 알려진 카지노 게임 사이트들은 대부분 좋지 않다. 건강, 체력, 체중, 몸매 등 뭔가 좋은 것 같지만 정확히 뭔지는 알 수 없는 두루뭉술하고 애매한 목표로 제시된다.
한번만 질문해보자. 무엇이 건강인가? 무엇이 체력인가? 무엇이 적정 체중인가? 무엇이 이상적인 몸매인가? 저 나약한 목표들은 단 한번의 질문에도 녹아웃되어 휘청거린다. 하나 같이 크고 추상적인 개념들이라서 정의하기가 어렵기 때문이다.
목표는 구체적이고 뚜렷해야 거기에 맞춰서 구체적이고 뚜렷한 방법을 계획할 수 있다. 목표가 추상적이고 불분명하다면 방법도 그렇게 될 수밖에 없다. 바로 이런 이유 때문에 수많은 '운동 유랑인'들이 2025년에도 이 식단, 저 식단, 이 방법, 저 방법 사이를 헤맨다.
이 글을 보신 분들은 '구체적이고 사적인 목표'를 찾아야겠다는 작은 결심을 하셨으면 좋겠다. 목표가 작동 가능하려면 구체적이어야하는데, 구체적이려면 '나'로부터 시작하지 않을 수 없기 때문이다.
2. 무시무시한 이유
자연의 동물들을 보라.
병에 걸려도 약을 먹지 않는다. 영양제를 챙겨먹지도 않는다. 그래서 빨리 죽는다.(동물원에서 균형 잡힌 식사를 하는 동물은 야생에서보다 수명이 늘어난다. 단, 동물원 시설이 생태 친화적이어야 한다.)다행히 인간은 약도 먹고 영양제도 먹는다. 그 덕에 덜 아프고 더 오래 살게 됐다. 휴우~!
하지만 아주 의외의 영역에서, 약이나 영양제보다기본적인 걸 놓치고 있다면 믿겠는가? 심지어 놓치는 카지노 게임 사이트가 '너무 당연하게 느껴져서평생 잃어버리지 않을 거라는 착각' 때문이라면?
안타깝지만 실제로 이런 카지노 게임 사이트 때문에 '움직임'을 소홀히 한다. 아플 때는 약을 먹고 평소에는 영양제를 챙겨 먹지만 움직임은 그럴 필요가 없다고 생각한다.'당장' 문제가 생기지는 않으니까!
문제는 미래다. 움직임을 소홀히 한다는 건 언제 터질지 모르는 시한폭탄을 들고 산다는 것과 마찬가지고,늦던 빠르던 이 폭탄은 반드시 터진다! 폭발의 위력과 피해를 줄이는 유일한 방법은 미리 움직이는 것이다. 놀랍게도 그것만으로도 상당한 효과가 있다.
인체라는 감옥에 갇혀 있는 한 다른 방법은 없다. '소탈함'이 인체의 근본적인 운영 원리이기 때문이다. 인체는 평생을 '안 쓰는 건 버린다'는 미니멀리즘으로 운영된다. 아무리 열심히 키운 근육도, 심폐지구력도, 골밀도도 쓰지 않으면 줄여버린다.온 몸에서 이런 일이 일어난다. "거 소탈함이 너무 심한 거 아니오?"
몸은 해명하라(빌어먹을)소탈함의 원칙에 따르면 '움직이지 못하게 되는 과정'도 명료하게 설명된다. 움직이지 않아서 근육, 뼈 등 우리 몸의 '움직임 장치'들이 약해지다가, 일정 수준을 넘으면 거동이 불편해지거나 아예 움직이지 못하게 되는 것이다.
우리 앞에 놓인 건 피할 수 없는 잔혹한 양자택일이다. 평생 움직이고 싶다면, 지금 움직여라. 나중에 못 움직여도 괜찮다면, 지금 쉬어라.
무시무시한 실존적 위협이 아닐 수 없다.
3. 설레는 이유
운동은 움직임에 '목표'를 더한 것이다. 어떤 목표든 상관 없다. 흥미일수도, 욕망일수도, 결핍일수도, 유익함이나 필요일수도, 책임감일수도 있다.드넓의 자유 위에 자신만의 목표를 세우면 그만이다. 단, 그러기 위해서는 자신을 잘 이해해야 한다. 그래야 좋은목표가 만들어진다.
나를 알아가는 과정에서 목표는 변할 수 있다.한 번 축구를 좋아했다고 평생 축구만 좋아하리라는 보장이 없기 때문이다.나를 알게 될수록 더 나다운 목표를 세우게 된다는 게 매력 포인트다.
목표를 세우는 것뿐만 아니라 추구하는 과정도 설렘으로 가득 차 있다. 어떤 방법이 더 좋을지 찾아도 보고, 가설도 세워보고 검증도 해보고, 바꿔도 보고, 고집도 부려본다. 재밌는 건 그 모든 과정에서 깨닫는 게 생긴다는 점이다. 익숙해질 만하면 새롭고 멈춘 것 같을 때 변화한다. 질릴 틈이 없다. ㅋㅋ
내 경우에는 학창시절에 덩치가 크고 힘이 센 남학생이 되어서 또래에 대한 권력과 영향력을 획득하려고 운동을 시작했다. (흑역사..)그 후 나이가 들고 생각이 바뀌면서 운동을 하는 이유도 여러 번바뀌었다. 지금은 남과 나를 비교하지 않고, 남을 깎아내리지 않으면서도 나를 건강하게 사랑하기 위해서, 주변 사람들과 오래 함께 살기 위해서, 쇠를 들었다 내릴 때 온전히 집중하는 몰입을 사랑하게 되어서 등등 다양한 카지노 게임 사이트를 가지게 되었다. 이 또한 나중에 바뀌겠지만 그게 두렵지 않다.
4. 역겨운 이유
세상에 좋기만 한 건 없다. 어둠은 모든 틈에 깃드는 법이다.
여기서 얘기하려는 카지노 게임 사이트는 '세상의 입'에서 나오는 카지노 게임 사이트들이다. 예뻐야 한다, 몸매가 좋아야 한다, 날씬해야 한다는 류의 '외모'와 관련된 카지노 게임 사이트가 첫째고, 강해야 한다, 무찌를 수 있어야 한다, 가오 잡아야 한다, 어깨를 떡 벌리고 뻣뻣하게 걸어야 한다는 류의 '폭력'과 관련된 것이 둘째다.
여성으로 태어난 많은 아이들이 어른이 되어서도 외모와 몸매 때문에 고통 받는다. 아름다움에 대한 협소한 기준이 외부로부터 제시되고, 거기서 벗어나는 것은 '욕을 먹어도 싼 것'으로 치부된다. '누가 그런 몸을 가지라고 칼로 협박이라도 했냐'며 타인의 몸을 당당하게 비난하기도 한다.
아이돌들은 체중을 관리하다 기절하기도 하지만 그런 몸매가 포장되어 팔린다. 그 과정에서 많은 '부가가치'가 창출된다고 하는데, 그 부작용 중 하나인 여성 청소년들의 섭식장애에 대해서 문제의식을 느끼는 엔터테인먼트 회사는 없다.
남성으로 태어난 많은 아이들은 어려서부터 '알파 메일'이 되어야 한다는 문화에 익숙해진다. 그 문화는 학창시절 내내 남학생들을 승자와 패자로 나눈다. 남성 사회에서 권력을 획득한 남성은 자신의 강함과 권력에 취하고, 그렇지 못한 남성은 크고 작은 열등감을 느낀다. 그런 룰 자체를 거부한 소수의 남성은 별종으로 여겨져 논외로 쳐지거나 부정적인 낙인이 찍힌다. (게이라는 말이 욕처럼 쓰이곤 한다.)
많은 남성들이 보디빌더, 격투기 선수, 프로 운동 선수를 동경한다.몇몇은 불법 약물을 사용해서 몸집을 불리기도 한다. 그들에게는 몸집이 건강이나 수명보다도 가치 있는 것이다. 이 모든 것은 '누칼협' 원칙에 의해서 순전히 그들 개개인의 책임으로만 여겨진다. 사회의 무엇이 그들을 그렇게 만들었으며, 과연 다른 남성들은 그런 종류의 결핍이나 강박으로부터 자유로운가는 이야기되지 않는다.
출처 : 유튜브 '내셔널지오그래픽' 채널, https://youtu.be/3_MteURVfRE?si=tKY4jAx5pZq7BGoU'세상의 입'은 모든 사람에게 특정한 몸을 가지라고, 그러기 위해서 운동하라고 요구한다. 그 말은 항상 실재하는 인간의 입을 통해서 전파되기 때문에, 우리는 곧잘 '세상'이 아닌 '개개인'의 문제라는 착각에 빠진다.
개인의 책임이 사회를 압도하는 세상에서 우리는 공동의 문제를 해결할 수 없다. 아니, 제대로 된 논의조차 하기 어렵다.
5. 나의 제안
내가 하고 싶은 말은 '운동을 하려는 나만의 이유'를 찾길 바란다는 것이다. 학창 시절의 나처럼 '싸움을 잘해서 높은 서열이 되고 싶다'는 유치찬란한 이유라도 괜찮다. 첫단추가 이상하게 꿰어져도 나중에 고쳐 매면 그만이다. 적어도 운동은 그렇다고 생각한다.
그러려면 단 하나만 갖추면 된다. 스스로를 더 잘 알고 싶어하는 마음이다. 자신을 아는 데에는 끝이 없기 때문에 그 마음만 유지한다면 운동을 하는 이유는 자연스럽게 변화하기 마련이다. 그 변화 자체가 자신과 더 친해지는 과정이기 때문에 두려울 것도 없다.
그래도 이왕이면 무시무시한 이유나 역겨운 이유보다는 나만의 설레는 이유로 그 과정을 채웠으면 좋겠다.
마무리
운동을 해야 하는 뻔한 카지노 게임 사이트는 너무 많다. 지루하고 뻔한 수십 수백개의 카지노 게임 사이트가 평생 반복재생된다.
하지만 오늘 살펴본 것처럼 무시무시하고, 역겹거나,설레는 이유로 플레이리스트를 만든다면 어떨까? 지금까지와 완전히 다른 멜로디가 들리지 않을까? 적어도 예전만큼 지루하고 뻔하게는 안 들리지 않을까?!
이 글을 본 분들이 운동에 대한 자신만의 이유와 목표를 찾는데 재미를 느끼고, 실제로 부딪쳐서 성공과 실패도 경험하고, 그 과정에서 배우고 깨닫는 설렘을 느끼면 좋겠다.이 재밌는 걸 나만 즐기긴 아까우니까.
