부서지지 온라인 카지노 게임 멘탈
잠과 스트레스와 똥과 깨진 루틴
알람 없이 일어난 지는 벌써 15년 정도 됐다. 보통은 23:00~24:00 취침, 5:30~6:00 기상을 지켰는데, 공항 일을 하면서 한참 망가졌다. 7시에 출근하려면 6시에 일어나도 빠듯했으니까.
그런데 참 역설적이게도, 6시는 커녕 6:30에도 일어나기가 싫었다. 내가 제일 싫어하는 게 바로 "분주한 아침"이다. 아침에 눈 뜨자마자 허겁지겁 나가야 하는 게 너무 스트레스였다. 내가 싫어하는 일상을 마주해야 하니, 무의식적으로 눈 뜨는 것조차 싫었던 것 같다. 그래서 눈 뜨자마자 대충 씻고 옷 주워 입고 몇분 지각하든 말든 지친 몸을 일으켜 나가곤 했다.
그럼 원래의 아침은 어땠냐고? 우아하고 여유로운 아침.
최소 2시간 정도는 책 읽기, 아침밥 먹기, 커피 마시기, 글쓰기 등을 번갈아 가며 했다. 매일 똑같진 않았지만, 아침 8시 이후가 되어야 비로소 업무에 손을 댔다. 직주 근접으로 일해 왔기에 출근 시간 감안해도 8:30~9:00 이후나 되어야 업무에 손을 댔다.
하지만 공항 일로 1년 반 동안 내가 세상에서 제일 싫어온라인 카지노 게임 "분주한 아침"을 매일 마주해야 했던 건 너무나 힘든 일이었다.
더 일찍 자고 더 일찍 일어나면 어떨까?
그렇게 해봤다.
그런데 퇴근하고 밀린 일, 잠깐 휴식이라도 하다 보면 12시 전에 잠들기가 어려웠다. 그렇다고 수면 시간을 6시간 이하로 줄이면, 다음 날이 더 괴로워진다. 주 1-2일 정도면 괜찮지, 주 7일이면 제 아무리 파워J형이라도 별 수 없다. 1년 내내 번아웃, 탈진, 번탈의 반복이었다.
중간에 수술 받을 때가 오히려 행복했다. 입원해서 꿀잠 자고 때 되면 주사 놔 주고 누군가가 밥을 챙겨주는 게 그저 행복이었다.
특히 11월과 12월에 매주 마감칠 때는 정말 힘들었다. 사무실 바닥에 엎드려 울면서 일하기도 했다. 일이 하기 싫어서가 아니라, 내가 일을 주도적으로 하지 못하고, 마감에 끌려다니며 쳐내야 하는 상황이 너무 괴로웠기 때문온라인 카지노 게임.
"콜포비아"(전화 공포증)가 올 정도로 전화받는 것조차 싫어졌다. 이 또한 지나간다고 어떻게든 해내긴 했다. 자기 자신을 코너로 몰아넣는 건 왕관의 무게를 견뎌야 할 대표의 일상이지 뭐.
과학적으로, 경험적으로 잠에 관한 두 가지 법칙이 있다.
(1)잠은 저장되거나 저축되지 온라인 카지노 게임다.
(2)밀린 잠은 언젠가 다 자게 된다.
최근에 일잘러 여사님들의 등장으로 공항 출입에 조금 여유가 생겨 평일이나 일요일 정도는 1~3번 안 나가도 되거나, 아침에 나갔다가 오후에 퇴근할 수 있게 되었다.
그런데 저녁에 집에 와서 밥을 먹고 책상이나 소파에 앉아 있다 보면 나도 모르게 픽 쓰러져 기절하듯 잠든다. 먹다가 잠들 때도 있고 책상 앞에서 컴퓨터 타이핑을 하다 졸 때도 있다. 그러다 23~25시쯤 잠에서 깨어 다시 누워 자는 패턴이 반복되기 시작했다.
결국 수면 법칙 2번이 적용되고 있는 것온라인 카지노 게임. 기절하듯이 픽- 쓰러지는 건 몸의 생체 반응이 강제로 셧다운 하는 현상이라고 한다. 밀린 잠을 다 자게 만들려고.
싱가폴로 잠시 도망갔을 때는 일 외에는 숙소에서 자거나 먹고 걸어 다니는 게 전부였다. 관광은 하지 않았고, 과거를 정리하기 위한 시간이었다. 하지만 돌아오는 순간 부터 2달 동안 내내 하루도 마음 편히 쉬지 못했다.
가장 최근에 기억나는 회복의 순간은 강원도 고성에서의 하루와 개화산 등산 2시간이 전부다. 자연과의 커넥션은 잠과 마찬가지로 나에게 필수적인 회복 요소다. 일터인 공항을 제외하고는 백화점, 쇼핑몰, 사람많은 곳에서는 절대로 나를 만날 수 없다. 전철도 잘 안 탄다고 했잖아? 가급적 버스만 탄다. 사람이 많은 지하 공간은 나에게는 최악이다. 출퇴근 시간에 절대 움직이지 온라인 카지노 게임다. 병적으로.
손목 수술 회복을 위해 도수치료를 받고 있는데, 우리 치료사쌤도 나라는 환자에게 약간 좌절감을 느끼는 것 같다. 도수치료 가격이 꽤 비싼 편이라, 주 1회 정도 도수치료를 받는 사람도 많지 않은 것 같은데 치료사쌤이 말했다.
치료를 아무리 해 놓음 뭐 해요. 도돌이표인데...
왜 이렇게 스트레스 많이 받으세요?
아니 뭐 다들 이 정도는 스트레스 받는 거 아니에요?
하고 항변해 보지만 씨알도 안 먹히고 다행히 40분 코스가 끝나면 안 들어가던 힘이 들어가 진다.
나는 이렇게 대답했다.
"이렇게 치료하니까 제자리인 거예요. 쌤 아니었으면 이미 병 나거나 죽었겠죠. 제자리인 것만 해도 완전 다행인거~~"
이 와중에도 매우 다행인 건 역시 배변온라인 카지노 게임.
눈 뜨자마자 1일 1똥!
12월에 스트레스 받을 때 커피 끊은 게 신의 한수였다. 커피는 지금도 2일 반잔 분량 정도만 마시는데 평생 사람이건 물건이건 중독이란 걸 걸릴 수 없는 게 나란 인간이란 걸 다시 한번 깨달았다. 어떻게 수십년 못 끊던 걸 하루 아침에 손절 가능한지, 내가 생각해도 내가 너무 신기하다.
공항 감금으로 인해 모자란 운동은 [Better Me]라는 앱으로 보충하고 SNPE 도구 갔다놓고 근막 조지는데 공항 공기가 안 좋아서 호흡을 세게 못 하니 한계가 있다.
사람들이 나한테 내장마사지 물어보는데 이거 안마나 도수치료 잘 하는 사람들은 다 할 줄 아는 거다. 내장만 마사지 하는 건 좀 이상하고 안마하면서 같이 푸는 것. 왜냐면 오장육부-혈자리-몸의 근육-심신의 상태는 모두 연결되어 있기 때문에 내가 팔이 부러졌다고 팔만 만지는 건 하수인 것온라인 카지노 게임.
물론 무식한 환자들이 와서 '난 팔 아픈데 팔만 만져주세요' 하면 치료사들도 별 수 없이 팔만 주무르겠지만 나처럼 치료를 완벽히 흡수하고 기감을 교환하며 호흡 수준과 근막의 탄성이 다른 환자들이 오면 원래 치료사들의 내공도 같이 올라가는 것온라인 카지노 게임.
활인팔자 선생과 양인살 환자가 만나면 이와 같다 ㅋ 자기에게 주어진 운명을 철저히 써 먹도록 하자.
2024년 한 해 동안 나는 배웠다.
내 삶을 내가 통제할 수 없는 상황에서도, 나를 지키고 관리온라인 카지노 게임 법.
루틴루틴 하는데 배부른 소리지. 나도 그거 다 해 봤어. 100번쓰기 시각화 계획세우기 자기계발 머시기 머시기...그런데 사람이 변화없이 아무 일 없이살면 오히려 루틴처럼 되지만 상황이나 환경이 드라마틱하게 변하면(예를 들어 외국이나 우주가서 새로운 시차와 상황에 놓인다던지) 확 흐트러지는 수가 있다.
근데 파워 J형들은 이때 적응을 못함. 특히 루틴에 집착하던 사람들도 200일 300일 했는데 갑자기 못 하게 되면 자괴감 느끼고 막 그렇게 된다. 나도 그랬으니까.
완벽한 루틴이나 자기계발 방식을 유지하는 것도 좋지만, 그보다 중요한 것은 환경의 변화에도 내 중심을 유지하며 유연하게 대처하는 법이다.
그런데 1년을 넘게 내가 통제할 수 없는 환경에 놓온라인 카지노 게임 보니 거기에 맞게 변경된 상황에서 다시 나를 지키고 관리하는 법을 어렴풋이 알게 되었다고나 할까.
내 몸과 마음에 어디가 고장났고 회복시키려면 응급 조치는 어떻게 하며 중장기적으로는 뭘 해결해야 온라인 카지노 게임지, 굉장히 명확한 솔루션들을 내 나름대로 갖추게 되었다.
어떤 상황에서도 부서지지 온라인 카지노 게임 멘탈,
사실 인간을 끝까지 지켜주는 것은 돈도 명예도 권력도 아닌 내 자신온라인 카지노 게임.
깨지지 않는 온라인 카지노 게임은 바닥의 지하의 땅굴의 긴 터널을 헤매일 때도 버티는 힘, 어둠의 끝에 한 줄기 빛으로 다시 광명을 찾을 수 있게 해 줄 것이다.
최근 나약한 사람들을 보면서 내가 가진 가장 강력한 진짜 무기가 뭔지, 가슴 깊이 깨달았다.
책상에 앉아서 졸다가 잠들 정도면 최소한 불면증을 겪고 있다는 건 아니니까 그것도 다행온라인 카지노 게임. 잠은 적립되지 않지만 부족한 만큼 자고 나면 회복될 것온라인 카지노 게임. 다행히 내 주변에 전부 독감걸려서 골골대는데 나는 아직온라인 카지노 게임. 사실 면역력 떨어지는 걸로만 보면 내가 정말 바닥까지 탈탈 털렸는데. 바닥을 치기 전에 계속 응급조치(?)를 한 것 같다.
공항에서 1년 동안 위생점검만 4번, 보안점검 1번, 출입증 관리 연간 1회, 출입증 신청 및 반납, 매번 공문으로 처리, 수시로 징계 같은 거 먹다 보면 진짜 일반 사회에서 사업하는 것과는 차원이 다른 어려움이 있다. 술펀 창업해서 대한민국 오지를 다니며 제일 빡쎈 양조장 할배할매사장들과 독대하며 나름의 수련을 거쳤는데 끝판왕은 따로 있었다.
사장인데 직원이 되는 마법,
사업인데 관리를 받는 마법,
사업도 잘 하고 관리도 이빠이 해야 되는 혹독함.
SPC 롯데 풀무원 내가 얘네들하고 경쟁해야 되는데 계란으로 바위치기가 있다면 이런 걸까? 아무튼 계란이라도 계속 치다보니까 돌 달아 올랐을 때는 계란후라이가 되더라.
곧 하산한다.
고통은 끝나지 않겠지만 계속 즐기겠지.
더 큰 고통아 와라, 뭐 그 까이거...
고통은 더 큰 고통으로 조진다.
이런 마인드.
파도가 오면 서핑을 하고
바람이 불면 연을 날리고
태풍이 오면 재빠르게 몸을 숨겼다가 온라인 카지노 게임진 마을을 재건해야지 뭐.
