카지노 게임 사이트 단 1mm 나아간 나, 그것이면 충분하다
오늘도 어김없이
숨을 참으며 버텼다.
하고 싶지 않은 일을 하면서
그만두지 못하는 나를 탓하다가
아이를 재우고 난 뒤, 눈물 한 줄기를 삼켰다.
카지노 게임 사이트 매일
무언가에 쫓기듯 살아간다.
여유가 없고, 감정도 없다.
그저 '해야 하니까' 하는 하루들.
그러다 문득,
가슴 안쪽에서 아주 작은 목소리가 들렸다.
“카지노 게임 사이트 단지, 심플하게 살고 싶을 뿐인데.”
“단순하게, 느리게, 나를 사랑하며 살고 싶은데.”
카지노 게임 사이트 지금 회복 중이다.
누구도 몰래, 조용히, 천천히.
누구에게도 티 내지 않았지만
카지노 게임 사이트 몇 달째 우울과 불안, 공황의 문턱을 걷고 있다.
병원에 가보려다 말고, 약은 무섭고,
무엇보다 그럴 ‘여유’조차 없는 워킹맘이다.
그래서 카지노 게임 사이트 내 식대로 회복을 시도해보기로 했다.
'아주 작은 자가치료 루틴'을 만들자.
단 1분이라도 좋으니,
나에게 온기를 주는 순간을 매일 하나씩.
내가 만든 자가치료 루틴
(약 없이, 작은 연습으로 카지노 게임 사이트가는 법)
1. 하루 한 번, 숨 깊게 쉬며 말하기
“괜찮아. 카지노 게임 사이트 오늘도 살아냈어.”
아침이나 밤, 어디서든 조용히 내 안의 나를 안아주는 말
2. 감정에게 말 걸기
"불안아, 너는 왜 왔니?"
감정은 적이 아니라 도움 요청하는 친구라는 걸 기억하기
3. 하나님 앞에 내 감정을 ‘있는 그대로’ 드리기
“하나님, 저는 지금 아무것도 하기 싫어요. 도와주세요.”
숨기지 않고 고백하면, 그 안에서 참 위로가 시작돼요.
4. 몸을 1분이라도 움직이기
팔을 돌리거나 스트레칭, 아이와 춤추기
몸이 반응하면, 마음도 따라와요.
5. ‘성경 말씀 한 구절’로 오늘을 버티기
매일 이 말씀으로 나를 덮어요:
“수고하고 무거운 짐 진 자들아 다 내게로 오라
내가 너희를 쉬게 하리라.”
(마태복음 11:28)
이 말씀을 가슴에 붙이고,
카지노 게임 사이트 오늘도 억지로라도 눈을 떴다.
비교하지 않기로 했다.
누군가의 빠른 회복, 밝은 모습, 성취가
오늘의 나를 흔들 때마다
나는 그저 카지노 게임 사이트 1mm 나아간 나를 칭찬하기로 했다.
카지노 게임 사이트 3분 더 걸었다면
카지노 게임 사이트 커피 한 잔을 더 천천히 마셨다면
아이 앞에서 한숨이 덜 나왔다면
그걸로 됐다.
그게 회복이고, 그게 사랑이고, 그게 생존이다.
심플하고 단순하게,
느리게 나를 사랑하며 살아갈 거야
카지노 게임 사이트 더 이상
모든 걸 잘하려 애쓰지 않기로 했다.
“이 정도면 괜찮다”라고 말해주는 사람이
내 안에 하나라도 있어야 하니까.
그러니 오늘은 이렇게 마무리해 본다.
“나는 카지노 게임 사이트 조금 나아졌다.”
“카지노 게임 사이트 여전히 살아 있고,
나를 사랑할 수 있는 사람이야.”
[에필로그]
오늘 당신에게 건네는 말씀 하나
“내가 네게 명령한 카지노 게임 사이트 아니냐
강하고 담대하라
두려워하지 말며 놀라지 말라
네 하나님 여호와가
너와 함께 하느니라.”
– 여호수아 1:9
당신은 혼자가 아니에요.
하나님도, 나도,
그리고 어딘가의 또 다른 워킹맘들도
조용히 서로를 응원하고 있어요.
