카지노 게임 추천은 곧 축구력
공이 있는데 뛰지를 못하니..
카지노 게임 추천는끝까지 뛰는 팀이 이긴다.
카지노 게임 추천 훈련은 재미가 없다. 훈련을 해야 하는 날, 홀로 나서기 귀찮을 때면반대발(왼발)로 넣었던 골을생각하기로 했다.
공이 네트를 흔들던 순간, 그동안의 훈련이 머릿속을 스쳐 지나갔다. 갓 태어난 송아지 다리같았던 왼발이 훈련을 통해 골이라는결과를 만들어냈다. 이골은 카지노 게임 추천왕이 되기 위한고독한 훈련이 지속될 수 있는 무한동력이 될 것이다.실제로 그랬다.
훈련에 박차를 가하기로 했다. 다만, 기술적인 부분이 아닌 카지노 게임 추천적인 부분을 병행하기로했다. 나만의 PowerProgram이랄까?
카지노 게임 추천경기 중 체력 상태가 저하된다는 것은 단순히 뛰기 힘들다는 것만 의미하는 게 아니다. 카지노 게임 추천 저하와 함께 볼 간수, 드리블, 킥 능력, 수비력 등, 전 부분에 걸쳐카지노 게임 추천력의 저하가 일어난다. 나의 경우는 경기 시작 후 약 15분 정도면쉽게 지쳤고, 움직임이 무거워졌다.
볼 경합을 피하게 되거나 도전해 오는 공격수를 보내주는 식이 돼버리는 것이다.
문제는,나는 달리기 같은 일반적인 체력훈련에 도무지 흥미를 느끼지 못한다는 것.
‘그럼 내가 재미있게 할 수 있는 방법을 찾아야겠지.’
항상 서술하듯 나의 하루 훈련량은 약 1시간 30분.이 짧은 시간 안에 복합적인 훈련을 하기 위해 [기술+체력] 훈련을결합한 단순한 훈련법이탄생했다. 언제나 공을 달고 뛰는 루틴이다.
첫 번째 프로그램, 드리블하며 전력 질주.
공을 소유하고 20미터 앞으로 전력 질주한다.정해진 것은 없다. 힘들기 위함이 목적이다. 중간에 터치를 바꿔주며 반드시 왼발을 활용하고 우당탕 드리블이 되지 않도록 스텝에 신경 쓴다. 가상의 수비수가 있다고 생각하고 효율적 드리블과 '힘듦' 그 자체가 목적이다.
두 번째, 스텝오버(헛다리) 후 슛.
흔히 '헛다리'라고 불리는 비교적 쉬운 동작임에도불구하고 경기 중 활용할 수 없는 큰 이유 중 하나는 체력이 저하되어 있기 때문이다. 간단해 보이는 이 동작은 사실 발로만 하는 게 아니라, 발, 어깨, 시선, 몸의 중심을 함께 사용하는 동작이다. 즉, 카지노 게임 추천이 떨어져 있다면 이 동작은 흉내만 낼뿐, 제대로 구현될 수 없다.
스텝오버 후 양 발 슛을 반복. 물론 왼발도 활용한다.
세 번째, 기본기 훈련 및 개인기술 훈련
트래핑과 실용적인 개인기를 반복한다. 모든 훈련들이 간단한 동작이라도경기 때 활용을 목표로 수백 번 반복하니 어떤 유산소 못지않게 힘이 들었다.
스스로 고안한 이 훈련법을꾸준히 반복하고,훈련의재미를 잃지 않기 위해 주기적으로 기술들을순환하며 연습했음에도 불구하고 체감되는 카지노 게임 추천증진은 이뤄내지 못한 몇 주째 어느 날. 가장 중요한 걸 깨달았다.
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아... 야식 줄여야겠다.. 다이어트.. 살 빼자..
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